|
الرجيم
ما معنى الريجيم؟
معناه النظام، سواء في التغذية أو في العمل أو في الحياة أو في نظام الدولة وفي كل شيء، أي إنه النظام ولا يعني الحرمان، لأن الإنسان محتاج في الريجيم إلى الغذاء الحاوي لجميع العناصر الغذائية من بروتينات ودهنيات وسكريات وأملاح معدنية وفيتامينات و سوائل، فإذا نقص أي شيء من هذه المواد يصاب الإنسان ببعض الأمراض التي -في كثير من الأحيان- يصعب علاجها. وعلى هذا يجب أن يكون الأكل شاملاً لجميع العناصر و لكن في حدود المعقول. السمنة في الصيف: عادة الإنسان تكون شهيته غير مفتوحة في الصيف، و لكن الإنسان يأكل الطعام الخفيف المتبل لفتح الشهية وبناء على ذلك يشعر بالعطش فيضطر إلى شرب الماء، وعلى ذلك يزيد وزنه، و هذه القاعدة لا تسري على كل الناس و إنما على البعض الذين عندهم الاستعداد للزيادة في الوزن، و على ذلك ففي الصيف لا تكون السمنة دهنية وإنما و رمية و ما ينطبق على الشخص العربي لا ينطبق على الأجنبي، لأن مياه الشرب عندنا تساعد على زيادة الوزن و الامتناع عن شربها لا يعني أن الشخص ينقص وزنه، والخضار التي تؤكل تطبخ بمياه النهر، فنفس نوع هذه المياه سهلة الامتصاص في جسم الإنسان. و في بلادنا نفرط في شرب المياه الغازية السكرية إلى جانب الماء في الصيف ونعتبر أنفسنا في إجازة و نصيِّف و نتحلل من جميع العقود في بيوتنا. فواتح الشهية: بالنسبة للب و المخللات و الفسيخ و الطعمية كلها تساعد على السمنة، لأن الملح الموجود في خلايا الجسم يساعد على الاحتفاظ بنسبة كبيرة من الماء فيه. المصدر/الرشاقة صحة وجمال |
هلا بمجدولين ... موضوع مفيد ... ويهم الجميع .... ( خاصة البنات اللى مالهم شغله الا يحطون حرتهم بالاكل ...:o ... وبالاضافة الى ما ذكرتي ... فالصيف موسم جيد لزيادة الوزن .... مع وجود الحفلات على اشكالها ... وخاصة الاعراس ..( الله يوعدنا ... وبطبع ما يعرف عن موائدنا بأنها قمة في النشويات والدهنيات ... يعني الحفلات من امامكم والفراغ من ورائكم ...ويا قلب لا تحزن ...:( ... والحل فيها هو الحركة في المقام الاول ...( ما راح اقول رياضة ...لان هذي الكلمة تسبب صدمة للبنات ).. ومحاولة الانظباط والانتباه الى ما نتناوله من اطعمه ... مشكورة اختي مجدولين على موضوعك ... سلام ... |
:eek: يعني شرب الماء يزيد الوزن توني ادري الله يستر على كذا نمتنع عن شرب الماء اثناء الاكل المشكله اللي مايعرف وش يسوي :confused: :confused: يشرب من موية البحر :D :D :D مشكوره مجدولين افديتنا بهالمعلومات الطيبه |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا مجدولين & عاشق الحجاز & بنت عنيزه
اييييه انا سمعت ان الي ياكل ويشرب ماء في نفس الوقت يزيد قابليته للسمنه بس ماادري وش السبب عارفه مجدولين ؟؟ ( افيدينا ياخيتي ) اهااااااا انا اعرف ان الوراثه هي السبب الرئيسي في السمنه انتو متفقين معي في هذا الشي ؟؟ تحياتي ركوني |
هلا عاشق الحجاز
والله الحذر بالصيف لأنه موسم الأفراح واجب ولازم نتريض ولو بالمشي ساعة أخير لاشكر على واجب تحياتي |
اهلين بنت عنيزة
فعلا شرب الماء يزيد الوزن انتبهي عاد;) |
هلا راكان
هو فعلا زي ما قلت ان الوراثة لها دور في السمنة لكن شرب الماء مع الأكل بيزيد الوزن لذلك ينصح عدم الشرب مع الأكل نها ئيا وشرب الماء بعد 6 دقائق على الأقل |
| الساعة الآن 35 : 02 PM بتوقيت السعودية |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]