|
خل التفاح.. والرجيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصلاة وسلام على اشرف خلق الله محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه وسلم ومن والآه بسم الله الرحمن الرحيم أحد يبغي يخف وزنه؟؟؟ والله اعرف ناس يبون لهم رجيم قاسي عشان يخفون شوي دببة صايرين... وخصوصاً بعد اسبوع جايكم العيد .... المندي وحلويات العيد.. :) أمممممممممممممممم وأنا بالنت ... حست لقيت عن خل التفاح والرجيم.. قلت اكيد الموضوع بيفيدكم... http://www.womengateway.com/ar/images/apple-facts-s.jpg يصنع خل التفاح من تفاح طازج والذي عادة ما يحتوي على مادة البكتين. البكتين هي نوع من الالياف الذي يذوب فيندمج مع الكوليسترول في الجسم مما يساعد على اخراجه من الجسم. يساعد البكتين أيضا على تخلص الجسم من المعادن الثقيلة الضارة بالانسان. إن تقليل نسبة الكوليسترول والمعادن الثقيلة من الجسم يساعد على التقليل من خطر الاصابة بكثير من الامراض. إضافة الى هذه الفوائد للصحة يفيد خل التفاح في تقليل الشهية نحو الطعام، كما يساعد على امتصاص ومنع الجسم من تكوين الدهون. يحتوي خل التفاح على 19 نوعا مختلفا من الاملاح المعدنية والمتواجدة بتوازن مثالي مثل البوتاسيوم، الفوسفور، الكلورين، الصوديوم، المغنيزيوم، الكالسيوم، الكبريت، الحديد، الفلورين والسيليكون. لقرون عديدة كان ولا يزال الانسان يشرب خل التفاح لتحسين الصحة. عند الإستيقاظ من النوم، على الريق، ينصح بشرب ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل لكسر حدة حموضة الخل وللفوائد العديدة للعسل التي لن نخوض فيها هنا. أنصحك بشراء خل التفاح المخمر طبيعيا (لا يضاف له مواد لإسراع التخمّر) وتأكدي أن يكون الخل من التفاح العضوي (المزروع دون استخدام سماد كيميائي). لا تستعجلي النتائج، خذي وقتك ستشعرين بفوائد عديدة على صحتك إضافة الى تقليل الوزن. لتقليل الوزن أنصحك بالتالي: 1. إشربي 6 الى 8 أكواب من الماء النقي يوميا 2. تناولي أكبر كمية ممكنة من الفواكه والخضار الغير مطهوة 3. لا تقلقي بشأن كمية الوحدات الحرارية في الطعام، بل ركّزي أن يكون طعامك صحيا فقط 4. إحملي معك دائما خيارا وجزرا مقطعا لتتناولينهم بين الوجبات 5. العصير مفيد جدا ولكن اعصري عصيرك بنفسك لا تتناولي العصائر الجاهزة المليئة بالسكر 6. لا تتناولي القهوة، المياه الغازية ولا العصائر والطعام السريع 7. لا تتناولي الأطعمة المعلبة والسريعة، الطحين الأبيض والسكر الأبيض 8. ممكن تناول الرز الأسمر بدلا من الرز الابيض إذا أمكن 9. إمتنعي عن تناول اللحوم الحمراء والشحوم الحيوانية 10. قللي قدر الإمكان من الحليب ومشتقاته مثل الأجبان 11. الصيام بضع أيام كل شهر مفيد جدا للصحة كصيام أثنين وخميس 12. حاولي أن يدخل ضمن برنامجك اليومي فترة راحة واستجمام لك وحدك 13. النوم المبكر ليلا 14. مزاولة الرياضة البسيطة أو المتوسطة ثلاث مرات في الاسبوع 15. امتنعي عن تناول المحليات الاصطناعية مثل نيوترا سويت أو أسبرتام امتنعي عن التدخين وعن المدخنين 16.لا تحذفي أي وجبة من الوجبات الأساسية ولكن قللي كمية الطعام في كل منها 17.لا تمضغي العلك فإنه يجعلك تشعرين بالجوع 18.لا تجلسي أمام التلفزيون لفترات طويلة يفضل قراءة كتاب 19.الصلاة والتقرب من الله تساعدك في كل مجالات حياتك كما تساعدك على قبول نفسك زهرة بنفسج. |
شوفي زهرة
انا بمشي عليه واذا مانفع اممممممممممممم وش تتوقعين اسوي؟؟؟ بقول وبقوة الشكوى لله وبدور غيره هههههههههههههههه يسلمو اختي ع الموضوع الحلو يعطيك العافية اختك |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصلاة وسلام على اشرف خلق الله محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه وسلم ومن والآه بسم الله الرحمن الرحيم هلااااااااا وغلاااااااااااا بانفاس البحر شوفي انتي جربي وانا اجرب.. وباقول النتيجة بعد تقريبا شهر.... زين بس مش تروحين تشترين خل التفاح مش طبيعي وتقولين كله من زهرة وعماليلها.....:) زهرة بنفسج. |
الله يعطيك العافيه .. زهرة بنفسج ..
بجرب .. واشوف وش يصير .. بس على الله اقدر استمر :( . . |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصلاة وسلام على اشرف خلق الله محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه وسلم ومن والآه بسم الله الرحمن الرحيم هلاااااااااااا وغلااااااااااااا سدومة.. حبيبتي لازم تطبقين كل ما جاء بالمقالة... مع شوية عزيمة .... يستوي المطلوب.. زهرة بنفسج. |
اوكي زهرة
الوعد بعد شهر كل وحدة من اليوم توزن عشان نعرف كم كيلو نزل بدون معرفة الوزن الاصلي المهم الفرق اوكي؟؟ |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصلاة وسلام على اشرف خلق الله محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه وسلم ومن والآه بسم الله الرحمن الرحيم يالله انفاس ..أنا ببدأ من اليوم.. زهرة بنفسج. |
بسم الله الرحمن الرحيم زهرة بنفسج السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يعطيك العفايه على هذا الموضوع وعلى جميل ما قدمتي مشاركه هادفه وفيها الفائده تقديري واحترامي اخوك الحســـــــــام |
هاه نقصت اوزانكم ؟ والا بعدها ادري فيكم طايحين بالمفاطيح وتبون تخفون ههههههههههه علمونا اذا جاب معكم نتيجه هههههههههه علشان نسوي مثلكم :D:D |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصلاة وسلام على اشرف خلق الله محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه وسلم ومن والآه بسم الله الرحمن الرحيم وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياك الله اخوي الحسام وسلمت على المرور زهرة بنفسج. |
| الساعة الآن 21 : 11 PM بتوقيت السعودية |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]