لصحتك - طبق من الفاكهة قبل الإفطار
 

متي نتناول الفاكهة؟

يؤكد الأطباء أن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم ، لأن الفاكهة تحتوي علي قدرة عالية في تدمير إنزيم (بتيالين ) وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات كما إن الفاكهة تحتاج إلي مرور بطيء إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ولكنها عندما تقابل اللحوم تتوقف وتتخمر في المعدة وقد تتحول إلي انتفاخ في المعدة لذلك يجب :

1- تناول الفاكهة بمفردها 0

2- ان تكون علي معدة خاوية في الصباح قبل الإفطار بنصف ساعة مع مراعاة عدم تناول دهنيات أو بروتين بعد الفاكهة لأن كمية الأنسولين البسيطة التي تفرزها الفاكهة قد تؤدي إلي اختزان الجسم للدهون 0

3- يمكن تناولها بعد مرور ثلاث ساعات علي وجبة الغذاء .

4- يمكن تناولها قبل تناول العشاء بساعة .

5- يمكن تناول وجبة كاملة من الفاكهة بشرط عدم تناول شيء آخر بجانبه .






الأهرام- مصر/ 18/1/2001

مرررحبا مجدولين ...

ماكنت اتوقع انه الفاكهه تعمل كل هذى المشاكل بعد الاكل ..

والحمد لله انى مااحب الفاكهه كثير بالرغم من فوائدها العظيمه ...وخصوصا بعد الاكل ..

تسلمى على المعلومات القيمه ...

تحياتي ..

هلااااااااااا زهرة الجنة
ماتحبين الفواكه وتعرفي فوائدها
لازم تأكلي الفواكه وإلا :mad: :mad: :mad:

























أنتي حرة بس بتنحرمي فوائدها :D ;)

جوجو حبيبتى

والله انك صادقه الفواكه لها فوائد عظيمه

لكن انا عندى مشكله وهى انى ما استسيغها ولا بعد على الريق

الله اكبر انا عندى مشكله ثانيه وهى ان معدتى ما تتحملها

بتستغربين لكن هذا الواقع وتصدقين عاد انى ما اكلها الا اذا كانت

جديده وبعدين لا يمكن اكلها وماشاءالله بعض الناس يفطرون عليها

وممكن يواصلون فى اكلها ايام لوحدها يعنى يمكن لو سويت مثلهم ادخل مستشفى

الله يستر ويهني اللى ما تتعبه

لكى تحياتى

هلا وغلا شموسة
الفاكهة لذيذة
يعني ماتاكلي كيك فراولة او تشيز كيك بالفراولة :(
الله يكون بعونك

أنا ما آكل كل الأنواع بعضها

ومو كل وقت


تحياتي