منتديات الوئام - عشر عادات تدمر الدماغ

منتديات الوئام (http://www.alweam.net/vb/index.php)

- ‏ العيَآدَةْ الطِبْيَة (http://www.alweam.net/vb/forumdisplay.php?f=7)

- - عشر عادات تدمر الدماغ (http://www.alweam.net/vb/showthread.php?t=79632)

عشر عادات تدمر الدماغ

عشر عادات تدمر الدماغ
http://www.masa7.com/uup/folder1/masa_NmcjICFC5m.jpg

1 ) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2 ) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4 ) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5 ) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7 ) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8 ) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

يعطيك العافيه على كل ماتكتبين يارائعه

بكل شي جميل ومفيد دمتي بعافيه

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

الله يعافيك أخي أبورائد ما قصرت على ردك الرائع

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

معلومات مهمه
يسعدك ربي على هالنقل

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

ويسعدك ربي ملكه أنتي أيضا على الرد والمرور

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

ولااكثر من بربرتي انا والربع ,بكذا ضمنت سلامة موخي:grin:
.
.
يسعد ربي ايامك موجتنا..

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

يمه يمه

يسلمو اياديك اشوى انك علمتيني

عاد بدت الاجازه يعني الحين نسوي نضام السهر ونلعب بلايس تيشن

بالصاله وانطفي النور واذا اذن نحط نفسنى نايمين علشان ابويا ما يهاوشنا ولحد يعلم

عاد كلنا وبالدور نلعب صغار كبار عيال بنات عاد الله لا صرنا بالرمضان علشان يسولنا البنات سنبوسه هع هع

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

هلا هلا بغزوله أسفرت وأنورت يعطيك العافيه على هالمرور

رد: عشر عادات تدمر الدماغ

هلا بك ما يكبرني لقب يلا أسمعي الكلا وبطلي سهر نورتي يا الغاليه يعطيك العافيه

[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]