كيف تعالجي الاقدام المنتفخة؟
http://i55.photobucket.com/albums/g1...Levelers/8.jpg الاقدام المنتفخة قد تكون مؤشرا لوجود مشكلة كامنة مثل الاصابة، الحمل، مرض القلب، احتباس السوائل، مشاكل في الكلى أَو حالة صحية أخرى. اتبع هذه الخطوات لمعالجة انتفاخ الاقدام. ملاحظة: إذا كانت اقدامك تنتفخ باستمرار فيجب استشارة الطبيب فورا. النصائح: 1. اجلس وارفع اقدامك دائما على سطح طري على مستوى الحوض. 2. احذر الاحذية والجوارب الضيقة، وقم بنزعها قدر المستطاع أو استبدلها بأحذية اكثر مرونة. 3. استعمل أداة أو قطعة خشبية لرفع الاقدام في العمل. 4. انقع اقدامك بماء بارد بعد العودة الى البيت. 5. قلل من كمية الملح في طعامك. وابتعد عن المأكولات المالحة. الملح يساعد على احتباس السوائل في الجسم وبالتالي تورم الاقدام. 6. استعمل مدرات البول وفقا لوصفة الطبيب. مدرات البول تساعد في التخلص من السوائل الاضافية في الجسم وبالتالي تساعدك في التخلص من انتفاخ الاقدام. 7. قم بزيارة طبيب قلب إذا كان الانتفاخ بسبب مشاكل في القلب. عندما يتضرر القلب، تصبح هناك مشكلة في ضخ الدم بفعالية لانحاء الجسم مما يسبب تجمع السوائل في الاقدام. يمكن أن تساعد الادوية المقوية لعضلات القلب على تخفيف انتفاخ وتورم الاقدام. لذا يجب التحدث مع الطبيب عن الآثار الجانبية لاي عقار تتناوله. 8. عد للعادات الصحية الجيدة. التغذية الجيدة والتمارين اليومية تحسن من اداء وصحة جهاز القلب والأوعية الدموية، كما تساعد في تخفيف الاصابة بتورم الاقدام. |
رد: كيف تعالجي الاقدام المنتفخة؟
تسسسسسسلم روحك ع الكلآم الحلو
ومشآركتك الآحلى ربي يوفقك ولآنعدم توآجدك |
رد: كيف تعالجي الاقدام المنتفخة؟
أوقات بعد تنتفخ الاقدام من زيادة الوزن
يسلموووو يا قمورة على النصائج يعطيك رب يالعافية |
رد: كيف تعالجي الاقدام المنتفخة؟
صوح كلام غيوووثه ..
تسلمين خيتوو على المووضووع .. الله يبعدها عن الجميع يا رب .. :: دمتي حبووبه .. حووور .. |
رد: كيف تعالجي الاقدام المنتفخة؟
اقتباس:
|
رد: كيف تعالجي الاقدام المنتفخة؟
اقتباس:
|
رد: كيف تعالجي الاقدام المنتفخة؟
اقتباس:
ءاميييييين يسعدك ربي ياعسل |
الساعة الآن 50 : 07 PM بتوقيت السعودية |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas