رد: رياضة تقوم بنمو عضلاتك!
دقيقة احفظهم.... والا ذي لكم يامعشر الشنبات؟؟؟؟ باسويها بس انت المسؤول عن كل مفصل يلتوي او صامولة تطير او عظمة تنكسر.. :grin: لاجد الجد.. مهم قبل هذه الرياضة تسوي رياضة الاستطالة وبعد ماتنتهي منها تختمها برياضة الاستطالة.. او قبلها تمشي لمدة عشر دقايق.. بس لاتفاجأ جسمك بهذه الرياضة وانت لاتملك الرشاقة او التمدد العضلي المطلوب.. وكثفوا لهذا القسم امور مثل كذا.. مو كورة وبس.. :( يسعدك ربي عازف.. |
رد: رياضة تقوم بنمو عضلاتك!
اقتباس:
موضوع جميل ومتكاامل تسلم ديااتك أخي عاازف ,.., |
رد: رياضة تقوم بنمو عضلاتك!
هلا والله بغزوووله
لا معليك باذن الله راح تصيرين مثل جون سينا عضلات وتصارعين هههههههههه يعطيك العافيه غزوووله ومشكوره على مرورك |
رد: رياضة تقوم بنمو عضلاتك!
هلابيك برنسووو
شرفت حبيب قلبي ومشكور على مرورك الكريم |
الساعة الآن 42 : 06 PM بتوقيت السعودية |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas