منتديات الوئام - عرض مشاركة واحدة

03 / 02 / 2005, 20 : 08 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولاً:ـ

الموضوع موجهة بصفة خاصة للنساء ولإعجابي بالموضوع وتميز بعض النقاط

تداخلت بحجة إن النوم للجميع

>>> محد يقدر يقول إن النوم لكم لحالكم

يعني تعذريني يا سديم الكون على اقتحام الموضوع

ثانياً:ـ

كانت هناك نقاط مميزه في الموضوع حبيت أركز عليها وهي:ـ

1) الصلاة وذكر الله

شيء رائع وجميل ان نختم يومنا باللجوء إلى الله وتسليمنا الأمر له

ومن المعروف إن النوم هو ( الموت الأصغر)
ولا نعلم هل نصحوا من نومتنا أم لا
وأذكار النوم معروفه ومعلومة
فلذلك من الواجب ان نختم يومنا بما يقربنا من الله 0

قال تعالى:

( اللَّهُ يَتَوَفَّى الْأنفُسَ حِينَ مَوْتِهَا وَالَّتِي لَمْ تَمُتْ فِي مَنَامِهَا فَيُمْسِكُ الَّتِي قَضَى عَلَيْهَا الْمَوْتَ وَيُرْسِلُ الْأُخْرَى إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ )) الزمر42

2)أفضل فترة للنوم هي الساعة ( 10.5)00

هذي ضيعنها بأيدينا مناسباتنا كلها في الليل

قلبنا الليل سهر مع وجود العمل في النهار فكتبنا على ابدأننا الإجهاد بأيدينا

3) حجرة نومك مكاناً مخصصاً للنوم فقط 00

أصبحت غرفنا كوكتيل لكل شيء وربما ننام على صوت الأخبار ووووو

ونتقلب على الجرايد والكتب

4) مدة النوم التي يحتاجها الجسم لإعادة بناء نفسه هي ثماني ساعات00

من الصعب جداً ان نستطيع ذلك مع كل هذه الضغوطات التي وضعنا انفسنا فيها

5) بعض الأشخاص تفيدهم الكتابة قبل النوم 00

وربي هذي من أمتع الأشياء وأحسنها التي تجعل النوم يتسلل إلى الجفون بهدوء

6) الابتعاد تماماً عن تناول أي مشروبات تحتوي على مادة الكافيين قبل الذهاب إلى غرفة النوم بست ساعات00

ههههههههههههههههه
الا بعضنا ينام والكاس مليان شاي او قهوه

7) المهم هو التهيؤ للنوم والاستيقاظ في مواعيد منظمة ، تنظيم الوقت والمواعيد مهم جداً لأنه يتحول إلى عادة ثابتة للجهاز العصبي00

وينك يادرب السعادة والحياة الهنيئة؟!

8) إذا كنتِ من النوع الذي يستيقظ من النوم مجهد

نقطة رائعة بعض الأشخاص مهما ينام تقومه يقول تعبان

ربما يحتاج لتدخل طبي بسيط

أخيراً :

كل الشكر والتقدير لك يا سديم الكون على إتحافنا بهذا الموضوع الرائع والمميز والهام في حياتنا

واعتذر مرة أخرى على الاقتحام

شكراً لك