هذه بالفعل المعلومة صحيحة والمعلومة الي اشارت اليها متعاطفة ايضاً صحيحة ويستطيع النسان التعويض بواسطة شرب المواد السائلة واكل وليس عصر ..اكل البرتقال ولابأس من تناول شوربة النخالة فهي ايضاً تزود من الالياف..
تمنياتي للجميع بالنحف..لكن مع صحة زينة ووجه يفتح النفس..مووجه اصفر<<وشبلاك يافلانة مصفرة..والله مسويه رجيم..
والمشكلة ان النحف يبدأ في الوجه تصير الوحده هيكل عظمي..
لا صدق فعلاً جميل الهتمام بالشكل مع الحرص على الصحة..
تحياتي..