منتديات الوئام - عرض مشاركة واحدة

29 / 02 / 2008, 39 : 12 PM


	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ,؛, جـنـــان ,؛,


	.. بارك الله فيك د . عدنان النظام المذكور يحتاج لإرادة كبيرة جداً أسأل الله أن يرزقني الإرادة القوية الف شكر لك ..

عزيزتي الأخت الغالية جنان المحترمة صباح الورد و الياسمين

سعدت كثيرا بحضورك الكريم و مشاركتك الرائعة و صراحتك الطيبة .
ما هو طولك و وزنك الحالي ؟
الموضوع يحتاج إلى تغيير الغذاء و الإقلال عن بعض الأكلات. زيادة شرب الماء العادي أي الدافئ وليس البارد جدا حسب ما اعتدنا عليه خاصة في أشهر الصيف كولا مثلجة و ببسي مثلج وماء مثلج و بطيخ مثلج ههههههههه و كذلك الحركة و السير ومزاولة تمارين رياضية خفيفة .
يمكنك يا اختي كتابة كل التفاصيل برسالة خاصة و إن شاء الله سأرى البرنامج الذي يناسبك . هل عندك مثلا حموضة في المعدة أو سوء هضم مثلا ؟
و بعد عودتي من السفر إلى برلين سأتابع قراءة موضوع أفضل برناج لتقليل الوزن بخل التفاح .
أنا جربت هذا البرنامج بنجاح و بعض الأخوات و الإخوان أيضا ، لكن أحد الإخوان عانى منه و تركه . بعد أن نزل 19 كيلو في شهر .

شكرا لك مرة أخرى على المرور الكريم

دمت بعز و صفاء

تحياتي الحارة

د . عدنان
ألمانيا في 28 / 2 / 2008