10 / 08 / 2009, 43 : 11 PM
|
#3
|
|
عضو شرف
|
|
|
+
رقم العضوية »
27996
|
|
+
تاريخ التسجيل
»
08 / 11 / 2006
|
|
+
الجنسْ
»
|
|
+
الإقآمـہ
»
|
|
+
مَجموع المشَارگات »
10,702 |
|
+
معَدل التقييمْ »
1061 |
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: رياضة تقوم بنمو عضلاتك!
 |
|
 |
|
مهم قبل هذه الرياضة تسوي رياضة الاستطالة وبعد ماتنتهي منها تختمها برياضة الاستطالة..
او قبلها تمشي لمدة عشر دقايق..
بس لاتفاجأ جسمك بهذه الرياضة وانت لاتملك الرشاقة او التمدد العضلي المطلوب.. |
|
 |
|
 |
احلى أحلى أثري معانا كابتن طياار في اللياقة وحسن السيره والسلووك !! أثرك منتي بهينه يا غزووله 
موضوع جميل ومتكاامل
تسلم ديااتك أخي عاازف ,..,
|
|
|
|
|
|
|