28 / 03 / 2010, 53 : 10 AM
|
#1
|
مشرفة عامة 
|
|
|
+
رقم العضوية »
46606
|
|
+
تاريخ التسجيل
»
17 / 12 / 2009
|
|
+
الجنسْ
»
 |
|
+
الإقآمـہ
»
|
|
+
مَجموع المشَارگات »
8,420 |
|
+
معَدل التقييمْ »
2358 |
شكراً: 14
تم شكره 41 مرة في 37 مشاركة
|
اللي يسوي هالحركة ..اشحنله بثلاثمائة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبااح/مسااء الخير ياارب والرضا والسعادة دووم
****
الموضوع ومافيه اني مرة قريت حاجة عن هذه الحركة وهذا تحدي اللي يسويه يبلغني عشاااان اشحنله جوااااااله واذا كاان مفوتر احوله الرصيد،،
المهم الحركة هي:
لمن تكون جاالس على شي مرتفع مثلا كرسي او شي ارفع رجلك اليمين عن الارض قليلا وحركها بشكل داائري باتجاه عقارب الساعة يعني (ارسم دوائر على اليمين)واثناء الدوران ارسم بيدك اليمين في الهواءرقم سته
(6) بالانجليزي وشوف حركة القدم تلقاائياا حتكمل الدوران والا ........
***********
يالله جربووو والبطل يبلغني عشان احوله 
|
|
|
|
|
|
|