باريس: توصلت دراسة أميركية اجراها باحثون من كلية الطب في جامعة هارفارد إلى أن فيتامين "دي" يحمي من الإصابة بترقق العظام لدى النساء في سن اليأس. وتابعت الدراسة التي نشرتها صحيفة "لو جورنال سانتيه" الفرنسية حالة 72337 امرأة لمدة 18 عاما قمن خلالها بإطلاع الباحثين حول طبيعة نظامهن الغذائي وتناولهن للمكملات الغذائية والفيتامينات. وأظهرت نتائج الدراسة أن النساء اللواتي يتناولن 5ر12 ميكوغرام أو أكثر من فيتامين "دي" في اليوم يقل لديهن خطر الإصابة بترقق العظام بنسبة 37 بالمائة مقارنة باللواتي يتناولن 5ر3 ميكوغرام فقط من فيتامين "دي". وأوضحت الدراسة أن المصدر الرئيسي للحصول على فيتامين "دي" هو التعرض لأشعة الشمس بالإضافة إلى المصادر الغذائية مثل الأسماك وصفار البيض والكبد ومنتجات الحليب. وأشارت الدراسة إلى أن فيتامين "دي" يعتبر أكثر أهمية من الكالسيوم والحليب للحماية من ترقق العظام.

المصدر / إيلاق الطبية