موضوع مهم جدا .. بس الاهم برأيي يكون النوم ليلا ..
لأن نوم النهار زي قلته ومثل ما يقول المثل .. النوم يجر بعضه
يعني إذا زاد الواحد بساعات النوم راح يحس انه محتاج نوم اكثر وهذا دليل على أن النوم زيادة يهد الجسم ويسبب تعب ..

تقبلوا مني هالتعقيب .. وهذي أول مشاركة لي في المنتدى
أخوكم .. أمير ،،