15 / 12 / 2010, 15 : 11 AM
|
#3
|
|
مشرفة عامة
|
|
|
+
رقم العضوية »
27327
|
|
+
تاريخ التسجيل
»
16 / 10 / 2006
|
|
+
الجنسْ
»
|
|
+
الإقآمـہ
»
|
|
+
مَجموع المشَارگات »
10,887 |
|
+
معَدل التقييمْ »
911 |
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
|
رد: فوائد الفتامينات
صباحكم ورد..
اسمحيلي اختي ليار باضيف هذه المعلومة التي تجيب على تساؤل الاخ الطرقي..
.
يمكن ايجاد فيتامين E فيةكبسولات خاصة متواجدة في الصيدليات ,اما في الاغذية فهي بنسب قليلة ونجدها في..
-1- البزلاء
-2-البقدونس
-3-الجوز
-4-الخس
-5-زيت الفستق
-6-زيت الذره
-7-زيت القطن
-8-زيت الزيتون
-9- زيت فول الصويا
-10-الملفوف
-11-السبانخ
-12-الهليون
-13-صفار البيض
-14-الكبد
.-15- زيت جنين القمح.
ربي يسعد ايامك اختي ليار على هالمعلومة..
|
|
|
.
.
ربي يسعد ايامك ياشيخنا 
|
|
|
|