عرض مشاركة واحدة
قديم 25 / 06 / 2016, 12 : 01 PM   #38
أنامل القلب 
وئامي مجتهد

 


+ رقم العضوية » 57519
+ تاريخ التسجيل » 29 / 05 / 2016

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 124
+ معَدل التقييمْ » 101
شكراً: 1
تم شكره 3 مرة في 2 مشاركة

أنامل القلب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: .. سجلّ حضوركّ بنصيحهّ طبيهّ ..

قلل من الصوديوم ,, الملح ,,
قدر المستطاع على السحور واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال الصيام

أفضل تسع مصادر للبوتاسيوم وقت السحور
الموز الحليب التمر الأفوكادو
المشمش المجفف
الفستق الفاصوليا القرع
الكاكاو الداكن

  رد مع اقتباس