السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لصحة جلدك .. لابد من اتباع النصائح التاليه ......
_ التقليل من التعرض للشمس .. للحماية من سرطان الجلد ومن التصبغات
_ زيادة في شرب الماء .. وذلك من اجل مساعدة خلايا الجسم على العمل الصحيح
_ تناول الخضار والفاكهة والفيتامينات
_ التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة والكولا
_ النوم مده كافيه حتى يسمح للجلد بالنمو وترميم الخلايا
_ ممارسة الرياضة
_ تجنب الكيماويات والكريمات الضارة بالوجه
_ تجنب فرك الوجه والجلد عموما .. وينصح المصابين بالحساسية او الاكزيما باستخدام صابون
خاص فيه مواد مرطبه وذي درجه حموضة مناسبة للجلد
_ إزالة الكحل والكريمات والأصباغ
_ استخدام الجوارب القطنية عند الذين تتعرق أقدامهم كثيرا وإعطاء الجلد فرصة للتهوية
مع تجنب استخدام جوارب النايلون والأحذية الضيقة
_ العناية بالقدمين وقص الأظافر وخاصة للمصابين بالسكري إذا يصعب شفاء الجرح
منقول