السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


...,, التـدخيـــن ,,...






ماهو التدخين ؟

التدخين سلوك مميت. يدخن الإنسان عندما يَسْتَنْشقُ دخان أوْراق التبغ، سواء في السجائر ، أو البايب ، أو الشِّيْشَة.

أصل الحكاية ؟

عندما وصل كريستوفر كولمبس إلى أمريكا عام 1492م ، وجد الهنود الحمر يدخِّنون نبات (الطّباق) ، واسْمه

العلمي (نيكوتينيا تباكم) ، فَحَمَلَهُ إلى بلاده. وعرفته أوروبا، كما دخل إلى تركيا في القرن السابع عشر،

عن طريق التجارة ، ثم انْتَشَر في باقي الدول العربية.

كيف يؤثر التدخين على الجسم؟

* يصل النيكوتين في 8 ثوانٍ إلى المخ، ومنه إلى الجسم؛ فيُصيب الرئة بالسرطان.

* يضْعف النيكوتين الإبصار؛ نتيجةة لضيق شرايين شبكة الْعين.

* يقلّل من استفادة الدم بالأكسجين.

* يُحْدث خللاً في الجهاز العصبي.

* يُرسّب الدهون على جدار الشرايين؛ فيقلّل تدفُّق الدم، و يرفع ضَغْطَه.

* يُقلّل حَرَكَةَ الشُّعَيْرات المبَطِّنَة لممرَّات التنفُّس، والقدرة علي طرد البلْغم والأتربة.

* يسبب زُرْقة الشّفاه، وصفرة الأسنان، والروائح الكريهة للفم.

* كثيراً ما يؤدي إلى عدم إتمام الحمْل، أو ولادة أطفال غير مكتملين النمو.

* يُقلّل لبن الأم، ويضر بصحة الطفل الرضيع.

التدخين السلبي .. أخطر :

هو استنشاق الدّخان الطائر، وهو أخطر من عملية التدخين؛ لأنه يحتوي علي الكثير من القطران،

والنيكوتين ، وغاز أول أكسيد الكربون السّام. ويَسْتَنْشِقُ المدخن أقلّ من ربع السيجارة ، أما الجالس

إلى جانبه ، فَيَسْتَنْشِقُ ثلاثة أرباعها!

نصائح للإبتعاد عن التدخين :

* تجنُّب الأماكن التي يوجد بها تدخين.

* تجنُّب شراء السّجائر.

* انْصَحْ من يدخن باستعمال معجون أسنان قوي النكهة ؛ لتقلل رغبته في التدخين، أو بمضْغِ اللبان.

* كلّما فَكّر شخص تحبُّه في التدخين ، ذكِّرْه (بكل أَدَبٍ وذوق) بمن يحبونه ويحتاجون إليه.









..
..

وبالأخيــر العاقـل يستوعبـ هالأشيـاء وضررهـااا...

إذا فقدت الأمل من كثر ماتقراء..وتحاول وماتقدر...

جرب ع نفسك وأختبر شي بسيط..مشوار واحـد حددهـ وقت ماتحب

قد يكون البدايـه لك في ترك التدخيـن

روح أقرب مستوصف وأشعـه ملونـه للصدر..وشوف الفضايـح..

يمكن يجيك حالة إغمااء فقط..



هذي راوبط حلقـة برنامج 99 اللي تتكلم عن التدخيـن..

عنوان الحلقة : (( الموت البطيء ))

الحلقة بجودة عالية وبحجم 225 ميغابايت :

أضغط هنـا

الحلقة بجودة متوسطة وبحجم 150 ميغابايت :

أضغط هنـا



..
..

أمنح صحتك دقائق لكي تُمنـح لك الحيـاهـ

فهنــاك الكثيــر من يحُبـــك

بالتوفيق للجميـع..
..
..
منقول مع إضافات للحلقات وتعديلات..>> صيانـه مو نقل