|
|| اوْرآق مُلَوَنة .. عِناق الوَاقع بقلمٍ حر ، الموَاضِيْع العَامَہْ ، للنقاش الحر والموضوعات الجاده |
|
أدوات الموضوع |
03 / 05 / 2008, 21 : 01 PM | #1 | |||||||
وئامي جديد
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
لا تغضب
لا تغضب يوصى الرسول الكريم بتجنب الغضب فعندما سأله رجل النصح .. فرد عليه الرسول الكريم قائلا : " لا تغضب " .. ثم أعاد عليه فقال : "لا تغضب". لكن كيف نحول تلك الكلمة إلى تطبيق وطريقة عملية فعالة؟ اى كيف نغير من سلوكياتنا وافعالنا التى اعتادنا عليها سنوات وسنوات? كيف نتخلص من عصبيتنا وننفذ ما امرنا به رسولنا الكريم بالا نغضب? من موقع حرب الضغوط والاكتئاب هناك طريقة مفيدة وسهلة نصح بها استشارى الطب النفسى د/ رامز طه باستخدام (جدول تدعيم السمات والصفات المضادة للغضب)، ويستخدم هذا الجدول لمدة ثلاثة شهور على الأقل.. ثلاث مرات فى أسبوع كحد أدنى.. ويفضل استعمال الجدول طبقا لترتيب خاناته من اليمين إلى اليسار: 1 - الخانة الأولى وتخصص لتدوين التاريخ والوقت. 2 - الخانة الثانية لتسجيل السمات والصفات والسلوكيات غير المرغوبة وأعنى بها سرعة الغضب والغيظ. 3 - الخانة الثالثة لتحديد السمات والصفات والسلوكيات الإيجابية المرغوبة 4 - الخانة الرابعة لكى يسجل الفرد فيها درجة نجاحه فى اكتساب السلوك أو السمة الجديدة. 5 - الخانة الخامسة والأخيرة.. فهى مخصصة للتدعيم والمكافأة عند النجاح فى ممارسة السلوك الجديد، * أحذر أن يتسلل إليك الشعور بالضعف أو العجز من تكرار التعرض للانفعالات ومواقف الغضب.. فلقد أمد الله الإنسان بقوة نفسية وعقلية تفوق القوة البدنية والمادية بمراحل، وهى تمكنه من تجاوز أى مشكلات وصعوبات. أنت الآن تعرف كلمة السر.. فلا تنساها حتى تمر بأمان وسلام.. كلمة السر مرة اخرى هى : لا تغضب للمزيد اضغط على هذا الرابط http://www.ramez-taha.net/secrets.html |
|||||||
|
||||||||
03 / 05 / 2008, 26 : 01 PM | #2 | |||||||
العضويه الماسيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
بسمة
بارك الله فيك ومنوره المنتدي |
|||||||
|
||||||||
03 / 05 / 2008, 28 : 10 PM | #3 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
بسمه .. الله يعطيك العافيه
. . . |
|||||||
|
||||||||
04 / 05 / 2008, 14 : 12 AM | #4 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
|
الله يطفي نار الغضب في قلوبنا..
. . حياك ربي بينا يابسمة.. . . يسعدك ربي يابسمة.. |
|||||||
|
||||||||
04 / 05 / 2008, 53 : 05 AM | #5 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
جزاك الله خير .. بسمه ..
. . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
04 / 05 / 2008, 16 : 09 AM | #6 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
سلمت يداك أختي على المعلومات
جزاك الله خيرا خالص تحياتي اسطورة الخريف |
|||||||
لا تيأسن من اللبيب وإن جفا....واقطع حبالك من حبال الأحمق
|
||||||||
06 / 05 / 2008, 46 : 11 AM | #7 | |||||||
من مؤسسي الوئام
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
|
بسم الله الرحمن الرحيم
بسمه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله كل خير على هذا الموضوع الرائع بارك الله فيك وفي جهووووووووودك والله يعطيك الصحه والعافيه اخوووك حسام الشعر |
|||||||
كل عام وانتم بخير
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لا تغضب ... فما تقبل ظهوره من جسد زوجتك من حقنا أن نراه | حبيبكم | || اوْرآق مُلَوَنة .. | 7 | 02 / 07 / 2010 03 : 03 AM |
لا تغضب | ملجلج | نفَحَآت إيمَآنِية | 4 | 19 / 02 / 2009 48 : 10 AM |
لا تغضب | elgrwany | نفَحَآت إيمَآنِية | 10 | 17 / 02 / 2007 55 : 08 PM |
لا تنــــــــــــــــــــــــــــــــــــاظريني بغضب | Miso | بوحْ الشعِر والنثر .. | 5 | 07 / 02 / 2003 14 : 03 PM |
لآتنــــــــــــــــــــــــــــاظريني بغضب | Miso | بوحْ الشعِر والنثر .. | 3 | 22 / 11 / 2001 10 : 07 PM |