كشفت دراسة أجريت في جامعة "مانشستر" البريطانية أن التعرض للشمس في فترات الظهيرة قد يفيد الصحة.
وبينت الدراسة أن أفضل وقت لتعريض الجلد غير المحمي لأشعة الشمس بهدف تنشيط
إنتاج فيتامين "د" في الجلد إلى أعلى مستوى له, يكون في وقت الظهر, وتعتمد مدة التعرض
على المكان والموقع.
وأوضح الباحثون أن قضاء 10 - 15 دقيقة تحت أشعة الشمس في وقت الظهر, دون استخدام
الكريمات الواقية يعتبر الوقت المثالي ليحصل الإنسان العادي على المقدار المناسب
من فيتامين "د" المفيد للعظام.
و لا ينبغي الإفراط في حمام الشمس أو التعرض لأشعتها في وقت غير مناسب?،?
أن أفضل الأوقات قبل الغروب حيث تزداد كمية الأشعة فوق البنفسجية على ألا تزيد ا
لفترة عن خمس دقائق لأول حمام ثم تزداد يوما بعد يوم ولا يجوز أن تطول عن نصف ساعة
حتى لا تصاب البشرة بضرر أو التهاب ، فقد حذر الأطباء البريطانيون من التعرض للشمس الحارقة
أثناء الصيف مؤكدين أن قضاء أسبوع واحد تحت الشمس على الشواطئ
يزيد من احتمال الإصابة بسرطان الجلد.
أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
