|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
07 / 08 / 2009, 06 : 08 PM | #1 | |||||||
ღ ๓ś.Ġąlǎ U.ą.ē ღ
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك !!!!
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ...
ما عليك الا ان تطبق ذلك .. إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد .. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. إذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض ــ الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. إذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو : الكبد – والطحال - والموالح بكثرة و(عصير الليمون-البرتقال -اليوسفي) و الفراولة - الجوافة - الفجل - التفاح- الكرنب - البقدونس - الطماطم. إذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن – صفار البيض – و في أشعة الشمس ... إذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضروات الورقية كالخس - والجرجير - والبقدونس - والسبانخ - وزيت بذرة القطن - وزيت الصويا - وزيت الذرة – و القمح. ** خيتكم .. حــــــــوور ** |
|||||||
|
||||||||
07 / 08 / 2009, 39 : 08 PM | #2 | |||||||
وئامي مميز
شكراً: 5
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
|
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك !!!!
اختي حوووور
موضوع رائع ومعلومات صحية ممتازه بارك الله فيكِ ونفع بما طرحتي الجميع ودام علينا وعلى الجميع السلامة الدائمه تقبلي مروري - طبتِ نقيه |
|||||||
|
||||||||
07 / 08 / 2009, 57 : 10 PM | #3 | ||||||||||||||||||||||||||||
ღ ๓ś.Ġąlǎ U.ą.ē ღ
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك !!!!
الرائع هو مرور انسان فذ مثلك على موضووعي المتوااضع .. أشكر لك مروورك العذب اخي .. منتحرمش .. على فكره اعجبتني (( طبت نقيه )) دمت بخير .. ^_^.. |
||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
07 / 08 / 2009, 36 : 11 PM | #4 | |||||||
العضويه الماسيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك !!!!
معلومات مره قيمه حور
وربي افادني موضوعك مره يابطه تسلمين يادبا دمتي لنا .. |
|||||||
|
||||||||
07 / 08 / 2009, 47 : 11 PM | #5 | |||||||
ღ ๓ś.Ġąlǎ U.ą.ē ღ
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك !!!!
|
|||||||
|
||||||||
08 / 08 / 2009, 14 : 05 AM | #6 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 7 مرة في 7 مشاركة
|
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك !!!!
معلومات مفيده
يعطيج العافيه حور |
|||||||
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
!!!!, لديك, الفيتامينات, تعرف, ناقص |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ناقش العضو الي بعدك | مياسم | ||ترفيه وَمسآبقآت | 28 | 23 / 10 / 2009 52 : 06 AM |
معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك | غزالة الجنوب | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 10 | 04 / 05 / 2009 21 : 07 AM |
صدمني الكل .. و مو ناقص .. بعد منك تجي صدمه | سديم | Mobile - iPhone - Blackberry - Android | 9 | 22 / 03 / 2008 26 : 02 AM |
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ | محمد الفارس | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 10 | 17 / 07 / 2007 00 : 05 AM |
اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات | سديم | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 8 | 05 / 02 / 2006 42 : 02 AM |