|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
15 / 12 / 2010, 01 : 03 AM | #1 | |||||||
وئامي جديد
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
فوائد الفتامينات
يلعب فيتامين E دورا حيويا في حماية الجسم من العديد من الأمراض المزمنة. كما يمكن له أن يؤخر الشيخوخة ويحمي أنسجة الجسم من التلف بسبب التدخين أو تلوث الجو، ولفيتامين E فوائد في المحافظة على صحة الجلد وعلاج مشاكل المفاصل ومضاعفات مرض السكري مثل التهاب الأعصاب وكذلك ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، endometriosis وتحسين وظيفة جهاز المناعة والذاكرة.
ومن فوائد الفيتامين أيضاً الوقاية من أمراض القلب والمضاعفات المرتبطة بها وسرطان البروستات ومنع أو تأخر حدوث المياه البيضاء في العين كما أنه يعمل على تأخير حدوث الزهايمر لدى كبار السن. واكتشف العلماء أيضاً أن فيتامين E يعزز من وظائف جهاز المناعة في الجسم، ويساعد على التئام الحروق ويحارب الحالات المرضية في الجلد. يؤخذ الفيتامين على شكل أقراص أو كبسولات، أما الحالات الجلدية فتعالج بالزيوت والكريمات التي تحتوي على الفيتامين. ويؤدي نقص فيتامين E إلى تلف الأعصاب، إلا أن هذه الحالات نادرة الحدوث باستثناء الأشخاص الذين لديهم مشاكل في عملية الاستقلاب ومشاكل في امتصاص المواد الغذائية. هذا وقد توصل الباحثون الأميركيون من جامعة تافتس أن تعاطي فيتامين E يساعد على التخفيف من آلام العضلات لدى الرياضيين المحترفين وحتى ممارسي الرياضة العاديين. وقد نصح الباحثون بتناول جرعات من فيتامين E للأشخاص غير الرياضيين ولكنهم يعانون من ألم العضلات. وقد أثبتت دراستهم أن من يتعاطى الفيتامين نادرا ما يشعر بألم في عضلاته، وحتى الألم العضلي العادي الذي ينتج عن تجاوز السعة الهوائية في العضلات يمكن لفيتامين E أن يمتصه كالإسفنجة وبالتالي يخفف حدة الألم. وقد نصح الباحثون بتناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامين للأشخاص العاديين الغير ممارسين للرياضة، وتناولها مع تناول حبوب الفيتامين، لضمان نتائج أفضل.
|
|||||||
|
||||||||
15 / 12 / 2010, 29 : 03 AM | #2 | |||||||
العضويه الفضيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: فوائد الفتامينات
موضوع مفيد ليار,,
بس ودي اعرف هالفيتامين وين يوجد؟ اقصد في اي من المواد الغذائيه؟ |
|||||||
|
||||||||
15 / 12 / 2010, 15 : 11 AM | #3 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
|
رد: فوائد الفتامينات
صباحكم ورد..
اسمحيلي اختي ليار باضيف هذه المعلومة التي تجيب على تساؤل الاخ الطرقي.. . يمكن ايجاد فيتامين E فيةكبسولات خاصة متواجدة في الصيدليات ,اما في الاغذية فهي بنسب قليلة ونجدها في.. -1- البزلاء -2-البقدونس -3-الجوز -4-الخس -5-زيت الفستق -6-زيت الذره -7-زيت القطن -8-زيت الزيتون -9- زيت فول الصويا -10-الملفوف -11-السبانخ -12-الهليون -13-صفار البيض -14-الكبد .-15- زيت جنين القمح. ربي يسعد ايامك اختي ليار على هالمعلومة.. |
|||||||
|
||||||||
15 / 12 / 2010, 24 : 05 PM | #4 | |||||||
العضويه الفضيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: فوائد الفتامينات
غزاله مشكوووووووووووره اختي على التوضيح...!
جميع ماذكر اعلاه ماااقووول الا سلااامي على الكبده |
|||||||
|
||||||||
15 / 12 / 2010, 46 : 05 PM | #5 | |||||||
وئامي جديد
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: فوائد الفتامينات
ليار
يعطيك الف عافيه معلومات رائعه .. ومفيده سلمت يمناكِ دمتِ ودام جديدك ِ تقبلي مرووري |
|||||||
|
||||||||
16 / 12 / 2010, 19 : 08 AM | #6 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
رد: فوائد الفتامينات
موضوع قيم
يسعدك ربي ليار |
|||||||
|
||||||||
16 / 12 / 2010, 55 : 08 AM | #7 | |||||||
مدير عام المنتديات
شكراً: 265
تم شكره 102 مرة في 99 مشاركة
|
رد: فوائد الفتامينات
...............
... شكراً ليار على هذه المعلومات المفيدة والشكر موصول لغزولة على المداخلة والايضاح ... |
|||||||
...
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الفتمينات, فوائد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد التمر | أبوعبدالعزيز | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 7 | 14 / 04 / 2014 37 : 06 PM |
فوائد ماء الليمون | شموع الغربية | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 12 | 14 / 04 / 2014 22 : 06 PM |
بعض فوائد الصلاة!!! | الأحلام الضائعة | نفَحَآت إيمَآنِية | 5 | 07 / 02 / 2010 24 : 04 PM |
فوائد الشوكولاته | عازف الإيقاع | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 6 | 01 / 06 / 2009 08 : 03 AM |
فوائد الزيوت | عاشقه حبيبي | مجلس عائلتي | 3 | 23 / 06 / 2006 56 : 01 AM |