أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 17482
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 12510


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 08 / 10 / 2018, 12 : 10 PM   #1
رآنيا 
الدعم والتطوير

 


+ رقم العضوية » 55767
+ تاريخ التسجيل » 16 / 07 / 2013

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,512
+ معَدل التقييمْ » 1582
شكراً: 113
تم شكره 67 مرة في 63 مشاركة

رآنيا متواجد حالياً

افتراضي العلاقة بين الحركة وتقوية الذاكرة ~

حسب دراسة صدرت عن جامعة «تسوكوبا» باليابان، تمثل الرياضة الخفيفة كالمشي أو اليوغا، وقاية من الفقدان العرضي للذاكرة.
وحسب الدراسة التي أوردت نتائجها وكالة الأنباء الألمانية، فإن الرياضة تحافظ على لياقة الذاكرة أيضا.
وبحسب الدراسة، فإن مجرد التدريب الخفيف مثل التنزه سيرا أو اليوغا أو رياضة «تاي تشي»، يكفي لتنشيط الذاكرة، مما يوفر وقاية ضد أمراض مثل ألزهايمر.
وذكر باحثو جامعة «تسوكوبا» اليابانية في دراستهم التي نشرت نتائجها مجلة «بروسيدنجز» التابعة للأكاديمية الأميركية للعلوم، أن متطوعين حققوا نتائج طيبة في اختبارات للذاكرة، بعد مشاركتهم لمدة عشر دقائق فقط في نشاط خفيف.
«الحركة بركة»، مثل قديم يمكن أن ينطبق أيضا على تحسين قدراتنا الإدراكية؛ حيث أظهرت دراسات عدة وجود آثار إيجابية للأنشطة الجسدية على المخ. ولكن السؤال: إلى أي مدى يجب أن نعرق من أجل تحقيق هذه الآثار؟
وفحص الباحثون، تحت إشراف البروفسور هيداكي سويا، أستاذ علم الرياضة والغدد الصماء العصبية، تأثير التدريب الخفيف جدا، الخالي من الإرهاق، على الذاكرة.
وفي سبيل ذلك، جعل الباحثون 36 متطوعا من أصحاء البدن في سن نحو 20 عاما يتدربون لمدة عشر دقائق على دراجة ثابتة. ثم قام هؤلاء بعدة واجبات مختلفة للذاكرة.
كما التقط الباحثون صورا لمخ بعض المتطوعين لمعرفة نشاط منطقة الحصين، وهي المنطقة المسؤولة بشكل أساسي عن الذاكرة، وهي جزء من النظام النطاقي.
مع تقدم العمر تتقلص منطقة الحصين لدى البشر، وتسوء معها عملية التفكير والتذكر؛ حيث أظهرت دراسة لجامعة «بيتسبرغ» في عام 2011 بالفعل أن التمارين الرياضية الخفيفة التي تؤدى بشكل منتظم تؤدي إلى نمو نسبي لمنطقة الحصين.
وبحسب باحثي الدراسة، يكفي مجرد القيام بتدريب رياضي على الدراجة الثابتة، لزيادة الاتصال بين ما يعرف بالتلفيفة المسننة المسؤولة عن إنتاج الخلايا العصبية الجديدة طيلة حياة الشخص البالغ، وقشرة المخ.
وكلما ازداد التواصل بين هاتين المنطقتين، تحسن أداء المتطوعين في اختبارات الذكاء، حسبما أوضح الباحثون.
غير أن الباحثين أوضحوا أيضا أنهم لم يعرفوا ما هي العمليات الجزيئية أو عمليات الاشتباك العصبي أو العمليات الكيماوية التي تحدث في المخ، والتي تحفزها الحركات الخفيفة للجسم. لذلك أوصوا بمزيد من الدراسات لمعرفة ذلك.
وخلص الباحثون إلى أنه، وبشكل عام، أكدت دراستهم أن مجرد الأنشطة الخفيفة مثل المشي البطيء واليوجا ورياضة «تاي تشي» تحفز منطقة الحصين، وتحسن بذلك قدرات الذاكرة «وهذا مهم بشكل خاص؛ لأن الفقدان العرضي للذاكرة يحدث مع أمراض كثيرة مثل ألزهايمر».
وقال الباحثون إنهم لم يبحثوا بعد ما إذا كان القيام ببرنامج رياضي أقل إجهادا يمكن أن يساعد على تحسن الذاكرة أيضا.
ولكن، وحيث إن الرجال الأكبر سنا أو مجموعات السكان الأكثر عرضة للإصابة يعانون في الغالب من تراجع قدراتهم الجسمانية، يوصي الباحثون بالتركيز خلال دراسات مقبلة على تأثيرات التدريب الخفيف؛ حيث يعتقد الباحثون أن مثل هذه الأنشطة تكون عاملا حاسما في إبطاء التراجع في القدرات العقلية.

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

~

 

  رد مع اقتباس
قديم 09 / 10 / 2018, 44 : 08 AM   #2
عبدالله 12 
مدير المنتدى العام

 


+ رقم العضوية » 52810
+ تاريخ التسجيل » 17 / 04 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,321
+ معَدل التقييمْ » 1065
شكراً: 12
تم شكره 45 مرة في 41 مشاركة

عبدالله 12 متواجد حالياً

افتراضي رد: العلاقة بين الحركة وتقوية الذاكرة ~

كل الشكر لكِ أختي رانيا لطرحك هذا الموضوع المفيد عن الذاكرة وعلاقتها بالحركة.
كنت وما زلت من المؤمنين بالأهمية القصوى للحركة في حياتنا مهما كانت أعمارنا،
بحيث تتناسب كمية ونوعية الحركة والتمارين مع عمر الشخص وحالته الصحية لتكون النتيجة
هي المحافظة على الصحة العامة وخاصة عند الكبار في السن.
الدراسة أشارت إلى تجارب أجريت على مجموعة من الشباب ممن هم في العشرينيات من أعمارهم،
وكنت أتمنى أن يتم التركيز فيها على شريحة أخرى ممن هم أكبر سناً من ذلك.
تقبلي أختي الكريمة شكري وامتناني لحسن اختيارك لهذا الموضوع المفيد.

  رد مع اقتباس
قديم 09 / 10 / 2018, 16 : 10 AM   #3
فتى الجميزه 
" شاعر "

 


+ رقم العضوية » 53052
+ تاريخ التسجيل » 21 / 05 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 4,710
+ معَدل التقييمْ » 960
شكراً: 2
تم شكره 47 مرة في 43 مشاركة

فتى الجميزه متواجد حالياً

افتراضي رد: العلاقة بين الحركة وتقوية الذاكرة ~

مقال جميل ورائع ومفيد جداً ومعلومات يجب الأخذ بها والأستفادة منها


أختي الكريمة والمتميزة والمبدعة رانيا الشكر الجزيل لك على كل ماتكتبين وتختارين من مواضيع

جميلة ومفيدة أفادك الله وزادك من فضله والله يحفظك ويرعاك ويديم عليك الصحة والعافية

سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم

 

  رد مع اقتباس
قديم 14 / 10 / 2018, 26 : 08 AM   #4
بنت المالود 2 
وئامي مجتهد

 


+ رقم العضوية » 58314
+ تاريخ التسجيل » 29 / 09 / 2018

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 163
+ معَدل التقييمْ » 20
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

بنت المالود 2 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: العلاقة بين الحركة وتقوية الذاكرة ~

جزاك الله خير اختي على المعلومه..
..

  رد مع اقتباس
قديم 14 / 10 / 2018, 11 : 10 PM   #5
wafei 
مدير عام المنتديات

 


+ رقم العضوية » 1
+ تاريخ التسجيل » 16 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 36,202
+ معَدل التقييمْ » 1047
شكراً: 149
تم شكره 36 مرة في 34 مشاركة

wafei غير متواجد حالياً

افتراضي رد: العلاقة بين الحركة وتقوية الذاكرة ~

خلص الباحثون إلى أنه، وبشكل عام، أكدت دراستهم أن مجرد الأنشطة الخفيفة مثل المشي البطيء واليوجا ورياضة «تاي تشي» تحفز منطقة الحصين، وتحسن بذلك قدرات الذاكرة «وهذا مهم بشكل خاص؛ لأن الفقدان العرضي للذاكرة يحدث مع أمراض كثيرة مثل ألزهايمر».



والله ياخيتي عندي مشكلة بالذاكرة

تتممثل في فقدان مابين الفترة .. حتى الفترة ..

كأن جزء من شريط حياتي مقطوووع

ومربوط الجزأين المتبقية بعض

اشبه مايكون بأشرطة الكاسيت لما كنا نقص الجزء التالف منها ونلصق الطرفين السليمه ببعض



والله لا رياضة ولا غيرها ماتعيده

مع انه جزء مهم في الحياة



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






شكراً لهذه المعلومات







...

...

 

  رد مع اقتباس
قديم 15 / 10 / 2018, 03 : 10 PM   #6
عطر الحروف 
العضويه الذهبيه

 


+ رقم العضوية » 54341
+ تاريخ التسجيل » 01 / 02 / 2012

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,877
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 5
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة

عطر الحروف غير متواجد حالياً

افتراضي رد: العلاقة بين الحركة وتقوية الذاكرة ~

-



موضوع قيم ومفيد
يعطيك العافيه خيتوو
لا عدمناك يارب .،

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الذاكرة, الحركة, العلاقة, وتقوية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 33 : 11 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.