|
مجلس عائلتي لكِ حواء ولك آدم - التربية والطفل - الديكورات والافكار المنزليه |
|
أدوات الموضوع |
06 / 07 / 2004, 30 : 11 PM | #1 | |||||||
فراشة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
سلاطات للريجيم ومنخفضة السعرات الحرارية
* الخس والخيار : يقطع راس ثمرة من الخس قطع صغيرة مع بصلة حمراء صغيرة مقطعة شرائح رقيقة مع ثمرة خيار وفلفل اخضر رومي وثمرة طماطم ويخلط الجميع مع بعض وتقدم. * سلاطة البيض واللبن : بيضة واحدة مسلوقة ومخرطة ,2 ملعقة كبيرة عصير ليمون, ملعقة كبيرة بصل مخرط , فنجان جبن ابيض قليل الدسم , ملعقة كبيرة لبن قليل الدسم يخلط الجميع بالخلاط وتوضع في وعاء مغلق , وتحفظ في الثلاجة إلى حين الاستخدام . وأهم هذه العصائر : * عصير التفاح والبرتقال: - تقطع ثمار تفاحة طازجة إلى قطع صغيرة وينزع منها البذور ثم توضع في الخلاط . - تقشر ثمار برتقالة واحده طازجة ويستخرج بذورها , وتقطع أيضا إلى قطع صغيرة وتوضع في الخلاط . - يضاف مقدار مناسب من الماء للثمار ثم يخلط جيدا. - يوضع في الثلاجة إلى حين الشرب . * عصير الفراولة والتفاح : - يأخذ 10حبات فراولة ويقطع ويوضع بالخلاط . - وتقطع 3تفاحات إلى قطع صغيرة ويوضع بالخلاط . - يضاف قليل من الماء ويخلط جيدا ثم يقدم للشرب . *عصير الجزر والطماطم : - تقطع 3 ثمرات جزر قطع صغيرة مع 4 ثمرات طماطم وبضع من أوراق البقدونس ويخلط جيدا بالخلاط مع قليل من الماء ثم يقدم بارد . * عصير الكرفس والطماطم : - يخلط 3 ثمرات من الطماطم المقطع مع 2 عود من الكرفس الكبير و 4 أوراق من البقدونس مع قليل من الماء جيدا بالخلاط ثم يشرب باردا . * عصير التفاح والجزر والطماطم: يخلط 1 ثمرة تفاحة مقطعة مع 2 ثمرة طماطم مقطعة أيضا و 2ثمرة جزر مقطع قطع صغيرة مع جذر زنجبيل متوسط الطول بعد ما يقشر ويقطع قطع صغيرة ( حسب الرغبة ) وتخلط جيدا بالخلاط مع قليل من الماء م يشرب . |
|||||||
|
||||||||
07 / 07 / 2004, 37 : 03 AM | #2 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
مشاركة: سلاطات للريجيم ومنخفضة السعرات الحرارية
الله يعطيك العافيه .. غيث السماء
اختيارتك جديده مفيده دائما تسلم الايادي . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
07 / 07 / 2004, 01 : 04 AM | #3 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
مشاركة: سلاطات للريجيم ومنخفضة السعرات الحرارية
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته *** غيث السماء *** يسعدك ربي فعلاً طرق رااائعة وأعجبتني كثيرًا معلومات جدًا مفيدة يسعدك ربي يارب لا تحرمنا من أحلى غيوووثة ،،، في أمان الله ،،، أسيـــ الآهات ـــــرة |
|||||||
|
||||||||
07 / 07 / 2004, 10 : 06 AM | #4 | ||||||||||||||||
من مؤسسي الوئام
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
|
مشاركة: سلاطات للريجيم ومنخفضة السعرات الحرارية
.... |
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
السعرات الحرارية | ملكة الاحساس | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 3 | 14 / 05 / 2012 47 : 09 AM |
طريقة سهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها | التوليب | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 3 | 16 / 07 / 2010 09 : 01 PM |
قائمة السعرات الحرارية بالأطعمة والمشروبات | اسطورة الخريف | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 15 | 02 / 04 / 2008 06 : 08 PM |
الأغذية القليلة السعرات تطيل العمر | مجدولين | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 6 | 17 / 09 / 2001 52 : 04 AM |