أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 16595
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 11461


العودة   منتديات الوئام > المنتديات المتخصصة >  المنتدى الطبي

 المنتدى الطبي للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09 / 11 / 2017, 33 : 12 PM   #1
وئامي جديد

 


+ رقم العضوية » 58009
+ تاريخ التسجيل » 24 / 10 / 2017

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

الضوء الساطع11 غير متواجد حالياً

Icon20 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء

التغذية الصحية
لا تهملي أبدًا تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الإصابة بالعدوى
و يعد الموز من الفواكه الغنية بكثير من العناصر وبه نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنّجات.
تجنب العصائر ذات النسبة العالية من السكر لأنها تحد من قدرة الجسم على محاربة الفيروس.
زيادة حركة الجسم
ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم يساعد على زيادة حركة الجسم وتعزيز المناعة لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.
الحصول على قدر كافي من النوم
احرصي على النوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا خلال اليوم مع عدم السهر لفترات مبكرة للحفاظ على صحة الجسم.نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

  رد مع اقتباس
قديم 10 / 11 / 2017, 31 : 01 AM   #2
" شاعر "

 


+ رقم العضوية » 53052
+ تاريخ التسجيل » 21 / 05 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 4,397
+ معَدل التقييمْ » 870
شكراً: 2
تم شكره 33 مرة في 30 مشاركة

فتى الجميزه متواجد حالياً

افتراضي رد: 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء

موضوع جميل ورائع ونصائح مفيدة وجديدة


شكراً جزيلاَ لك الضوء الساطع 11 ولك أجمل تحياتي

سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم

 

  رد مع اقتباس
قديم 10 / 11 / 2017, 14 : 12 PM   #3
مدير المتابعه والتطوير

 


+ رقم العضوية » 366
+ تاريخ التسجيل » 30 / 05 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 6,958
+ معَدل التقييمْ » 959
شكراً: 0
تم شكره 13 مرة في 12 مشاركة

أبو خـ البجادي ـالد متواجد حالياً

افتراضي رد: 5 طرق للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء

موضوع جميل لما يحتويه على معلومات مفيدة لتقوية الجهاز المناعي خلال فصل الشتاء


شكرا لك اختنا الضوء الساطع


وبارك الله فيك وحمانا الله وأياكم من جميع الأمراض .


اعطني قوة المنطق واترك لك منطق القوة


 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للوقاية, نسمات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 34 : 08 AM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.