اسوء ( 10 ) اطعمه ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..



* السكر .. يوفر السعرات الحرارية فقط ، ولا يوفر كميات مفيدة من المواد الغذائية ويساعد على تسوس الأسنان




* الحلويات والشوكولاته .. تقلل الرغبة في تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب والأطعمة الأخرى الغنية بالمواد المغذية وتسبب مشاكل صحية للأطفال




* الملح .. وهو الشيء الذي نتناول منه الكثير بلا أية فائدة،لذا ينبغي علينا أن لانتناول اكثر من نصف ملعقة منه يوميا، وهناك ما يكفي من أملاح الصوديوم الطبيعية في اللحم والفواكه والخضار والحبوب




* الكيك والبسكويت .. وهي عالية الدهون والسكر عادة ولا ينبغي تناولها كثيرا لانه يؤثر سلبا على مقاييس الغذاء المتوازن




* المقبلات.. رقا قات البطاطس مثلا وهي تحتوي على دهون واملاح عالية وقد تحل محل الكثير من الأطعمة المفيدة إذا ما جرى تناولها بكثرة خصوصا بالنسبة للأطفال




* الشحم السمن البلدي وعرق الشواء .. وهي دهون مشبعة خالية من المواد الغذائية .. استخدمي بدل منها زيت دوار الشمس




* فطائر اللحم مثل السجق والسلامي بأنواعهما المختلفة وهي كثيرة الدهون وليس فيها ما يكفي من اللحوم وإذا رغبتي في تناول اللحم اختاري اللحم الهبر




* المرطبات .. غنية أما بالسكر أو الحوامض التي تؤثر سلباً على الأسنان ويجري استهلاكها على نحو كبير من جانب الأطفال وهي لاتترك لنا مجالاً لتناول حاجتنا من الأطعمة المغذية




* الصلصات .. غالبا ما تحتوي على الكريم والزيوت الأخرى .. ويمكن استبدالها باستعمال معاجين الخضار وتصنع من الحليب المقشود




* الكريم .. غني بالدهون ويجب استبداله باللبن أو الأشياء الشبيهة القليلة الدهون والحذر من البدائل النباتية الغنية بالدهون



منقول ..






.









.

...
كل هالاشياء معقول لها تاثير سلبي على الانسان..
الله يكفينا الشر...
شكراً سدومه..

سدومة

الله يهديك
غيري العنوان الى (ألذ عشر اطعمه)

أصلا الاكل من دونها ماله طعم

الدبة لولوة

كلش يثر يا ابو منذر




شكرا للمتابعه

.







.

هلا دبدوبه ..

اكيد هي الذ الاطعمه .. بس ....


شكرا لمرورك .. لولوه

.







.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصلاة وسلام على اشرف خلق الله
محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه وسلم ومن والآه
بسم الله الرحمن الرحيم

تسلمين سدووومة...

بس اللي ما يقدر يصبر عن الكادبوري والكيت كات..

شو يسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

زهرة بنفسج.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

الله يسلمك .. بنفسج ..

اللي مايصبر عن الكيدبوري والكيت كات ياكل جلكسي

لاتمنعين نفسك بس خفي منهم شوي يا قمر :vb_gedo2:

شكرا لمرورك

.








.

* الحلويات والشوكولاته .. تقلل الرغبة في تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب والأطعمة الأخرى الغنية بالمواد المغذية وتسبب مشاكل صحية للأطفال



وانا اقول ليش مااحب الفواكه والخضار .. اثاري هذا السبب


بس تدرين .. فعلاً زي ماقالت لولوة .. الذ عشرة اطعمه

اصلا حنا ماناكل الا اللي قلتيه .. لكن الفوائد مانقربها

مشكووووره على هالموضوع

:monkey2:

.

شفتي يا جنان ..

كل اللي نحبه طلع شين


شكرا للمتابعه

.






.