........السمنه ..............والماء...........؟

هناك بعض التصورات الخاطئه حول علاقة الماء بالسمنه

حيث ان البعض يحاول التقليل من شرب الماء بقدر المستطاع

حتى يتجنب تكون البطن (الكرش) او كثر العرق وهذا مفهوم غير

صحيح لان الماء لايحتوي على اي مواد غذائيه يمكن ان تزيد وزن

الجسم ...بل علينا ان لا نخلط بين شرب الماء وشرب المياه

الغازيه او المثلجات لان المشروبات الاخرى غير الماء تحتوي

على مواد سكريه تعادل تناول الانسان لوجبة دسمه ز


ومن الجدير بالذكر...ان الانسان العادي يحتاج لحوالي لتر

ونصف التر يوميا ويمكن ان يصل لثلاث لترات تقريبا.







فرح

لكن اختي....فرح......

شرب الماء بعد الاكل..

او اثناء الاكل....

مايؤثر علي البطن؟؟؟؟؟

مرحبا ساسااا

صح كلامك شرب الماء مع الاكل يؤدي لتكون البطن ( الكرش )

لكن انا قصدت انه فكرت التقليل من كمية الماء للخوف من

احد الاسباب هذا هو الخطاء ... لان لابد للانسان شرب لتر

ونصف في اليوم للمحافظه على سلامة جسمه



وسلامتك



فرح

شكرا لك اختي معلومه خاطئه فعلا هي مترسبه عند الكل
وللاسف الناس الان تحرص علي المشروب الغازي اكثر من الماء
وكان المشروب الغازي وجبه اساسيه ولو خلت احدي الوجبات من المشروب الغازي لما تناولوها

مرحبا خالد

بالفعل كلامك صحيح

رغم المضار الكثير للمشروبات الغازيه

لكن قد يكون من الصعب تغير افكار البعض

يعلم انه خطاء ويصر عليه



تحياتي

فرح

مرحباً / الأخت فرح

موضوع جيد .... وهل فعلا أن شرب الماء الكثير قبل الأكل يساعد على تجنب السمنه ؟

مرحبا عصام

ويااهلا فيك ... ياقاطع

وين الغيبه هذي كلها


يفضل دائما شرب الماء بين الوجبات ولكن لكي تتخلص

من الشحوم الزائده من الافضل شرب الماء الدافي صباحا

على الريق لتحصل على افضل النتائج وتتجنب السمنه




تحياتي

فرح