أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

صائد الفرص للأسهم الأمريكية والاوبشن 
عدد الضغطات  : 20009
مساحة اعلانية 
عدد الضغطات  : 15720


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 10 / 09 / 2008, 58 : 03 AM   #1
بسمةملاك 
وئامي مجتهد

 


+ رقم العضوية » 38384
+ تاريخ التسجيل » 28 / 08 / 2008

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 156
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

بسمةملاك غير متواجد حالياً

كيف تموت شابا وانت في سن الشيخوخه

هناك خطوات بسيطة للمحافظة على الصحة والشباب الدائم يمكن تلخيصها في الخطوات التالية:

1-قم بتغذية جسمك بطريقة صحيحة
تأتي حوالى 18 % من السعرات الحرارية في طعامنا من الدقيق الأبيض. كما أننا نستهلك الكثير من السكر، وهاتان المادتان تؤديان إلى فقدان حوالى ثلث الفيتامينات والأملاح في أجسامنا. وإذا أضفت عامل الطهي، فلا بد وأنك ستعرف أننا نسير على وصفة تؤدي إلى كارثة غذائية.

2-حافظ على توازن الهرمونات في جسمك
هرمون الغدة الدرقية... إذا قل هذا الهرمون عن معدله الطبيعي فسوف تشعر بالتعب والألم المتواصل وعدم احتمال البرد أو الحر وزيادة في وزنك.
هرمون الأدرينالين... إنه الهرمون الذي يتحكم في توتر جسمك. إذا كان لديك الكثير من التوتر ، فيمكن أن تتناول بعض المشروبات المهدئة مثل العرقسوس.
هرمون النمو... هناك أشخاص يلجأون إلى تناول هرمون النمو عن طريق الحقن. ولكن هذا الأمر ينطوي على بعض المخاطر الطبية، ويمكن الحصول على هذا الهرمون عن طريق النوم العميق والتمرينات الرياضية وممارسة الجنس.
هرمون الإستروجين وهرمون التستوسترون... يجب ألا نلجأ إلى تعاطي تلك الهرمونات عن طريق الحقن. ولكن من خلال تناول المواد الغذائية التي تجعل الجسم قادر على إفراز هذين الهرمونين عند معدلهما الطبيعي

3-استخدم جسمك
يجب عليك عدم الخلود إلى وسائل الراحة المتوفرة الآن، بل يجب أن تسعى إلى المزيد من الحركة كلما كانت هناك فرص سانحة، لما فيها من فائدة للجسم. ويمكنك أن تقوم بممارسة أنشطة رياضية ثلاث مرات أسبوعيًا. حيث أن الحركة تساعد على حماية العظام وتقليل خطورة الإصابة بأمراض القلب

4-ابحث عما يسعدك
بالإضافة إلى تغذية الجسد وتنشيطه بالحركة يجب تغذية الروح، حيث أن القلق والحزن يساعدان على تقصير الحياة والموت مبكرًا،




منقول

من قمة التحدى ان تعشق ما ليس لك
ومن قمة الحزن ان تبتسم و فى عينك الف دمعة
ومن قمةالالم ان تسكت وفى قلبك جرح يتكلم
ومن قمة الاستغراب ان تنجرح ممن تحبه
ومن قمة الحب ان تحب من جرحك
ومن قمة الوفاءان تنس جرح من تحب

 

  رد مع اقتباس
قديم 10 / 09 / 2008, 25 : 11 AM   #2
غزالة الجنوب 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 27327
+ تاريخ التسجيل » 16 / 10 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 10,887
+ معَدل التقييمْ » 911
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة

غزالة الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي

صباحك ورد يابسمةملاك..

ذُكرت نقاط في غاية الاهمية للمحافظة على الصحة البدنية والنفسية..
.
.
يسعدك ربي على هذا النقل الرائع..



.
.
ربي يسعد ايامك ياشيخنا

 

  رد مع اقتباس
قديم 10 / 09 / 2008, 26 : 12 PM   #3
الشامخة 
العضويه الفضيه

 


+ رقم العضوية » 35041
+ تاريخ التسجيل » 17 / 03 / 2008

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 824
+ معَدل التقييمْ » 255
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

الشامخة غير متواجد حالياً

افتراضي

تسلمي يا بسمة ملاك

فعلا وصايا رائعة

بوركتي اخيتي

  رد مع اقتباس
قديم 10 / 09 / 2008, 39 : 01 PM   #4
سديم 
أسطورة الوئام

 


+ رقم العضوية » 79
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 31,478
+ معَدل التقييمْ » 203
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة

سديم غير متواجد حالياً

افتراضي

معلومات مهمه و موضوع قيم

الله يعطيك العافيه .. بسمة ملاك ..
.
.
.

اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض

 

  رد مع اقتباس
قديم 11 / 09 / 2008, 32 : 07 AM   #5
ملكة الاحساس 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 28724
+ تاريخ التسجيل » 23 / 12 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 22,625
+ معَدل التقييمْ » 1223
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة

ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي

معلومات مفيده

ربي يسعدك اختي


 

  رد مع اقتباس
قديم 13 / 09 / 2008, 23 : 12 AM   #6
Mahsoon 
من مؤسسي الوئام

 


+ رقم العضوية » 51
+ تاريخ التسجيل » 18 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 11,032
+ معَدل التقييمْ » 253
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

Mahsoon غير متواجد حالياً

افتراضي

تأتي حوالى 18 % من السعرات الحرارية في طعامنا من الدقيق الأبيض. كما أننا نستهلك الكثير من السكر، وهاتان المادتان تؤديان إلى فقدان حوالى ثلث الفيتامينات والأملاح في أجسامنا. وإذا أضفت عامل الطهي، فلا بد وأنك ستعرف أننا نسير على وصفة تؤدي إلى كارثة غذائية.


حقيقة محزنة جداً جداً لأنها صحيحة جداً جداً جداً



الف شكر

 

  رد مع اقتباس
قديم 02 / 10 / 2008, 41 : 01 AM   #7
بسمةملاك 
وئامي مجتهد

 


+ رقم العضوية » 38384
+ تاريخ التسجيل » 28 / 08 / 2008

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 156
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

بسمةملاك غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكورين على مروركم الطيب

الله يبارك فيكم ويسعدكم

( الشامخه )
(محسون)
( ملوكه )
( سديمو )
( غزاله الجنوب )

مشكورين

من قمة التحدى ان تعشق ما ليس لك
ومن قمة الحزن ان تبتسم و فى عينك الف دمعة
ومن قمةالالم ان تسكت وفى قلبك جرح يتكلم
ومن قمة الاستغراب ان تنجرح ممن تحبه
ومن قمة الحب ان تحب من جرحك
ومن قمة الوفاءان تنس جرح من تحب

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
20 شابا يقدمون أول عرض أزياء رجالي في جدة !! wafei   مجلس عائلتي 15 11 / 10 / 2007 57 : 08 AM
*الصلاة تؤخر الشيخوخه* عازفة الأحزان  نفَحَآت إيمَآنِية 4 05 / 05 / 2005 41 : 06 PM
انت ماما ......وانت بابا ....وانت عمو ..وانت قدو... اميرة الزهوووور  ||ترفيه وَمسآبقآت 12 21 / 07 / 2002 27 : 05 AM


الساعة الآن 45 : 10 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]