|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
30 / 11 / 2005, 22 : 08 AM | #1 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
اضرار وضع الساق على الساق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال ، وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق ، ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك ، وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق اتبع الخطوات التاليه _ ممارسة التمارين و الاكثار من المشي _ عدم الجلوس لمده طويله والمشي بين فتره واخرى _ مناوبة الكاحلين و تمرين أصابع القدمين في أثناء الجلوس _ تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك _ ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم _ المحافظة على الوزن المثالي _ ارتداء جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد منقول بتصرف |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
02 / 12 / 2005, 09 : 08 AM | #2 | |||||||
مدير عام المنتديات
شكراً: 265
تم شكره 102 مرة في 99 مشاركة
|
.............
... ألف شكر لهذه المعلومات القيمة وللتواصل الجميل سلمت يداك كلك ذوق ... |
|||||||
...
|
||||||||
02 / 12 / 2005, 15 : 11 AM | #3 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
الله يسلمك .. وافي ..
شكرا للمتابعه |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
04 / 12 / 2005, 33 : 10 AM | #4 | |||||||
من مؤسسي الوئام
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
|
ياسااااااااتر
الطريقة هذي دايما نسويها الله يحمينا من الأمراض مشكوووورة سديم على المعلومة . |
|||||||
|
||||||||
05 / 12 / 2005, 04 : 08 AM | #5 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
العفوووو .. اضواء ..
شكرا للمتابعه |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
05 / 12 / 2005, 20 : 03 PM | #6 | ||||||||||||||||
مدير المراسم الوئامية
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
يعطيك الله الف عافيه ياسديم... |
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
06 / 12 / 2005, 26 : 08 AM | #7 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
الله يعافيك .. شرووق ..
شكرا للمتابعه |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
احذروا وضع الساق فوق الساق الاخرى | شموع الغربية | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 11 | 13 / 07 / 2013 34 : 09 AM |
اضرار حبس الدموووع | مجروح من الغرام | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 5 | 04 / 09 / 2009 36 : 05 PM |
خطـــورة وضع الساق على الساق..,,.. | أميرة الجوري | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 7 | 06 / 01 / 2007 42 : 07 PM |
اضرار .. صبغة الشعر .. | سديم | مجلس عائلتي | 8 | 07 / 05 / 2003 48 : 10 AM |
الاسبرين له اضرار ...؟ | فرح | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 2 | 06 / 07 / 2001 37 : 01 AM |