أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

صائد الفرص للأسهم الأمريكية والاوبشن 
عدد الضغطات  : 20009
مساحة اعلانية 
عدد الضغطات  : 15720


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 05 / 02 / 2023, 10 : 02 PM   #1
ام ورد 
وئامي دائم

 


+ رقم العضوية » 58480
+ تاريخ التسجيل » 13 / 07 / 2022

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 61
+ معَدل التقييمْ » 30
شكراً: 19
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة

ام ورد غير متواجد حالياً

Mwaicon4 رسائل تحذيرية من جسدك ..!

رسائل التحذير التي يحاول جسدك إخبارك بها



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ترسل أجسادنا إشارات تخبرنا أننا قد نعاني من مشكلة صحية جسدية أو ربما نفسية،

وعادة ما تكون هذه الإشارات أساسا لتشخيص الحالة، مرض ما أو إجهاد حاد.
وبحسب أستاذ الطب النفسي في مستشفى نيويورك جيل سالتز فإن العقل والجسم مرتبطان بحيث أن ما يؤثر على دماغنا يؤثر أيضا على أجسامنا،

وعند المعاناة من الإجهاد الحاد الشديد، يمكن للجسم أن يخبرنا من خلال الأعراض الملحوظة التي نشهدها بسبب إطلاق النورإبينفرين (ناقل عصبي) في البداية،

تجعل المرء يشعر بالعصبية والعصبية وارتفاع ضغط الدم والشعور بالغثيان وحتى ضيق التنفس.
ويقول سالتز: "مع مرور الوقت إذا استمر التوتر وأصبح إجهادا مزمنا، فإن الإطلاق المستمر لهرمون الكورتيزول بسبب الإجهاد المستمر

يسبب البلى، على الجسم وقد يشعر الشخص بالإرهاق والإرهاق ولديه أوجاع وآلام مختلفة غير مبررة وآلام في المعدة وصداع.

كما يمكن لجسمنا أن يخبرنا عندما نشعر بالاكتئاب".
وذكر موقع eatthis عددا من الإشارت التي تفيد بوجود مشكلة صحية حقيقة قد يعاني منها الجسد:​
  • تغييرات الجلد
بحسب طبيب أمراض النساء والولادة المعتمد من مجلس الإدارة في وينونا الدكتور مايكل غرين،

يجب دائما أخذ تغيرات الجلد مثل الطفح الجلدي وتغير اللون والنمو الجديد على محمل الجد.
يمكن أن تشير التقلبات الجلدية إلى أي شيء من رد فعل تحسسي لمرض خطير أو عدوى داخلية،

وغالبا ما تكون تغيرات الجلد هي العلامة الأولى لمرض السكري أو الذئبة أو مشاكل الكبد.
يقول غرين: "غالبا ما يظهر مرضى السكري ببقع داكنة على الرقبة أو الإبطين أو الفخذ، وعادة ما يرتبط مرض الذئبة،

وهو مرض مناعي ذاتي، بطفح جلدي على شكل فراشة على الخدين والأنف.

قد يكون ظهور الطفح الجلدي أو اليرقان علامة على أن كبد الشخص لا يعمل بشكل صحيح".
ويضيف غرين: "الجلد هو أكبر عضو في الجسم، ويمكن أن تشير التغييرات إلى مشكلة أكبر، دائما تحدث إلى طبيبك إذا لاحظت وجود خطأ ما".​
  • الشعور بالجوع
تشير خبيرة التغذية ليندسي توليس إلى أن الشعور بالجوع قد يخبر الجسم أنه بحاجة إلى النوم، وتقول:
"قلة النوم يمكن أن تزيد هرمون الجريلين، هرمون الجوع لدينا،
إنه أمر مهم أننا نستمع إلى هذه الإشارة، حيث إنه ليس الطعام الذي يبحث عنه أجسامنا دائما.​
  • التعب
وفقا لتوليس يمكن أن يحدث الإرهاق غالبا بعد يوم طويل، خاصة إذا كان يتبع ليلة مضطربة،

ولكن يمكن أن يشير أيضا إلى شيء أكثر خطورة، يمكن أن يكون التعب المزمن أحد أعراض العديد من الحالات الأساسية مثل اضطراب الغدة الدرقية،

وأمراض القلب، أو مرض السكري.
تقول توليس: "من المهم ألا تستمع فقط إلى عدد المرات التي يصاب فيها جسمك بالإرهاق

ولكن أيضًا ما قد يحفز التعب لديك حتى تتمكن من اتخاذ الخطوات اللازمة لمعالجته".​
  • آلام العضلات بعد التمارين الرياضية
تقول توليس: "يمكن أن تشكل آلام العضلات بعد التمرين الشاق عبء، وغالبا ما تستغرق بضعة أيام للتعافي منها،

ولكن آلام العضلات هي طريقة أجسامنا لإخبارنا أننا نحرز تقدما ونزداد قوة، تشعر العضلات بالألم بعد أن تمارس الضغط على الألياف العضلية وتمزيقها.

ثم تقوم الألياف العضلية بإصلاح نفسها وتعود أقوى في كل مرة ".​
  • تشنجات عضلية
تؤكد توليس أن تقلصات العضلات هي أمر شائع يحدث للجميع تقريبا،

ويمكن أن تكون طريقة جسمك لإخبارك أنك أفرطت في استخدام تلك العضلات في التمرين،

فأنت بحاجة إلى المزيد من المغنزيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم.
ولكن في قد تساعد بعض الأعراض العضلية مثل التورم و الاحمرار أو الشعور بالحرارة،

إلى معرفة فيما إذا كنا بحاجة إلى مراجعة الطبيب.​
  • اشتهاء الطعام
تشرح توليس بأن الشعور باشتهاء نوع ما من الطعام كالحلو أو المالح ليس دائما بسبب الجوع،

يمكن أيضا أن يكون وسيلة جسمك للتعبير عن الجفاف أو التوتر أو قلة النوم. وتقول:

"غالبا ما تستخدم الأطعمة لإخفاء المشاعر أو الحالة الأساسية،

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالرغبة في تناول الطعام،

حاول التوقف والاستماع إلى ما يحتاجه جسمك حقا قبل اتخاذ قرار فوري".

  رد مع اقتباس
قديم 05 / 02 / 2023, 11 : 06 PM   #2
wafei 
مدير عام المنتديات

 


+ رقم العضوية » 1
+ تاريخ التسجيل » 16 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 37,374
+ معَدل التقييمْ » 10149
شكراً: 245
تم شكره 97 مرة في 94 مشاركة

wafei غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رسائل تحذيرية من جسدك ..!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ورد نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
رسائل التحذير التي يحاول جسدك إخبارك بها



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ترسل أجسادنا إشارات تخبرنا أننا قد نعاني من مشكلة صحية جسدية أو ربما نفسية،

وعادة ما تكون هذه الإشارات أساسا لتشخيص الحالة، مرض ما أو إجهاد حاد.
وبحسب أستاذ الطب النفسي في مستشفى نيويورك جيل سالتز فإن العقل والجسم مرتبطان بحيث أن ما يؤثر على دماغنا يؤثر أيضا على أجسامنا،

وعند المعاناة من الإجهاد الحاد الشديد، يمكن للجسم أن يخبرنا من خلال الأعراض الملحوظة التي نشهدها بسبب إطلاق النورإبينفرين (ناقل عصبي) في البداية،

تجعل المرء يشعر بالعصبية والعصبية وارتفاع ضغط الدم والشعور بالغثيان وحتى ضيق التنفس.
ويقول سالتز: "مع مرور الوقت إذا استمر التوتر وأصبح إجهادا مزمنا، فإن الإطلاق المستمر لهرمون الكورتيزول بسبب الإجهاد المستمر

يسبب البلى، على الجسم وقد يشعر الشخص بالإرهاق والإرهاق ولديه أوجاع وآلام مختلفة غير مبررة وآلام في المعدة وصداع.

كما يمكن لجسمنا أن يخبرنا عندما نشعر بالاكتئاب".
وذكر موقع eatthis عددا من الإشارت التي تفيد بوجود مشكلة صحية حقيقة قد يعاني منها الجسد:​
  • تغييرات الجلد
بحسب طبيب أمراض النساء والولادة المعتمد من مجلس الإدارة في وينونا الدكتور مايكل غرين،

يجب دائما أخذ تغيرات الجلد مثل الطفح الجلدي وتغير اللون والنمو الجديد على محمل الجد.
يمكن أن تشير التقلبات الجلدية إلى أي شيء من رد فعل تحسسي لمرض خطير أو عدوى داخلية،

وغالبا ما تكون تغيرات الجلد هي العلامة الأولى لمرض السكري أو الذئبة أو مشاكل الكبد.
يقول غرين: "غالبا ما يظهر مرضى السكري ببقع داكنة على الرقبة أو الإبطين أو الفخذ، وعادة ما يرتبط مرض الذئبة،

وهو مرض مناعي ذاتي، بطفح جلدي على شكل فراشة على الخدين والأنف.

قد يكون ظهور الطفح الجلدي أو اليرقان علامة على أن كبد الشخص لا يعمل بشكل صحيح".
ويضيف غرين: "الجلد هو أكبر عضو في الجسم، ويمكن أن تشير التغييرات إلى مشكلة أكبر، دائما تحدث إلى طبيبك إذا لاحظت وجود خطأ ما".​
  • الشعور بالجوع
تشير خبيرة التغذية ليندسي توليس إلى أن الشعور بالجوع قد يخبر الجسم أنه بحاجة إلى النوم، وتقول:
"قلة النوم يمكن أن تزيد هرمون الجريلين، هرمون الجوع لدينا،
إنه أمر مهم أننا نستمع إلى هذه الإشارة، حيث إنه ليس الطعام الذي يبحث عنه أجسامنا دائما.​
  • التعب
وفقا لتوليس يمكن أن يحدث الإرهاق غالبا بعد يوم طويل، خاصة إذا كان يتبع ليلة مضطربة،

ولكن يمكن أن يشير أيضا إلى شيء أكثر خطورة، يمكن أن يكون التعب المزمن أحد أعراض العديد من الحالات الأساسية مثل اضطراب الغدة الدرقية،

وأمراض القلب، أو مرض السكري.
تقول توليس: "من المهم ألا تستمع فقط إلى عدد المرات التي يصاب فيها جسمك بالإرهاق

ولكن أيضًا ما قد يحفز التعب لديك حتى تتمكن من اتخاذ الخطوات اللازمة لمعالجته".​
  • آلام العضلات بعد التمارين الرياضية
تقول توليس: "يمكن أن تشكل آلام العضلات بعد التمرين الشاق عبء، وغالبا ما تستغرق بضعة أيام للتعافي منها،

ولكن آلام العضلات هي طريقة أجسامنا لإخبارنا أننا نحرز تقدما ونزداد قوة، تشعر العضلات بالألم بعد أن تمارس الضغط على الألياف العضلية وتمزيقها.

ثم تقوم الألياف العضلية بإصلاح نفسها وتعود أقوى في كل مرة ".​
  • تشنجات عضلية
تؤكد توليس أن تقلصات العضلات هي أمر شائع يحدث للجميع تقريبا،

ويمكن أن تكون طريقة جسمك لإخبارك أنك أفرطت في استخدام تلك العضلات في التمرين،

فأنت بحاجة إلى المزيد من المغنزيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم.
ولكن في قد تساعد بعض الأعراض العضلية مثل التورم و الاحمرار أو الشعور بالحرارة،

إلى معرفة فيما إذا كنا بحاجة إلى مراجعة الطبيب.​
  • اشتهاء الطعام
تشرح توليس بأن الشعور باشتهاء نوع ما من الطعام كالحلو أو المالح ليس دائما بسبب الجوع،

يمكن أيضا أن يكون وسيلة جسمك للتعبير عن الجفاف أو التوتر أو قلة النوم. وتقول:

"غالبا ما تستخدم الأطعمة لإخفاء المشاعر أو الحالة الأساسية،

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالرغبة في تناول الطعام،

حاول التوقف والاستماع إلى ما يحتاجه جسمك حقا قبل اتخاذ قرار فوري".

معلومات مفيدة
وبالذات ماورد على لسان توليس حول البلع نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اظن مرت علي الحاله هههههه

سلمت يداك خيتوو


/

...

 

  رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ wafei على المشاركة المفيدة:
ام ورد  (06 / 02 / 2023)
قديم 06 / 02 / 2023, 42 : 10 AM   #3
فتى الجميزه 
" شاعر "

 


+ رقم العضوية » 53052
+ تاريخ التسجيل » 21 / 05 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 6,641
+ معَدل التقييمْ » 10552
شكراً: 2
تم شكره 116 مرة في 107 مشاركة

فتى الجميزه متواجد حالياً

افتراضي رد: رسائل تحذيرية من جسدك ..!

موضوع جميل وجيد ومفيد وإضاحات صحية رائعة

الأخت الكريمة أم ورد شكراً جزيلاً لك وجزاك الله خير

والله يعطيك العافية ودمتي وسلمتي

سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم

 

  رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ فتى الجميزه على المشاركة المفيدة:
ام ورد  (06 / 02 / 2023)
قديم 06 / 02 / 2023, 27 : 05 PM   #4
ام ورد 
وئامي دائم

 


+ رقم العضوية » 58480
+ تاريخ التسجيل » 13 / 07 / 2022

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 61
+ معَدل التقييمْ » 30
شكراً: 19
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة

ام ورد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رسائل تحذيرية من جسدك ..!

تسلمون ع المرور الكريم نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تحذيرية, جسدك, رسائل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 33 : 05 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]