|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
18 / 09 / 2007, 57 : 02 AM | #1 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذي معلومات قرأتها وحبيت انقلها لكم للأفاده نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة؟؟؟ 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ |
|||||||
|
||||||||
18 / 09 / 2007, 21 : 12 PM | #2 | |||||||
العضويه الماسيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
ملووووووووووكه
الله يعطيك العافية على المعلومات المفيدة |
|||||||
|
||||||||
18 / 09 / 2007, 32 : 12 PM | #3 | |||||||
العضويه الماسيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
صراحه معلومات مفيدهـ...
خصوصاً إذا كانت بالصحه.. ملكة الأحساس.. بارك الله فيك.. شكراً لك....تحياتي |
|||||||
/
|
||||||||
18 / 09 / 2007, 00 : 04 PM | #4 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
ملكة الله يعطيك العافية
|
|||||||
|
||||||||
28 / 09 / 2007, 40 : 05 PM | #5 | |||||||
من مؤسسي الوئام
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
ملكة الإحساس
شكراً لعرض هذهـ النصائح القيــْـــمة خصوصاً لنا معشر مستخدمي جهاز الكمبيوتر نقاط غايى في الأهمية |
|||||||
|
||||||||
25 / 10 / 2007, 16 : 06 AM | #6 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
اشكرك نبوضه على تواصلك
|
|||||||
|
||||||||
25 / 10 / 2007, 20 : 06 AM | #7 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
فهد اشكرك على مرورك
|
|||||||
|
||||||||
25 / 10 / 2007, 23 : 06 AM | #8 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
مشاري جزاك الله كل خير على مرورك
|
|||||||
|
||||||||
25 / 10 / 2007, 25 : 06 AM | #9 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
محسن اشكرك على مرورك
|
|||||||
|
||||||||
27 / 10 / 2007, 52 : 03 PM | #10 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
|
عاد هذه تصلحيلي والله وانا اقرا موضوع التغميض والتغميز وانا مناغز ومغامض..
يسعدك ربي ملوكة... |
|||||||
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
5 نصائح لتجنب الإصابة بآلام الجلوس أمام الكمبيوتر | عطر الحروف | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 12 | 14 / 04 / 2014 20 : 06 PM |
تمارين لمن يجلس ساعات طويّله امام الكمبيوتر | عازف الإيقاع | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 2 | 11 / 08 / 2009 39 : 02 AM |
نصائح ثمينة لمن يجلس امام الشاشة طويلا... | MOOOOOT | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 3 | 01 / 12 / 2006 09 : 03 PM |
الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا | سحابه صيف | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 7 | 17 / 02 / 2006 48 : 08 AM |
شاشة الكمبيوتر | دموع الفراق | منتدى computer العام | 6 | 14 / 09 / 2001 16 : 02 AM |