|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
20 / 01 / 2010, 01 : 01 AM | #1 | |||||||
وئامي مبدع
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
|
أهمية وجبة الإفطار
اهمية وجبة الافطار الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار! إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة" لماذا؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟ كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه. وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون. فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة. ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله. * إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا....... |
|||||||
|
||||||||
22 / 01 / 2010, 11 : 02 AM | #2 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
رد: أهمية وجبة الإفطار
يعطيك العافيه .. ابو عبد العزيز
|
|||||||
|
||||||||
23 / 01 / 2010, 21 : 03 AM | #3 | |||||||
وئامي جديد
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: أهمية وجبة الإفطار
معلومات قيمة شكرا
|
|||||||
|
||||||||
24 / 01 / 2010, 21 : 04 AM | #4 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
|
رد: أهمية وجبة الإفطار
والله ولاالذ من فطور صباحي تصلحه بايدينك وتاكله انت وربعك بس الموشكل مو هوني..
الموشكل بعد الفطور ودك تستلقي وتاخذلك غطة قد تمتد لتشخيره.. بس هالدوام يصك الراس بقولة لاااا بلا نوم وقوم للعمل ووفه التبجيلا... يسعد ربي صباحك وايامك اخوي ابو عبدالعزيز.. |
|||||||
|
||||||||
31 / 08 / 2013, 13 : 04 PM | #5 | |||||||
وئامي مبدع
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
|
رد: أهمية وجبة الإفطار
أسعدتني ردودكم كل الشكر والتقدير لكم |
|||||||
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أهمية, الإفطار, وجبة |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أهمية شرب الماء | أبوعبدالعزيز | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 6 | 03 / 02 / 2010 47 : 10 PM |
وجبة الإفطار تنقذ طفلك.. من البدانة | elgrwany | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 12 | 03 / 05 / 2007 32 : 01 AM |
أحكام الإفطار والقضاء | سحابه صيف | نفَحَآت إيمَآنِية | 6 | 10 / 10 / 2006 21 : 03 PM |
أهمية ......... المـــــــــــــاء | عــذب الحروووووف | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 2 | 19 / 06 / 2002 35 : 03 AM |
لصحتك - طبق من الفاكهة قبل الإفطار | مجدولين | ||مَطْبخ الوئآمْ | 4 | 10 / 08 / 2001 32 : 02 AM |