سرطان البحر ((القباقب))

عن نفسي احبه المهم احد ينظف ويقشر ويسوي لي



المقادير

- 12 حبة من سرطان البحر
- ملعقتا بقدونس مفروم
- 3 قطع من جبنة « كيري » أو ما شابهها
- 4 حبات أفوكادو
- حبة طماطم كبيرة مقطعة ناعما
- عصير الليمون ( حسب الرغبة )
- ملح وفلفل أسود

ملاحظة :
المقادير تكفي لأربعة أشخاص

* الطريقة

* يسلق سرطان البحر لمدة نصف ساعة تقريبا، حتى يصبح طريا بحيث يمكن سحب اللحم منه بسهولة. يؤخذ لحمه فقط ويخلط بالبقدونس والجبنة، ويترك جانبا إلى حين تحضير الأفوكادو.

2-تقشر حبات الأفوكادو وتقطع إلى مربعات صغيرة ، ثم تخلط بالطماطم ( التي تم تقطيعها هي الأخرى إلى مربعات صغيرة جدا ) وعصير الليمون والملح والفلفل ( يمكن الاستغناء عن الفلفل ).

3-يوضع خليط سرطان البحر في طبق التقديم ، ثم يوضع فوقه خليط الأفوكادو، ويقدم كوجبة أساسية مع سلطة خضراء، أو كأحد المقبلات في المناسبات.

* الأفوكادو :
* غني بالفيتامين بي6 الذي يحتاج إليه الدماغ لكي يفرز مادة السيروتونين، الذي له تأثير على تقلبات المزاج.

هذا عدا عن إيجابياته الكثيرة على البشرة والشعر رغم احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية.


شغل ايديه وحياة عنيه

<<< نصابه بقوووة

نبوووووووضه

ينفع تسويلي منه وترسلينه فيدكس


ههههههههههههههههههههههههههههه

تم لطش الطريقه وجاري تطبيقها في المطبخ<<<<<الله يعين المطبخ




عز الله راح فيها

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه





خبالي لكـ لحالكـ

مشكورة نبوضة

بس والله شكله يخوف وهو على الصحن

مدري وشلون ينوكل

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النبض الحزين

	شغل ايديه وحياة عنيه

بس حبيت انبهك

انه ما يجوز الحلف بغير الله

ودمت بخير

مجنون خله

ما ينفع تدري ليش ...؟

لاني ما اعرف اسوي الا ساندوش جبن

اذا سويتها علمني
وانت ارسلها دي ايش ال

لا تقول لا مجنون


يسلموا على تواجدك

يارا


صحيح شكله يخوف
بس عليه طعم مهو صاحي
خياااال


وبالنسبة للجملة شكرا على التنبيه
ومهي مقصودة وانشاءالله تكون على النيه

شكرا لك يا الغلا

والله يمدحونه هالقبقب بس والله ياوخيتي لم اذق تعمه...

يبلي اجربه...
.
.
يسعدك ربي نبوضة..

ماادري شكله يخوف وماعمري ذقته

يسلموو

نبووضه

غزوله / ملوكه


وربي طعمه خيال

اسويه لكم وارسله اوك

شكرا لكم