أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 18339
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 13397


العودة   منتديات الوئام > المنتدى العام >  || اوْرآق مُلَوَنة ..

 || اوْرآق مُلَوَنة .. عِناق الوَاقع بقلمٍ حر ، الموَاضِيْع العَامَہْ ، للنقاش الحر والموضوعات الجاده

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 25 / 02 / 2013, 29 : 06 PM   #1
كامبا 
وئامي جديد

 


+ رقم العضوية » 55302
+ تاريخ التسجيل » 24 / 11 / 2012

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 7
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

كامبا غير متواجد حالياً

افتراضي التحركات العملية لبناء ثقتك في نفسك

كان لقاؤنا في الجزء الأول
تعرف علي اسباب عدم ثقتك في نفسك من هذه السلسلة حول العوامل التي تهدم الثقة في النفس.. وقلنا سابقًا إن الثقة عبارة عن مادة مكتسبة لا يولد بها الشخص؛ بل يمكن له ممارستها وتطويرها، وقد يساعده في ذلك البيئة والمجتمع،
أو على العكس يكونان سببًا في زيادة الضغط عليه؛ لكنه وحده هو من يملك العزيمة لصنع هذه الثقة.

ونتحدث اليوم في نقاط محددة ومختصرة عن التحركات العملية لبناء ثقتك في نفسك، وهذه الخطوات تنحصر في


1- الصورة الذاتية
بداية صناعة الذات تبدأ من الذات نفسها، وصناعة الثقة تبدأ من تصورك أنت عن نفسك؛
فعليك حتى تبني شخصية قوية واثقة أن يكون تصورك عن نفسك إيجابيًّا.

ولا نعني هنا أن تخادع نفسك وتتجاهل عيوبها أو تبالغ في محاسنها؛ بل نعني أن تكون واعيًا بما تملكه من إيجابيات وسلبيات؛ لكنك ترى نفسك في صورة أفضل في المستقبل،
وتحلم بهذه الصورة، وتدرك أنك تستحقها؛
لكن الأمر فقط يحتاج إلى بعض العناء والتدريب، والسمو بنفسك.. ومثل هذا التصور الإيجابي يمنحك طموح التغيير، وحافز الفعل والصبر على المصاعب.

وقد فعل النبي صلى الله عليه وسلم ذلك، فغيّر أسماء بعض صحابته من أسماء سلبية أو منفّرة تترك أثرًا انهزاميا في نفس صاحبها،
إلى أسماء إيجابية تُسعد صاحبها وتحسّن من صورته الذاتية أمام نفسه؛
فغير اسم الصحابية من "عاصية" إلى "جميلة" وغير اسم صحابي من "حزن" إلى "سهل".

2- حب وتقدير الذات
هذه الصورة الإيجابية والحالمة عن الذات لا تخرج إلا من تقدير لهذه الذات ومحبة لها.. يجب أن تنظر قليلًا لنفسك بأنك تستحق الأفضل، وبأن مَن هم أفضل منك تعلموا كيف يحبون أنفسهم فاستطاعوا أن يهبوها الكثير.. فمن يحب ذاته يقدّرها ولا يضعها في موضع مهين، ولا يسيء لصورة هذه الذات أمام الناس؛ وقد قال الله تعالى يحدث المسلمين عن أنفسهم: {وَلاَ تَهِنُوا وَلاَ تَحْزَنُوا وَأَنتُمُ الأَعْلَوْنَ إِنْ كُنتُمْ مُّؤْمِنِينَ}، ليستحثّ فيهم تقدير أنفسهم وعزتهم بدينهم.

ولا تحاول استرجاع الصور السلبية التي كنت فيها، أو مواضع الضعف أو الإحراج أو ما شابه؛ إلا لتتعلم منها، ثم تطردها تمامًا، ولا تسترجعها في أوقات إقدامك على المواجهة وصناعة النجاح.

3- الثقة فيما تملك ما دمت بالفعل تملكه
اعلم دائمًا أن كل إنسان له ما يميزه من علم أو طريقة في التفكير أو الكلام؛ لكن على كل إنسان أن يدرك نقاط ضعفه وقوته، ومن يدرك ذلك سريعًا هو من يصعد سلم المجد سريعًا؛ فأنت دائمًا تملك ما لا يملكه الغير، وهذا هو الطبيعي؛ أن تملك معلومات ومهارات تختلف عما يملكه الآخرون، وأن يختلف صوتك وطريقة إلقائك ومشيتك وطريقة عرضك.. إلخ؛ فما الذي يدعوك للخجل من نفسك ما دامت تتميز بها.

ولقد كان سيدنا عبد الله بن مسعود رضي الله عنه يقول: "والذي لا إله غيره، ما من كتاب الله سورة إلا أنا أعلم حيث نزلت وما من آية إلا أنا أعلم فيما نزلت".. وهذا ليس من العُجْب والتكبر بل من التحدث بما يملك من علم وبما يجيد؛ فكل إنسان يبرع في أمر لا يحسنه غيره.. وقد قال صلى الله عليه وسلم لأبي موسى الأشعري: "لقد أوتيت مزمارًا من مزامير آل داود".

ولذا فتعلّم صديقي وحاول التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية ومعلوماتك وهواياتك، وتمرّن على إبرازها أمام الآخرين والافتخار بذاتك.. ففكر فيما تملك وما تقدمه، ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم.

4- تقوية الشخصية والمعلومات
فكّر دائما فيما ينقصك كي تكون مميزًا بين أقرانك.. تابع نشرات الأخبار، واحرص حتى على قراءة عناوين الأخبار في الجريدة، أو على شريط الأخبار في التليفزيون، وحاول أن يكون لديك ثقافة عامة عما حولك، بالإضافة لتقوية نفسك في مجالك، واهتم بمظهرك العام، وحاول أن تشارك في الأحاديث العامة، وشارك في المناسبات الاجتماعية كي تكتسب حضورًا بين الناس؛ فأنت دائمًا تختلف عن غيرك فيما تملك فاجعل ذلك ركيزة لك.

5- القدرة على مواجهة المشكلات
وقوفك مكتوف اليدين أمام المشكلات -الشخصية والعامة- يجعلك تفقد الثقة في نفسك، وفي قدرتك على الفعل، وعلى تغيير مسار الأمور؛ لكنك على العكس إذا بادرت بمواجهة المشكلات تشعر بمكانتك وبقدرتك على المواجهة، وقدرتك على الفعل؛ حتى إن لم تنجح في ذلك أحيانًا.. وشيئا فشيئا ستؤتي هذه المبادرات ثمرتها بما تكتسب معها من خبرة لتكون ضرباتك سديدة فيما بعد.. وكلما حققت نجاحًا زادت ثقتك في نفسك.

حاول يا صديقي من خلال هذه الخطوات العملية أن تبني ثقتك في نفسك أو أن تستعيدها

  رد مع اقتباس
قديم 25 / 02 / 2013, 18 : 09 PM   #2
رحـــــــــيل 
مدير منتدى الشعر والأدب

 


+ رقم العضوية » 53475
+ تاريخ التسجيل » 30 / 07 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,583
+ معَدل التقييمْ » 931
شكراً: 16
تم شكره 8 مرة في 8 مشاركة

رحـــــــــيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: التحركات العملية لبناء ثقتك في نفسك

..



يعطيك العافيه خيوووو

ألف شكر لهذا الطرح



" تم التعديل على الموضوع "

 

  رد مع اقتباس
قديم 15 / 03 / 2013, 14 : 01 AM   #3
نسيم حلب 
وئامي جديد

 


+ رقم العضوية » 55576
+ تاريخ التسجيل » 15 / 03 / 2013

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 6
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

نسيم حلب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: التحركات العملية لبناء ثقتك في نفسك

جزاك الله خيرا والى المزيد ان شاء الله

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أتناء, التحركات, العملية, ثقتك, نفسك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج الآلة الحاسبة العلمية لطلاب الشعب العلمية hicham82 منتدى برامج الكمبيوتر 1 15 / 08 / 2009 56 : 12 AM
كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ *ليان*  || اوْرآق مُلَوَنة .. 8 18 / 11 / 2007 41 : 02 AM
أسئله تفحصين من خلالها مدى ثقتك بأناقتك..,,.. أميرة الجوري   مجلس عائلتي 4 14 / 11 / 2006 50 : 02 AM
اختبري ثقتك باناقتك ......................................... ماري   مجلس عائلتي 2 10 / 07 / 2006 05 : 03 PM
اكسب ثقتك في نفسك نفضلوا ؟؟؟؟؟ الهاجر  ملتقى الأصدقاء 6 28 / 07 / 2001 04 : 11 PM


الساعة الآن 06 : 10 AM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]