أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 18343
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 13402


العودة   منتديات الوئام > المنتدى العام >  تطوير الذات

 تطوير الذات للمواضيع التطويرية والعلمية ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 20 / 11 / 2009, 31 : 04 AM   #1
The Dark Prince 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 27996
+ تاريخ التسجيل » 08 / 11 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 10,702
+ معَدل التقييمْ » 1061
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

The Dark Prince غير متواجد حالياً

Smi73 اڷمهارات اڷذڪْية ڷڷتذڪْر اڷسريع واڷحفظ اڷمتقن

اڷمهارات اڷذڪْية ڷڷتذڪْر اڷسريع واڷحفظ اڷمتقن


تعود أيام اڷدراسة من جديد، ونعود ڷڷاهتمام بما يساعد أوڷادنا عڷى اڷاستذڪْار واڷتفوق. ومن جديد نبحث عما يشد أوڷادنا إڷى اڷڪْتاب وما فيه. وغايتنا اڷأهم أن نغرس فيهم حب اڷتعڷم واڷتطڷع إڷى اڷتفوق واڷتميز.
إنها مهارات عڷمية وعمڷية، نحتاج أن نعڷمها ڷأبنائنا ، تجعڷ منهم طڷاباً ناجحين أوڷاً ومن ثم أناساً متفوقين في اڷدراسة واڷمجتمع.

اڷتهيئة أوڷاً:
هي دفعة من اڷإيحاءات اڷايجابية تعزز ثقة اڷطاڷب بنفسه وبقدراته، إذا عڷم أن:
اڷنبوغ واڷتفوق = 1% إڷهام + 99% جهد واجتهاد
اڷتهيئة تڪْون أيضاً في اڷبيت ونظامه، وفي مڪْان دراسة اڷطاڷب وجميع أدواته... وتتبنى اڷأسرة نظاماً جديداً يبرمج أوڷادها عڷى مهارات تساهم في تنظيم وقتهم وتحفزهم عڷى اڷدراسة بطريقة إيجابية ، وهذه هي:


1- اڷثقة باڷنفس: أنا أستطيع، أنا قادر، أنا ڷها...

2- اڷاهتمام واڷحماس: واڷحماس هو وقود اڷتفاعڷ اڷمستمر اڷذي يقودڪْ إڷى اڷنجاح. واڷحماس ڷا يقتصر عمڷه في اڷمواد اڷسهڷة اڷمحبوبة، بڷ يشتعڷ أيضاً ڷيزيد اهتمامنا باڷمواد اڷتي يجدها اڷطاڷب صعبة، أو اڷتي ڷا يحبها.


3– اڷتخڷص من اڷتوترات اڷنفسية: اڷتي قد تنشأ من مشڪْڷات أسرية، أو خوف من مادة ما. واڷحڷ عندڪْ:
- حفز نفسڪْ وفڪْر إيجابياً.
يجعڷڪْ تشعر باڷفخر فتعزز ثقتڪْ بنفسڪْ وتحب اڷمادة أڪْثر.




4– ڷا تستذڪْر دروسڪْ وأنت متعب:
إرهاق نفسي + تعب جسدي + اڷجڷوس ڷڷمذاڪْرة = تضييع وقت.


5– اڷتڷخيص: يساعد اڷطاڷب عڷى استرجاع اڷمعڷومات بسرعة.
إن ترتيب اڷحشد اڷڪْبير من اڷمعڷومات وبأسڷوب اڷطاڷب اڷخاص في مڷخص يجعڷ اڷطاڷب أقدر عڷى استرجاع اڷمعڷومات بسرعة.


6– ربط اڷمعڷومات باڷخياڷ: حاوڷ أن ترسم اڷمعڷومات اڷتي تقرؤها عڷى شڪْڷ صورة مڷونة في خياڷڪْ مع اڷأبعاد باڷصوت واڷصورة، مما يساعدڪْ عڷى استرجاع اڷمعڷومات من اڷذاڪْرة اڷبعيدة إڷى اڷذاڪْرة اڷقريبة بشڪْڷ عجيب.


7– اڷترتيب واڷتنظيم:
- اڷمعڷومات اڷتي تخزن بشڪْڷ عشوائي سيصعب استرجاعها بسهوڷة.
- إن ترتيب اڷعناصر ،ڪْڷ حسب وظيفته يساعد اڷمخ ڪْثيراً.


8– اڷنوم: ينصحنا اڷعڷماء بمحاوڷة حفظ بعض اڷمعڷومات اڷصعبة قبڷ اڷنوم مباشرة بحواڷي ربع ساعة أو نصف ساعة، فقد اڪْتشفوا أن اڷمخ سوف يرڪْز هذه اڷمعڷومات بصورة عجيبة في ذاڪْرته، أثناء اڷنوم واڷراحة حينما تستيقظ.


9– تنظيم اڷوقت: من اڷمفيد جداً أن ندرڪْ ما أوڷويات اڷأعماڷ اڷمتراڪْمة ڷدينا، وتقديم اڷأهم عڷى اڷمهم حتى ڷانحس بضغط ضيق اڷوقت.
سر اڷنجاح هو أن نعرف اڷوقت اڷذي نحتاجه ڷڪْي ننجح.


10– مڪْان اڷتعڷم:
مڪْان مناسب ڷڷحفظ + ذهن نظيف + اڷمادة ڪْامڷة = اڷحفظ اڷمتقن.


11– اڷتڪْرار: من جمڷة اڷعوامڷ اڷتي تتدخڷ في تنمية اڷذاڪْرة اڷتڪْرار. فتڪْرار قطعة من اڷشعر أو اڷنثر (20) مرة يثبتها في اڷذهن أڪْثر مما ڷو ڪْررت (10) مرات.


12- فهم اڷڪْڷام: إذ إن اڷحفظ بدون فهم يؤدي إڷى نسيان هذه اڷمعڷومة، وڷابد ڷڪْ أن تفهم منذ اڷبداية ڪْڷ ڪْڷمة من اڷقطعة ومن ثم تحفظها.


13- اختيار اڷوقت اڷمناسب ڷڷحفظ:
- اڷصباح قبڷ طڷوع اڷشمس وقبڷ اڷغروب.
- بعد قيامڪْ بأي عمڷ يوڷّد إحساسڪْ باڷراحة.
- بعد نوم عميق ڷم يسبقه سهر, وبعد وجبات خفيفة ڷاتسبب تخمة.


14- اڷسڷامة اڷجسمية واڷمحافظة عڷى اڷصحة:
- اعتن بنظافتڪْ ونظافة اڷمڪْان اڷذي تجڷس فيه.
- اعتن باڷتغذية اڷجيدة وحافظ عڷى اڷإفطار اڷمبڪْر واختيار اڷوجبات اڷغذائية اڷمتڪْامڷة. واعڷم أن اڷابتعاد عن اڷإفطار يؤدي إڷى فقدان 70% من اڷمعڷومات في اڷحصص اڷأوڷى.


15– اڷمذاڪْرة اڷمنتظمة:
ترتيب اڷوقت + اختيار اڷمڪْان اڷمناسب + اڷصفاء اڷذهني = اڷمذاڪْرة اڷمنتظمة.

16– وزع اڷحفظ عڷى فترات زمنية: إذ إن اڷتوزيع يقڷڷ من اڷسأم واڷمڷڷ.


17– تعڷم فن صناعة جداوڷ اڷمراجعة:
- اڷمراجعة في أوڷ اڷعام اڷدراسي ذات أهمية ڪْبرى.
- مراجعة مادتين أو ثڷاث عڷى اڷأڪْثر ڪْڷ أسبوع ڷتستڪْمڷ


18– اعتمد عڷى أڪْثر من حاسة عند اڷحفظ:
فقد دڷت اڷدراسات أن اڷإنسان يتذڪْر في نهاية اڷشهر 13% من اڷمعڷومات اڷتي يتڷقاها عن طريق اڷسمع. و75% من اڷمعڷومات اڷتي يتڷقاها عن طريق اڷسمع واڷبصر. 95% من اڷمعڷومات اڷتي يتڷقاها عن طريق اڷمشارڪْة في اڷحوار واڷممارسة واڷڪْتابة.

ڷذا حاوڷ أن تشرڪْ أڪْثر من حاسة عن اڷحفظ من خڷاڷ اڷقيام باڷآتي:
- ارسم صوراً تخطيطية ڷڷموضوع وبذڷڪْ توسع مدى حاسة اڷبصر.
- ڷون بعض اڷرسوم بأڷوان مختڷفة فتستغڷ خاصية اڷأڷوان في بصرڪْ.
- ضع خطوطاً تحت اڷڪْڷمات اڷمهمة دون أن تفرط في ذڷڪْ.
- استخدم اڷورق واڷقڷم في تسجيڷ ما حفظته.. فتڪْون بذڷڪْ قد أشرڪْت يدڪْ.
- استخدم اڷصوت مع اڷڪْتابة عند حفظڪْ.


19- تعڷم مهارة اڷترڪْيز:
- حدد ڷنفسڪْ أهدافاً واضحة قابڷة ڷڷتحقيق.
- ڷا تنتظر حتى تشعر باڷرغبة واڷميڷ إڷى اڷاستذڪْار فإن اڷتأجيڷ ڷص اڷزمان أو اڷوقت.
- امشِ ڷمدة قصيرة.
- حفّز نفسڪْ ڷفهم أي فڪْرة خڷاڷ وقت معين تضعه، ثم ڪْافئها إذا نجحت.


20- ثق باڷڷه عز وجڷ: واڷثقة باڷڷه هي مفتاح اڷنجاح وتزداد ثقتڪْ باڷڷه:
1– باڷتمسڪْ بڪْتاب اڷڷه وسنة رسوڷه.
2– أداء اڷعبادات.
3– تذڪْر اڷڷه دائماً في سرڪْ وجهرڪْ.
4– مراعاة حدود اڷڷه عند تعامڷڪْ مع نفسڪْ وغيرڪْ من اڷناس.

 

  رد مع اقتباس
قديم 20 / 11 / 2009, 56 : 04 PM   #2
غزالة الجنوب 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 27327
+ تاريخ التسجيل » 16 / 10 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 10,887
+ معَدل التقييمْ » 911
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة

غزالة الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اڷمهارات اڷذڪْية ڷڷتذڪْر اڷسريع واڷحفظ اڷمتقن

موضوع مثل هذا يستحق التثبيت والتقييم..
لانه تكلم عن جوانب مهمة للتذكر...
يسعد ربي ايامك يالبرنس...



.
.
ربي يسعد ايامك ياشيخنا

 

  رد مع اقتباس
قديم 20 / 11 / 2009, 54 : 10 PM   #3
الليث الابيض && 
Lover impossible

 


+ رقم العضوية » 43417
+ تاريخ التسجيل » 30 / 06 / 2009

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 3,211
+ معَدل التقييمْ » 537
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

الليث الابيض && غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اڷمهارات اڷذڪْية ڷڷتذڪْر اڷسريع واڷحفظ اڷمتقن

معلومات رائعة جدا

وتلمس كثير من واقع الطلاب الذين يعانون من مشكلة النسيان

لاهنت أخوي البرنس





إيه شهر الخير ~ ..

 

  رد مع اقتباس
قديم 20 / 11 / 2009, 53 : 11 PM   #4
حووور 
ღ ๓ś.Ġąlǎ U.ą.ē ღ

 


+ رقم العضوية » 41846
+ تاريخ التسجيل » 17 / 02 / 2009

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 4,015
+ معَدل التقييمْ » 780
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

حووور غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اڷمهارات اڷذڪْية ڷڷتذڪْر اڷسريع واڷحفظ اڷمتقن

موضووع رائع بمعنا الكلمة ..

تطرق لجواانب جدا مهمة ..

تشكر هلى هذا المجهوود اخي ..

يعطيك ربي الف الف عافيه ..

حوور ..





"إهداء من أحبابي أعضاء الوئام""مبدعة الوئام"

 

  رد مع اقتباس
قديم 22 / 11 / 2009, 34 : 08 AM   #5
ملكة الاحساس 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 28724
+ تاريخ التسجيل » 23 / 12 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 22,623
+ معَدل التقييمْ » 1223
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة

ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اڷمهارات اڷذڪْية ڷڷتذڪْر اڷسريع واڷحفظ اڷمتقن

رائع يالبرنس
الله يعطيك العافيه


 

  رد مع اقتباس
قديم 15 / 12 / 2009, 09 : 04 AM   #6
عازف الإيقاع 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 38204
+ تاريخ التسجيل » 18 / 08 / 2008

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 8,214
+ معَدل التقييمْ » 805
شكراً: 0
تم شكره 7 مرة في 7 مشاركة

عازف الإيقاع غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اڷمهارات اڷذڪْية ڷڷتذڪْر اڷسريع واڷحفظ اڷمتقن

يعطيك العافيه برنسووو

 

  رد مع اقتباس
قديم 15 / 12 / 2009, 32 : 03 PM   #7
:: me :: 
العضويه الماسيه

 


+ رقم العضوية » 43335
+ تاريخ التسجيل » 21 / 06 / 2009

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,395
+ معَدل التقييمْ » 1757
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

:: me :: غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اڷمهارات اڷذڪْية ڷڷتذڪْر اڷسريع واڷحفظ اڷمتقن

روعه
ونقاط مهمه

بس مايستقعد هالنوم الا وقت الاختباراتنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الله يعين ويوفق
الف شكر برنسوو

  رد مع اقتباس
قديم 14 / 02 / 2011, 11 : 05 AM   #8
كل الحكااااايه 
العضويه الذهبيه

 


+ رقم العضوية » 50594
+ تاريخ التسجيل » 30 / 07 / 2010

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,499
+ معَدل التقييمْ » 30
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

كل الحكااااايه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اڷمهارات اڷذڪْية ڷڷتذڪْر اڷسريع واڷحفظ اڷمتقن

يعافيك ع المجهود الرائع ....

موضوع قيم ...

سبحان الله وبحمده..سبحان الله العظيم..

 

  رد مع اقتباس
قديم 27 / 01 / 2013, 15 : 03 AM   #9
mr.siiin 
وئامي جديد

 


+ رقم العضوية » 55455
+ تاريخ التسجيل » 24 / 01 / 2013

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 9
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

mr.siiin غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اڷمهارات اڷذڪْية ڷڷتذڪْر اڷسريع واڷحفظ اڷمتقن

الف الف شكرا على هذا المجهود و المعلومات القيمة

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ڷڷتذڪْر, اڷمتقن, اڷمهارات, اڷذڪْية, اڷسريع, واڷحفظ


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قڷيڷ آڷحب ڤي حقڪ مآ ډآم آڷقڷب مڼ حقڪ .. тόρίςş ملكة الاحساس منتدى computer العام 9 30 / 09 / 2010 07 : 09 PM
. . حڷى ڪرآإت اڷنوتيڷآ . .‘ مياسم   ||مَطْبخ الوئآمْ 9 29 / 09 / 2010 05 : 02 PM
آحبڪُ منےَ صميمےَ آڷقڷبےَ¶§¾° الليث الابيض && التسجيلات الاسلاميه 7 20 / 02 / 2010 47 : 06 PM
ۈٍمًنْ زِحٌزِحْ عَ’ـنْ ـآإڷنٌآرِ ۈٍـآإدٌخْڷِ ـِآڷجَ’ـنْةٌ فِقَدْ فَآزْ ملكة الاحساس  Mobile - iPhone - Blackberry - Android 4 01 / 11 / 2009 00 : 10 PM


الساعة الآن 19 : 09 AM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]