أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

صائد الفرص للأسهم الأمريكية والاوبشن 
عدد الضغطات  : 20009
مساحة اعلانية 
عدد الضغطات  : 15720


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >   مجلس عائلتي

  مجلس عائلتي لكِ حواء ولك آدم - التربية والطفل - الديكورات والافكار المنزليه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 21 / 12 / 2002, 48 : 11 AM   #1
wafei 
مدير عام المنتديات

 


+ رقم العضوية » 1
+ تاريخ التسجيل » 16 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 37,631
+ معَدل التقييمْ » 10189
شكراً: 262
تم شكره 101 مرة في 98 مشاركة

wafei متواجد حالياً

افتراضي الوزن المثالي ...!!

..........

....


هذا الخبر من عند جماعتنا اللي بالقاهرة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

القاهرة /
إن البحث عن الرشاقة والوصول إلى الوزن المثالي هدف لا تكف حواء عن البحث عنه‏.‏ والوصول إليه وينصح بعض الخبراء بالآتي‏:‏
الحرص على تناول قدر مناسب من الخضراوات والفاكهة مع تجنب الفاكهة التي تحتوي على السكريات بنسبة كبيرة كالبلح، ويفضل الابتعاد تماما عن الغذاء المقلي أو المحمر في الزيت أو السمنة سواء الطبيعية أو الصناعية‏، كما ويفضل تناول الطعام مسلوقا أو مشويا أو البخار وبدون زيوت‏.
كما وينصح الخبراء بتجنب إضافة المواد الدهنية على الخضر‏، ونزع الدهن من اللحوم الحمراء والبيضاء قبل وضعها على النار‏، والتخلص كذلك من جلد اللحوم البيضاء مثل الدجاج قبل الطهي‏، ومراعاة تناول الألبان متوسطة أو خالية الدسم والبعد تماما عن اللبن الدسم خاصة في الطهي أو المأكولات المخبوزة‏.
ويراعي في تناول الوجبات الثلاث الأساسية أن يكون الغذاء مختلفا في اليوم الواحد‏ ويمكن تناول وجبات صغيرة على فترات متقاربة‏.




انتهى النقل ...


عاد انتي يابنت الناس عقلك براسك تعرفين خلاصك
لكن الوزن ترى ينظر له بعين الاعتبار نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


تحياتي ...

  رد مع اقتباس
قديم 21 / 12 / 2002, 07 : 05 PM   #2
,؛, جـنـــان ,؛, 
من مؤسسي الوئام

 


+ رقم العضوية » 4515
+ تاريخ التسجيل » 22 / 11 / 2002

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 13,211
+ معَدل التقييمْ » 20
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة

,؛, جـنـــان ,؛, غير متواجد حالياً

افتراضي

وجو هذولا ؛؛ أبيخ من اللي قبلهم ؛؛
أصلاً الأجسام تختلف من شخص لآخر ؛؛
ممكن أكلة معينة تسمن شخص ؛؛
بالمقابل تنحف شخص آخر ؛؛
اللي يبي يكون وزنه مثالي عليه بالرياضة وبس ؛؛
ومايحرم نفسه من أي أكله يبيها ؛؛
على ذمة الدكتورة ,؛, جنــــــــان ,؛, نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة :D
تحياتي لك ؛؛
,؛, مجنوووونة ,؛,

 

  رد مع اقتباس
قديم 21 / 12 / 2002, 00 : 07 PM   #3
خجوله 
وئامى متألق

 


+ رقم العضوية » 5001
+ تاريخ التسجيل » 17 / 12 / 2002

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 622
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

خجوله غير متواجد حالياً

افتراضي

ايه والله ونتي صادقه يا دكتوره جنان..والله اهم شي الصحه ..ايش فايدة النحف بدون صحه ...؟..مثل هذولي الله يخسهم عارضات الأزياء ..ما ياكلون الا الفيتامينات ..قال ايش ؟علىشالن رشاقتهم وجسمهم مايخرب ؟؟ كلام فاضي



همسة حب .... ابتسامه خجوله

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من غيَر الحال المثالي ؟؟ - !!!!!!!!!! المحـــــارب  بوحْ الشعِر والنثر .. 31 17 / 07 / 2002 30 : 04 AM
الزوج المثالي ! سمير   مجلس عائلتي 7 12 / 05 / 2002 01 : 01 AM
اتيكيت..الرجل المثالي معاني   مجلس عائلتي 7 10 / 01 / 2002 26 : 11 AM
الزوج المثالي بنت عنيزة   مجلس عائلتي 10 12 / 07 / 2001 51 : 04 AM


الساعة الآن 28 : 04 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]