|
مجلس عائلتي لكِ حواء ولك آدم - التربية والطفل - الديكورات والافكار المنزليه |
|
أدوات الموضوع |
21 / 12 / 2002, 48 : 11 AM | #1 | |||||||
مدير عام المنتديات
شكراً: 262
تم شكره 101 مرة في 98 مشاركة
|
الوزن المثالي ...!!
..........
.... هذا الخبر من عند جماعتنا اللي بالقاهرة القاهرة / إن البحث عن الرشاقة والوصول إلى الوزن المثالي هدف لا تكف حواء عن البحث عنه. والوصول إليه وينصح بعض الخبراء بالآتي: الحرص على تناول قدر مناسب من الخضراوات والفاكهة مع تجنب الفاكهة التي تحتوي على السكريات بنسبة كبيرة كالبلح، ويفضل الابتعاد تماما عن الغذاء المقلي أو المحمر في الزيت أو السمنة سواء الطبيعية أو الصناعية، كما ويفضل تناول الطعام مسلوقا أو مشويا أو البخار وبدون زيوت. كما وينصح الخبراء بتجنب إضافة المواد الدهنية على الخضر، ونزع الدهن من اللحوم الحمراء والبيضاء قبل وضعها على النار، والتخلص كذلك من جلد اللحوم البيضاء مثل الدجاج قبل الطهي، ومراعاة تناول الألبان متوسطة أو خالية الدسم والبعد تماما عن اللبن الدسم خاصة في الطهي أو المأكولات المخبوزة. ويراعي في تناول الوجبات الثلاث الأساسية أن يكون الغذاء مختلفا في اليوم الواحد ويمكن تناول وجبات صغيرة على فترات متقاربة. انتهى النقل ... عاد انتي يابنت الناس عقلك براسك تعرفين خلاصك لكن الوزن ترى ينظر له بعين الاعتبار تحياتي ... |
|||||||
|
||||||||
21 / 12 / 2002, 07 : 05 PM | #2 | |||||||
من مؤسسي الوئام
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
|
وجو هذولا ؛؛ أبيخ من اللي قبلهم ؛؛
أصلاً الأجسام تختلف من شخص لآخر ؛؛ ممكن أكلة معينة تسمن شخص ؛؛ بالمقابل تنحف شخص آخر ؛؛ اللي يبي يكون وزنه مثالي عليه بالرياضة وبس ؛؛ ومايحرم نفسه من أي أكله يبيها ؛؛ على ذمة الدكتورة ,؛, جنــــــــان ,؛, :D تحياتي لك ؛؛ ,؛, مجنوووونة ,؛, |
|||||||
|
||||||||
21 / 12 / 2002, 00 : 07 PM | #3 | |||||||
وئامى متألق
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
ايه والله ونتي صادقه يا دكتوره جنان..والله اهم شي الصحه ..ايش فايدة النحف بدون صحه ...؟..مثل هذولي الله يخسهم عارضات الأزياء ..ما ياكلون الا الفيتامينات ..قال ايش ؟علىشالن رشاقتهم وجسمهم مايخرب ؟؟ كلام فاضي
|
|||||||
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
من غيَر الحال المثالي ؟؟ - !!!!!!!!!! | المحـــــارب | بوحْ الشعِر والنثر .. | 31 | 17 / 07 / 2002 30 : 04 AM |
الزوج المثالي ! | سمير | مجلس عائلتي | 7 | 12 / 05 / 2002 01 : 01 AM |
اتيكيت..الرجل المثالي | معاني | مجلس عائلتي | 7 | 10 / 01 / 2002 26 : 11 AM |
الزوج المثالي | بنت عنيزة | مجلس عائلتي | 10 | 12 / 07 / 2001 51 : 04 AM |