أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
 |
 |
|
|||||||
| العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
28 / 06 / 2007, 06 : 04 PM
|
#1 | |||||||
|
العضويه الماسيه
 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
تمارين لشد البطن
التمرين الأول
 التمرين الثاني  التمرين الثالث  التمرين الرابع  التمرين الخامس  التمرين السادس  التمرين السابع 
|
|||||||
|
|
||||||||
|
|
28 / 06 / 2007, 25 : 05 PM
|
#2 | |||||||
|
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
لو اقطع عمري مازان ههههههههههه
مافيه الا استصال الله يعطيك العافيه .. نبوضه .. . . . |
|||||||
|
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
|
|
|
28 / 06 / 2007, 30 : 05 PM
|
#3 | |||||||
|
وئامي نشيط
 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
صح صح يانبوضة
الرياضة ولا بلاش أسأل مجرب |
|||||||
|
|
||||||||
|
|
|
28 / 06 / 2007, 03 : 09 PM
|
#4 | |||||||
|
العضويه الماسيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
بجدك سديم ........؟؟؟
ادري أنك تمزحي ...؟؟ بعلمك طريقة حلوووه قرأت عنها مره وقلتها لصديقتي وخف بطنها اذا قمتي من الفراش وأنتي على ظهرك ارفعي يدينك أعلى من راسك وأشفطي بطنك للداخل كرري التمرين ذا 10 مرات كل يوم .... وشوفي النتيجة ؟؟؟ يسلموا يا قلبي |
|||||||
|
|
||||||||
|
|
|
28 / 06 / 2007, 04 : 09 PM
|
#5 | |||||||
|
العضويه الماسيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
هلا المهند
اهلا بالرياضة واللياقه لا للكسل والسمنة وعساك دووووووم نشيط يسلموا |
|||||||
|
|
||||||||
|
|
|
29 / 06 / 2007, 53 : 03 AM
|
#6 | |||||||
|
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
|
ههههههههههههههههههههههههه
بصراحــه تنـحـت على التمريــن ههههههههههههههه بس يارب لكــ الحمد لو بالتبرعــات مستحيــل تجيلي كــرش   يسلموو نبووزهــ هانــم 
|
|||||||
|
::
|
||||||||
|
|
|
29 / 06 / 2007, 16 : 06 AM
|
#7 | |||||||
|
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
يسلموووووووووووو
|
|||||||
|
|
||||||||
|
|
|
29 / 06 / 2007, 32 : 09 PM
|
#8 | |||||||
|
فراشة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
شووووووووووووووووكراااااااااااااااا
شكرا تشكرات كثيرات كبيرات ع التمارين وجعلها تفيد الكرش  . |
|||||||
|
|
||||||||
|
|
|
29 / 06 / 2007, 32 : 09 PM
|
#9 | |||||||
|
فراشة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
شووووووووووووووووكراااااااااااااااا
شكرا تشكرات كثيرات كبيرات ع التمارين وجعلها تفيد الكرش . |
|||||||
|
|
||||||||
|
|
|
30 / 06 / 2007, 10 : 06 PM
|
#10 | |||||||
|
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
هذي التمارين طبعاً قالها لي المدرب اللي في النادي وفي غيرها كثير...
سلمت يديك أختي نبوووضه... موزوع أكثر من رائع... تسلم يديك... |
|||||||
|
|
||||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين رياضية في شهر رمضان المبارك | التوليب | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 3 | 23 / 07 / 2010 36 : 03 PM |
| تمارين رياضية فيديو | الطائرتاتو | مجلس عائلتي | 1 | 05 / 01 / 2010 45 : 06 AM |
| تمارين للدماغ وتحسين الذاكرة !!! | gadfather | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 12 | 06 / 03 / 2007 36 : 05 AM |
| تمارين لشــــــــد البطن ..!! | اغا دير | مجلس عائلتي | 12 | 25 / 06 / 2005 52 : 04 PM |
