|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
14 / 06 / 2009, 17 : 12 AM | #1 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 7 مرة في 7 مشاركة
|
النظام الغذائي قليل الكاربوهيدرات مفيد للقلب
وجد باحثون كنديون أن النظام الغذائي قليل السعرات الحرارية والكاربوهيدرات والغني بالبروتينات المأخوذة من النباتات، ساعد البدناء على تخفيض وزنهم كما خفف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وتبيّن من الدراسة التي نشرت في أرشيف الصحة الداخلية، ان النظام الغذائي مرتفع الكاربوهيدرات ومنخفض الدهون والذي يرتكز على الخضراوات من دون لحوم، ساهم في إنقاص الوزن وإنما لم يعط أية فائدة للقلب. وقال الدكتور ديفيد جنكينز من مستشفى "سانت مايكل" وجامعة تورنتو، ان "ثمة معضلة مرتبطة بنسب ومصادر الدهون والبروتين والكاربوهيدرات التي تساهم في إنقاص الوزن وتخفيض نسبة الكوليسترول".
وعمد الباحثون إلى دراسة تأثير النظام الغذائي قليل الكاربوهيدرات الغني بالبروتيرنات النباتية، الموجودة في الخضار والصويا والفاكهة والحبوب والزيت النباتي، على نساء ورجال بدناء يشكون من ارتفاع نسبة الكولستيرول "السيء". وتبيّن ان من بين المشاركين الـ47، أكمل 44 شخصا فقط فترة الدراسة كاملة، أي لمدة 4 أسابيع، وتبيّن ان الجميع في كلتي المجموعتين فقدوا الوزن لكن انخفاض نسبة الكولسترول "السيء" وارتفاع الكوليسترول "الجيد" لوحظت لدى من اتبعوا نظاماً غذائياً منخفض الكاربوهيدرات. |
|||||||
|
||||||||
14 / 06 / 2009, 35 : 02 AM | #2 | |||||||
شيخة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
رد: النظام الغذائي قليل الكاربوهيدرات مفيد للقلب
الف شكر
يسعدك ربي |
|||||||
|
||||||||
14 / 06 / 2009, 43 : 02 AM | #3 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 7 مرة في 7 مشاركة
|
رد: النظام الغذائي قليل الكاربوهيدرات مفيد للقلب
الدلع ::
شكرا لمرورك الكريم |
|||||||
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تناول الخضار والفاكهة مفيد للقلب | سديم | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 5 | 04 / 05 / 2009 30 : 07 AM |
للوقاية من التسمم الغذائي | النبض الحزين | ||مَطْبخ الوئآمْ | 6 | 16 / 12 / 2006 43 : 08 AM |
نصائح السلوك الغذائي في الحج | Mahsoon | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 10 | 16 / 01 / 2005 54 : 11 AM |
إضحك بس قليل قليل | المخلص | ||ترفيه وَمسآبقآت | 4 | 08 / 08 / 2002 22 : 12 AM |
الفول السوداني مفيد للقلب !!! | السلطان | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 2 | 30 / 11 / 2001 44 : 11 AM |