أنت غير مسجل في منتديات الوئام
. للتسجيل الرجاء إضغط
هنـا
التسجيل
التعليمـــات
قائمة الأعضاء
مكتبة الصور
التقويم
منتديات الوئام
>
منتديات الأسرة والمجتمع
>
العيَآدَةْ الطِبْيَة
........كيف نحفظ القيمة الغذائية لطعامنا.....؟؟؟!
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
العيَآدَةْ الطِبْيَة
للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة
القائمة الكاملة لمفضلتي
الذهاب إلى الصفحة...
أدوات الموضوع
18 / 04 / 2001, 11 : 05 PM
#
1
فرح
●
عضو شرف
رَقمْ عضوَيتيُ »
28
آلتِسجيُل فيّ »
18 / 04 / 2001
مُشآركآتيُ »
626
آلردودً »
580
آلموآضيع »
46
تَقِيْيمِي »
10
قوة تقيمى »
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
من الضروري ان نحافظ على القيم الغذائيه الموجوده في الاطعمه
حتى نضمن حصولنا على البروتينات والفوائد الاخرى الموجوده
فيه..اليكم مجموعه من النصائح للمحافظه على القيمة الغذائيه
لطعامنا:
الحليب : علينا حفظه في مكان بارد وبعيد عن الضوء حتى
لايفقد مادة الريبوفلافين الموجوده فيه مما يفقده عناصره
الضروريه التي يتكون منها
الارزوالحبوب: الحبوب عموما هي سهلة الحفظ ولكن تفقد جانبا
من فوائدها الغذائيه بسبب طريقة الطهو فلذلك يجب تحميص
الخبر باقل درجة حراره ممكنه ... اما الارز لكي نحافظ عليه
يجب ان لا نبالغ بغسلة ولا نغسلة بالماء الساخن حتى نحصل على
استفادة كامله منه.
الخضار والفواكهه: عندما تصل الى مرحلة النضج الكامل بذلك
عند تناولها نكون قد حصلنا على مصدر ممتاز للفيتامينات
والاملاح المعدنيه لذلك يجب ان نؤمن لها شروط الحفظ المناسبه
نستطيع ان نحفظها بطريقة التثليج والتبريد فهي تتيح لنا فرصه
اكبر للافاده من محتوياتها المغذيه.فمثلا الخضروات ذات الاوراق
القاتمه كالخس يجب ان توضع في ابرد مكان بعد لفها بقطعة
قماش مبتلة. اما البازلا والفاصوليا والطماطم توضع في اماكن
اقل بروده... اما الفواكهه الحمضية كالبرتقال علينا حفظها
في اماكن ذات حرارة عاديه حتى نحصل على استفاده كامله
من ماتحتويه من فيتامين سي
الزيوت : ان رفع درجه حرارة الزيت على النار حتى يصل لدرجه
عاليه من الحرارة هذا يؤدي لتكون رغوه دهنية تسمى الاكرولئين
التي اثبتت التجارب انها تسبب السرطان .
ايضا يجب ان لا نستخدم زيت القلي اكثر من مره لان تماسه بالهواء
الخارجي يسبب اكسدة الزيت وهذا الاكسده تصنع مادة ضارة تسبب
تصلب الشراين . ولايجوز اطلاقا اضافة زيت جديد لزيت قديم
الماء: ان شرب الماء اثناء الوجبات يسبب انتفاخات مزمنه
والطريقة المثلى لذلك هو شرب جرعات صغيره من الماء بين
الوجبات فذلك يساعد على طرح السموم عن طريق الكليتين
ومن الافضل شرب كاس ماء صباح على الريق فهو مفيد جدا
الاطعمه : الاطعمه المتبقيه من الوجبات تعتبر وسطا ملائما
لنمو وتكاثر الجراثيم وبخاصة في فصل الصيف لان الحرار تحرض
الرشيمات على النمو و الازدياد.
تحياتي
فرح
التوقيع :
_____________
يغفوا على كفى_ لطول تأملي
قلمي واعجز مالذي ســــأقول؟
فرح
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع فرح المفضل
البحث عن كل مشاركات فرح
دخول المنتدى بإسم فرح
آضافة وسام جديد للعضو
22 / 04 / 2001, 00 : 05 AM
#
2
الحجاج
●
عضو شرف
رَقمْ عضوَيتيُ »
62
آلتِسجيُل فيّ »
19 / 04 / 2001
آلجَنسّ »
مُشآركآتيُ »
1,570
آلردودً »
1536
آلموآضيع »
34
تَقِيْيمِي »
518
قوة تقيمى »
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
فرووحة الصغيرة
كيفك ؟
اش يا شيخة والله ليكي وحشة
شايفة يا فرووحة موضوعك دا جاي اخر واحد في اللستة عشان كدا عرفت انه جاء واجبي دحين وارد عليه
واقول للرفع
اكيد نسيتي
ما تفتكري الا الحاجات الوحشة والبايخة
يا دكتورة والله وحشتيني
وان شاء الله تكوني بخير
وبصحة
وتستاهلي يا فرووحة ثقة المشرفين لانك بصراحة انسانة قديرة
الحجاج
نسيت اقول شكرا ع المعلومات والله حلوة بالمرة
وصراحة استفدت منها خاصة اني عزابي دحين
الحجاج
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات الحجاج
دخول المنتدى بإسم الحجاج
آضافة وسام جديد للعضو
22 / 04 / 2001, 56 : 04 PM
#
3
فرح
●
عضو شرف
رَقمْ عضوَيتيُ »
28
آلتِسجيُل فيّ »
18 / 04 / 2001
مُشآركآتيُ »
626
آلردودً »
580
آلموآضيع »
46
تَقِيْيمِي »
10
قوة تقيمى »
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
مرحبا جوجو
شايف كيف مافي احد هينا اصلا
علشان يرد على الموضوع؟؟؟؟؟؟؟؟
شبك العنكبوت راح يطلع على الموضوع
اجيبهم بالقوه يقرون الموضوع؟؟!!
هههههههههه حلوه انك تكتب في مكان مافيه احد
لكن الحمدلله انك استفدت منه ياجوجوو..المهم انه
في احد استفاد ....مو مهم انه فيه احد دخل قراه ولا لا
فرح
التوقيع :
_____________
يغفوا على كفى_ لطول تأملي
قلمي واعجز مالذي ســــأقول؟
فرح
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع فرح المفضل
البحث عن كل مشاركات فرح
دخول المنتدى بإسم فرح
آضافة وسام جديد للعضو
23 / 04 / 2001, 02 : 03 AM
#
4
لمسات
●
سفير
الوئام
رَقمْ عضوَيتيُ »
45
آلتِسجيُل فيّ »
18 / 04 / 2001
مُشآركآتيُ »
2,874
آلردودً »
2551
آلموآضيع »
323
تَقِيْيمِي »
10
قوة تقيمى »
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
هلا بك عزيزتي فرح
يحلفون القيمه الغذائيه من جهه وانا من جهه ثانيه
يا بنت الحلال أحد حاس بالموضوع هذا
يا ريتنى ننظم أكلنا ونعرف وش الفائد من الأكل هذا
الواحد منا يآكل وبس، ويملى بطنه
خذي مثل الحجاج
طايحلي في رز البخاري، شوي وينفجر بطنه من الأكل
بس عن جد اتحفتينا بالموضوع هذا
ومو غريبه عليك
التوقيع :
هل زرت لمسات مؤخرا؟؟؟ لاحظ الفرق
http://www.lmasat.com
·:*¨`*:·. .·:*`¨*:·.
::: :::
سنين العمر لو طالت وهدت حيلك الآلام ، تراني الصاحب الوفي أبد ماتغيره الأيام
·.. ..·
*-:¦:-*
لمسات
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع لمسات المفضل
البحث عن كل مشاركات لمسات
دخول المنتدى بإسم لمسات
آضافة وسام جديد للعضو
30 / 04 / 2001, 00 : 09 PM
#
5
فرح
●
عضو شرف
رَقمْ عضوَيتيُ »
28
آلتِسجيُل فيّ »
18 / 04 / 2001
مُشآركآتيُ »
626
آلردودً »
580
آلموآضيع »
46
تَقِيْيمِي »
10
قوة تقيمى »
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
لمسات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ في منتدى الطب
معجززززه ولا حلم ولا حقيقه..؟؟
اهلا ومليون اهلا وسهلا فيك لمسات
نور المنتدى بوجودك
تحياتي
فرح
التوقيع :
_____________
يغفوا على كفى_ لطول تأملي
قلمي واعجز مالذي ســــأقول؟
فرح
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع فرح المفضل
البحث عن كل مشاركات فرح
دخول المنتدى بإسم فرح
آضافة وسام جديد للعضو
«
دراسة تؤكد ان النوم يقوى ملكات الدماغ عند الاطفال
|
............الاغذيه المعلبه........واخطارها؟؟
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1
( الأعضاء 0 والزوار 1)
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code
is متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
المنتدى العام
|| اوْرآق مُلَوَنة ..
نفَحَآت إيمَآنِية
الأحاديث الموضوعه
التسجيلات الاسلاميه
ملتقى الأصدقاء
تطوير الذات
The English Forum
المنتديات الادبية
بوحْ الشعِر والنثر ..
عزْفٌ مُنفرِد
منتديات الأسرة والمجتمع
مجلس عائلتي
العيَآدَةْ الطِبْيَة
||مَطْبخ الوئآمْ
المنتديات الترفيهية
||صدى الملآعب ..
سيآحَة ..
قناة الوئام الإعلآمي
||ترفيه وَمسآبقآت
منتـدى الألغـاز
الالغاز المحلولة
المنتديات التقنية والإبداع
منتدى computer العام
منتدى برامج الكمبيوتر
البرامج العربية
شرح البرامج
حماية الاجهزة
Mobile - iPhone - Blackberry - Android
رِيشَة تِقَنِية
|| فُنْونْ رِيشَة
|| روائعْ الفنْ التشْكِيلي والفوتوغرافِي
منتدى العروض الخاصه
المنتديات الإدارية
• القرارات والإعلانات الإدارية
منتدى الإقتراحات والشكاوي
المواضيع المتشابهه
الموضوع
كاتب الموضوع
المنتدى
مشاركات
آخر مشاركة
صور لمخترعي المنتجات الغذائية
التوليب
|| روائعْ الفنْ التشْكِيلي والفوتوغرافِي
3
04 / 08 / 2010
16 : 06 PM
الطريق الأسلم لحماية البيانات القيمة الخاصة بك
aramnet
منتدى برامج الكمبيوتر
0
21 / 05 / 2010
39 : 11 PM
القيمة الغذ1ائية للحوم والأسماك..والأبان والأجبان
غضا
العيَآدَةْ الطِبْيَة
1
01 / 10 / 2009
57 : 08 AM
العادات الغذائية الضاره صحياً..
همس الحروف
العيَآدَةْ الطِبْيَة
11
22 / 03 / 2007
56 : 02 PM
الساعة الآن
30 : 06 PM
بتوقيت السعودية
-- alweam-2014
-- Romance-2013
-- Leather 2008
-- ALWAN
الاتصال بنا
-
شبكة الوئام
-
الأرشيف
-
الأعلى
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By
L I V R Z
]