أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

صائد الفرص للأسهم الأمريكية والاوبشن 
عدد الضغطات  : 20009
مساحة اعلانية 
عدد الضغطات  : 15720


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 05 / 08 / 2008, 24 : 08 AM   #1
سديم 
أسطورة الوئام

 


+ رقم العضوية » 79
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 31,478
+ معَدل التقييمْ » 203
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة

سديم غير متواجد حالياً

افتراضي عصير الخضروات يوقف نمو وانتشار الخلايا السرطانية


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها


عندما يُذكر العصير يتبادر إلى الذهن سائل بارد يتصف بالحلاوة. ولكن كمية السكريات في عصير الفواكه
حتى لو كانت طازجة ومحضرة في المنزل ، تثير مخاوف الكثيرين من زيادة الوزن وارتفاع السكريات في الدم
والحل لمن ينشد الصحة هو في عصير الخضروات الذي قد لا يعرفه الكثيرون أو لم يعتادوا عليه

فعصير الخضروات الطازج من أفضل الخيارات الصحية ، خاصة بعد ان نشرت وسائل الإعلام أخيراً
أن عصير الخضروات خاصة الملفوف يوقف نمو وانتشار الخلايا السرطانية لدى المصابين بالسرطان
وهو أفضل من عصير الفواكه خاصة لمن ينشدون تخفيف الوزن لأن ....

1- عملية العصر تسهل تفكيك جزيئات الألياف في الخضروات فيسهل امتصاص العناصر الغذائية
كما يزيد من الكمية التي يمكن للجسم امتصاصها خاصة وأن أمعاء معظم الناس تفتقر إلى كفاءة
الهضم بسبب ضغوط الحياة المعاصرة واستهلاك الأطعمة المكررة لسنين طويلة

2- يقول المختصون بالتغذية أن على الإنسان أن يتناول يومياً نصف كيلوجرام من الخضروات لكل
25كيلوجراما من وزنه. أي أن على من وزنه 75كيلوجراما أن يتناول كيلو جرام ونصف الكيلو من
الخضروات والفواكه يوميا ! وهذا صعب
والوسيلة الأفضل هي في عصر الخضروات وتناول العصير

3- كما أن الإفراط في تناول الخضروات النيئة على هيئة سلطات مثلاً يشكل عبئاً على الأمعاء ويضر
بتوازن تناول الغذاء حيث يحتاج الجسم إلى كميات من الحبوب الكاملة (الغنية بالألياف) والبروتينات
كما ان زيادة تناول الخضروات قد يؤدي إلى حدوث تحسس منها

و للحصول على أفضل عصير وأكثره فائدة يفضّل أن ...

- تكون مكونات العصير طازجة لم تتعرّض لأي نوع من المعالجة او التسخين او خلافه لأن من المعروف
ان هناك عناصر غذائية صغرى micronutrients شديدة الحساسية للحرارة تُفقد بسهولة عند
تعريض المادة الغذائية للحرارة

- حاول أن تكون الخضروات عضوية لتجنب تناولك لأي مواد كيميائية يمكن أن تتسرب مع الخضروات
إلى العصير . وإن كان من الصعب الحصول على خضروات عضوية (لم تُرش بالمبيدات ولم تستخدم
الأسمدة الكيميائية في زراعتها) قم بغسل الخضروات ثم انقعها لمدة ربع ساعة في ماء به قليل من
الملح او الخل (ملعقة أو اثنتين على حسب كمية الخضراوات) لمدة عشر دقائق للتخلص من
تلك المواد قبل عصرها

- عند شراء معصرة ، لا تركز على الأنواع المعقدة التركيب والغالية الثمن ، فقد تؤدي عمليات العص
ر ثم تنظيف المعصرة إلى مللك من عملية العصر كلها وإعراضك عنها . واحرص على تنظيف المعصرة
مباشرة بعد كل عملية عصر لكي لا ينمو العفن فيها ويلوث عصيرك في المرّة القادمة ، وأفضل أداة
للتنظيف هي فرشاة أسنان قديمة يمكن للشعر فيها أن يتغلغل في مصفاة العصير ويخلصها من الألياف

- أبدأ بعصر الخضروات التي تحب تناولها ، فليس من المفروض أن تتناول عصير خضروات لا
تستسيغها خاصة في البداية حتى لا تشعر بالغثيان وتكره مبدأ عصير الخضروات كله

- اجعل تناول عصير الخضروات في الصباح دائماً ، ثم لاحظ استجابة جسمك فإذا بدأت معدتك تحتج
بالانتفاخ والحرقان وعدم الارتياح ، وأمعاؤك بالتوعك والامتلاء بالغازات فقد تكون عصرت خضراوات
لا يتقبلها جسمك . ومن هذه الملاحظات يمكنك معرفة ما يناسبك من خضراوات...
فمثلاً ، يحتج الجسم عند جعل معظم العصير من الملفوف، أما إذا خلطت الملفوف مع خضروات أخرى
خفّ تركيزه وتقبله الجسم

- ابدا بكميات أكبر من الخضراوات الغنية بالعصارة مثل الخيار والكرفس والكوسة والفلفل البارد بألوانه
والطماطم وأضف إليها ورقيات مثل الخس والبقدونس لزيادة قيمة العصير الغذائية

- إضافة خضروات مثل الجزر والبنجر تضفي الحلاوة على العصير وتجعل مذاقه أفضل، ولكنها أيضا
غنية بالسكريات ويمكن أن ترفع مستوى السكر في الدم، وليس من المفروض أن تكون كميتها كبيرة
فالمجال يجب أن يكون مفتوحاً للخضروات الورقيّة

- لجعل عصير الخضراوات وجبة كاملة في الصباح أضف أثناء عملية العصر كمية من البروتينات
أوالدهون الطازجة الغنية بدهون النهاية - 3والنهاية 6(omega- omaga3- 6) كالبيض الغني
بالبروتين أو الحليب أو المكسرات التي تحب شرط أن تكون غير مملحة ولا محمصة، والبذور مثل
بذر الكتان أو حتى ملعقة من زيت الزيتون البكر المعصور على البارد. وإضافة الدهون إلى عصير
الخضروات مهمّة لأن الخضروات الداكنة غنيّة بفيتامين ك الضروري لتثبيت الكالسيوم في أنسجة
العظام ، والذي يقلل كذلك من بناء الكلس على جدران الشرايين. ولا تتم الاستفادة القصوى من فيتامين ك
إلا بوجود الدهون !!
كما يمكن التنويع وزيادة الفائدة بإضافة القليل جداً من الأعشاب البحرية الغنية باليود (توجد في
محلات الأطعمة الصحيّة)

- يمكن أيضاً تحسين طعم العصير بإضافة بضع قطرات من عصير الليمون أو قليل من الزنجبيل الطازج
المبشور الخ

- عادة ما تتبقى كمية من الألياف في المعصرة بعد عملية العصر . وهي غنية بالألياف المفككة سهلة
الهضم . فإذا ابتدأت تعاني من نوع من الإسهال بسبب العصير قم بإعادة هذه الألياف إلى العصير لتتناولها
معه على أن تبدا بإضافة ملعقة واحدة منها ثم زيادة الكمية مع الوقت. وستجد أن إخراجك غدا طبيعيا
وهناك فائدة أخرى لهذه الألياف حيث تعمل عند وصولها الأمعاء على تغذية البكتريا النافعة في
القولون وزيادة كميتها

- تجنب الخضروات التي عصيرها مرّ مثل السلق والهندباء والنعناع أو أضف القليل من واحد منها
فقط للحصول على فوائدها

- اشرب العصير بعد عصره مباشرة ، أو احفظه في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 24ساعة لأنه يفقد الكثير
من عناصره الغذائية، واحرص على حفظه في وعاء زجاجي وإحكام غلقه حتى لا يتأكسد العصير ويفسد

//

//

الرياض
.
.
.

اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض

 

  رد مع اقتباس
قديم 08 / 08 / 2008, 40 : 06 PM   #2
غزالة الجنوب 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 27327
+ تاريخ التسجيل » 16 / 10 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 10,887
+ معَدل التقييمْ » 911
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة

غزالة الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي

احم..
يعني لازم عصر؟؟؟
ماينفع نلهطها بلعا؟؟؟
يالله بدل مااقول ابي عصير اورنج فريش..
اقول ابي عصير خس فرش ياليت اشوية جرجير وطماطيس؟؟
يالله لاجل الصحة نقول قودام..
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يسعدك ربي سديم باشا..



.
.
ربي يسعد ايامك ياشيخنا

 

  رد مع اقتباس
قديم 08 / 08 / 2008, 40 : 10 PM   #3
سديم 
أسطورة الوئام

 


+ رقم العضوية » 79
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 31,478
+ معَدل التقييمْ » 203
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة

سديم غير متواجد حالياً

افتراضي

خلي الخس يهون عن باميه فرش هههههـ

و الا باذنجان فرش نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نوّرتي الحته .. غزوله ..

اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض

 

  رد مع اقتباس
قديم 09 / 08 / 2008, 36 : 10 PM   #4
المتهور 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 24998
+ تاريخ التسجيل » 29 / 07 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 10,008
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

المتهور غير متواجد حالياً

افتراضي

عصير خضرواات !!!!

مو مشكـله بنسـوي معامل تجاارب نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يسلمووا سديـمووف

::

  رد مع اقتباس
قديم 10 / 08 / 2008, 36 : 10 AM   #5
سديم 
أسطورة الوئام

 


+ رقم العضوية » 79
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 31,478
+ معَدل التقييمْ » 203
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة

سديم غير متواجد حالياً

افتراضي

سو و ان جاك عندك غزوله ههههـ

يسلمك ربي .. المتهور ..

اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض

 

  رد مع اقتباس
قديم 13 / 09 / 2008, 28 : 12 AM   #6
Mahsoon 
من مؤسسي الوئام

 


+ رقم العضوية » 51
+ تاريخ التسجيل » 18 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 11,032
+ معَدل التقييمْ » 253
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

Mahsoon غير متواجد حالياً

افتراضي

والله طعمه سيء رغم أن فائدته كبيرهــ



الف شكر سديم

 

  رد مع اقتباس
قديم 13 / 09 / 2008, 41 : 03 AM   #7
النبض الحزين 
العضويه الماسيه

 


+ رقم العضوية » 24432
+ تاريخ التسجيل » 20 / 06 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 8,243
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

النبض الحزين غير متواجد حالياً

افتراضي

ما اتوقع طعمه حلوووو


سديم


تسلم دياتك يا الغلا

 

  رد مع اقتباس
قديم 13 / 09 / 2008, 28 : 12 PM   #8
الشامخة 
العضويه الفضيه

 


+ رقم العضوية » 35041
+ تاريخ التسجيل » 17 / 03 / 2008

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 824
+ معَدل التقييمْ » 255
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

الشامخة غير متواجد حالياً

افتراضي

واحد بطاطس وصلحه

يسلمووووو سديم

  رد مع اقتباس
قديم 13 / 09 / 2008, 52 : 01 PM   #9
سديم 
أسطورة الوئام

 


+ رقم العضوية » 79
+ تاريخ التسجيل » 19 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 31,478
+ معَدل التقييمْ » 203
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة

سديم غير متواجد حالياً

افتراضي

ابو سيرين / النبض الحزين / الشامخه

الله يعطيكم العافيه
.
.
.

اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سمك الهامور بصلصلة الخضروات النبض الحزين   ||مَطْبخ الوئآمْ 16 31 / 05 / 2008 31 : 01 PM
أمراض يمكن علاجها باستخدام عصير الفواكه او الخضروات عاشقه حبيبي  العيَآدَةْ الطِبْيَة 4 23 / 06 / 2006 47 : 02 AM
عقار جديد.. يقضى نهائيا على الخلايا السرطانية أمينة  العيَآدَةْ الطِبْيَة 5 17 / 06 / 2005 10 : 03 PM
الخلايا الجذعية ؟؟؟؟؟ السلطان  العيَآدَةْ الطِبْيَة 4 16 / 05 / 2002 53 : 10 AM
استخدام مورث جيني يقضي على الخلايا السرطانية مجدولين  العيَآدَةْ الطِبْيَة 2 16 / 06 / 2001 52 : 10 PM


الساعة الآن 58 : 10 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]