أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
 |
 |
|
|||||||
| العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
16 / 01 / 2008, 53 : 08 PM
|
#1 | |||||||
|
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
علاج الصداع بدون مسكنات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه : * الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك * اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين * اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه منقووول للفائدة |
|||||||
|
|
||||||||
|
|
16 / 01 / 2008, 41 : 10 PM
|
#2 | |||||||
|
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
معلومات مفيده
مشارى يعطيك العافيه |
|||||||
|
|
||||||||
|
|
|
16 / 01 / 2008, 08 : 11 PM
|
#3 | |||||||
|
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
مشكور أخي مشاري على نقل الفوائد والمعلومات القيمة
سلمت يداك ولا عدمناك خالص تحياتي اسطورة الخريف |
|||||||
|
لا تيأسن من اللبيب وإن جفا....واقطع حبالك من حبال الأحمق
|
||||||||
|
|
|
17 / 01 / 2008, 57 : 01 AM
|
#4 | |||||||
|
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
شكرااا .. مشاري ..
الله يعطيك العافيه . . . |
|||||||
|
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
|
|
|
17 / 01 / 2008, 35 : 02 PM
|
#5 | ||||||||||||||||||||||||||||
|
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
الله يعافيك ملكة والله لا يحرمنا من هالطلة |
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
17 / 01 / 2008, 36 : 02 PM
|
#6 | ||||||||||||||||||||||||||||
|
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
الله يسلمك اسطورة الخريف ومشكوووور على مرورك وردك |
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
17 / 01 / 2008, 37 : 02 PM
|
#7 | ||||||||||||||||||||||||||||
|
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
العفوووو سديم والله لا يحرمنا من هالطلة |
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
22 / 01 / 2008, 45 : 08 AM
|
#8 | |||||||
|
وئامى متألق
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
 الصداع مؤلم جدا .. احساس فظيع بالالم احس الالم بكل الجسم .. الله لايعيده من وجع من خلال تجربه .. احس ان وضع الجبهه على الارض مثل السجود يخفف الالم كثير |
|||||||
|
: كونوا بِالجِوار ،،  ( إنَّ هذا العلم دين ؛ فانظروا عمَّن تأخذون دينكم) : : سبحان الله وبحمده:.،. سبحان الله العظيم :.,،:. 
|
||||||||
|
|
|
22 / 01 / 2008, 16 : 12 PM
|
#9 | ||||||||||||||||
|
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
|
||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
|
|
|
22 / 01 / 2008, 03 : 05 PM
|
#10 | |||||||
|
العضويه الماسيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
شكــراً مشـاري
والله يفكنـاا من شر هالصـداع تحيـــــاتي |
|||||||
|
/
|
||||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الصداع النصفى وأشباه الصداع النصفى | نصيرة 40 | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 4 | 03 / 09 / 2010 50 : 05 PM |
| اكتشاف علاج نهائي للسرطان بدون التدخل الجراحي او الكيميائي باذن الله | النبض الحزين | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 8 | 25 / 03 / 2008 52 : 08 AM |
| علاج داء الشقيقة وجع نصف الرأس و الصداع بخل التفاح الطبيعي | د .عدنان الطعمة | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 16 | 01 / 03 / 2008 51 : 09 PM |
| إكتشاف علاج نهائي للسرطان بدون التدخل الجراحي او الكيميائي باذن الله | @MeShArY@ | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 10 | 04 / 11 / 2007 15 : 02 PM |
| علاج لمرضى القلب أقوى من أي علاج مادي | روووعه | نفَحَآت إيمَآنِية | 2 | 23 / 07 / 2001 38 : 09 PM |
