أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 18698
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 13966


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 16 / 09 / 2001, 11 : 01 PM   #1
دموع الفراق 
وئامي جديد

 


+ رقم العضوية » 1016
+ تاريخ التسجيل » 11 / 09 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 27
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

دموع الفراق غير متواجد حالياً

افتراضي القيلولة تزيد إنتاجية الفرد وتقلل إصابته بالقلق والإجهاد

أكد عدد من الخبراء المختصين أن النوم في فترات ما بعد الظهر أو ما يعرف بنوم القيلولة، يساعد في زيادة إنتاجية الفرد إلى الأفضل ويحسن قدرته على التفاعل.

وأضح الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة (العلوم النفسية) المتخصصة. أن القيلولة التي تتراوح مدتها من 10-40 دقيقة. وليس اكثر، تكسب الجسم الراحة الكافية وتقضي على هرمونات القلق والتوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم.

ويرى العلماتء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضالاته ويعيد شحن قدرته على التفكير والتركيز ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

وأشار هؤلاء إلى أن القيلوله في النهار لمدة لا تزيد على 40 دقيقه لا تؤثر على معدلات فترات النوم في الليل، أما إذا إمتدت إلى أكثر من هذا الوقت، فإن ذلك سيسبب فقدان الجسم لتوازنه الطبيعي بين الليل والنهار، ويواجه الفرد صعوبة كبيرة من الإستيقاظ ويعاني من مزاج سيء ومزعج طول الوقت .

ولا تحسبن رقصي بينكم فرحاً
فالطير يرقص مذبوحاً من الألم

دمــــ الفراق ـــــــــوع

 

  رد مع اقتباس
قديم 16 / 09 / 2001, 43 : 04 PM   #2
فرح 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 28
+ تاريخ التسجيل » 18 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 626
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

فرح غير متواجد حالياً

افتراضي

مرحبا دموع الفراق

وياهلا وغلا والله فيك معنا


يسعدنا وجودك معنا ... نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وبالفعل موضوع جميل ومفيد

الله يعطيك العافيه



تحياتي

فرح

_____________

يغفوا على كفى_ لطول تأملي

قلمي واعجز مالذي ســــأقول؟













 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الضغوط النفسية والإجهاد تؤدي إلى شيب شعر الرأس التوليب  العيَآدَةْ الطِبْيَة 7 11 / 09 / 2011 00 : 07 AM
"فنان العرب" يتجاوب مع العلاج بعد إصابته بجلطة دماغية ... wafei قناة الوئام الإعلآمي 8 02 / 05 / 2011 23 : 04 PM
حتى تصحى بدري بنت البحرين  ||ترفيه وَمسآبقآت 2 29 / 07 / 2003 37 : 09 PM
العلكة تزيد من الذكاء !!!!! السلطان  العيَآدَةْ الطِبْيَة 6 30 / 05 / 2002 28 : 05 PM
كيف تزيد عدد الحروف من 70الى 115 ابو نورة  Mobile - iPhone - Blackberry - Android 6 27 / 12 / 2001 16 : 02 PM


الساعة الآن 43 : 06 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]