آلام الكمبيوتر

مع تزايد استخدام الكمبيوتر والجلوس أمامه ساعات طويلة‏,‏ ظهر ما يسمي الآن آلام الكمبيوتر وتتركز في تيبس الظهر‏,‏ وآلام في العنق والكتف والذراع والرسغ وكف اليد‏.‏
وللتغلب علي هذه الآلام تنصح دراسة جديدة‏,‏ أجراها الخبراء الأمريكيون‏,‏ مستخدمي الكمبيوتر مددا طويلة‏,‏ بممارسة التمرينات الرياضية الخاصة‏,‏ وأهمها تغيير وضع الجسم‏,‏ والتمشية بعد فترة مناسبة‏.‏ وقالت الدراسة إنه يجب أخذ راحة لمدة دقيقة بعد كل نصف ساعة‏,‏ لإراحة العين‏,‏ والاهتمام بالتنفس بعمق خلالها‏.‏
وتؤكد الدراسة أن وضع الجلوس أمام الكمبيوتر يجب أن يكون مريحا ومناسبا للجسم‏.‏

مرحبا أخ محسون
نهارك سعيد
مشكور على المعلومة القيمة
ألف شكر
تحياتي

مرحبا

شكرا على المعلومات

اضافه لكلامك ... ضروري يكون جهاز الكمبيوتر

معاكس لاتجاه الضوء في الغرفه حتى لايؤذي العين

كمان كرسي الجلوس لازم يكون متحرك غير ثابت افضل

للجسم والظهر


والله يعطيك العافيه




فرح