الصداع في رمضان ...

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟


بداية يجب أن نعلم ان خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين كما أن تلك الخلايا بحاجة
لأبسط أنواع السكر وهو الجليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال الصيام هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد وهذا يسبب
صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة


أما عن صداع ما بعد الإفطار .. يضيف الدكتور بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة
مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار وعليه تنقص نسبياً كمية
الدم المخصصة للمخ ، وهكذا ينقص الأوكسجين والجليكوز المحمل للدماغ فيحدث الصداع


وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة
أمام شاشات التلفزيون مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع
شديد بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع


وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة
خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات
بما فيها من مواد و هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي ...

كيف نتجنب هذا الصداع ؟

~ الالتزام بوجبة السحور ، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الجليكوز الكافي


~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي


~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين


//

عافانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل


د / سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب


//

\\

.

شكرا لهذه الفائدة

والله صدّع راسي اول يوم

واليوم الثاني والثالث اخف ولله الحمد

اما الرابع بدون صداع

تحياتي

عاد هالصداع مايسنتر في راسي الا قبل الفطور بشوي ومجرد فنجان قهوة مهيلة ضاعت علوم هالصداع..
.
.
يسعدك ربي ياسديم..

يوووه على هالصداع

ربي يسعدك على المعلومات

طارق / غزالة الجنوب / ملكة الاحساس

سلااامتكم من الصداع

هذا كله من الادمان

اللى مدمن على المطازيز

واللي مدمن قهوه

واللي مدمن اندومي


نوّرتو الحته

شكرااا لكم
.
.
.

.................

...


هذا عن الصداع
وماذا عن قلة النوم ؟



عقبال مانلاقي علاج قلة النوم



سلمت يداك سديم


...

عاد هذا ماله الا راحت البال

دورها تلقاه

يسلمك ربي .. وافينا ..
.
.
.

.


.


[... والله مايخف الصداع الا بحبتين بنادول ويضبط الوضع هههههههـ ,, مشكوره على الموضوع الجميل سدومي ,, تشكرااات ,,, ...]



.



.

واللي مايفيد معه البندول يدور اقرب جدار زيي

العفوو .. شقاوي ..
.
.
.

آآآ


الحمد لله مآ آعاني صداع رغم اني مدمنة قهوه ومو اي قهوه .. لازم تكون ثقيله ..

بس احساس بهبوط الضغط .. يحاصرني احياناً ..

ربي يستر ويعين

يسلمووو سدوم

آآ