النظرية الطبية تقول
ان صحة الانسان من الثلاثينات ومافوق تعتمد على اهتمامه بنفسه وغذائه في العشرينات.ز
لذا يجب علينا المشي يومياً ربع ساعه على الاقل..
ونركز على زيت الزيتون في اكلنا والتمر والحليب والبيض
لانها هي الذية التي تحوي على غالبية العناصر الغذائية
والتقليص من الاكلات السريع والمشروبات الغازية والمنبهات..
يسعدك ربي يااخوي عازف..