أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 17609
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 12639


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 28 / 06 / 2014, 57 : 06 AM   #1
ملكة الاحساس 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 28724
+ تاريخ التسجيل » 23 / 12 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 22,616
+ معَدل التقييمْ » 1223
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة

ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي حرك جسمك للتخلص من السموم



لقد صممت أجسامنا بالشكل الذي يضمن لها سهولة الحركة. وقد سببت أساليب المعيشة التي تقتضي
كثرة الجلوس حالات كثيرة من السمنة وأمراض القلب والسكر والتهابات المفاصل والاكتئاب
. ومن المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كجزء من حياتك، سواء أكنت ترغب في فقد الوزن أم لا.
وممارسة التمارين الرياضية ليست وسيلة لتحقيق شىء معين،

ولكن من المهم ممارستها طوال حياتك وأن تكون غاية في حد ذاتها.
عند تكسر السموم وتحررها من الجسم، نأمل في خروجها سريعًا. ويعد تحسين الدورة الدموية أحد أفضل طرق القيام بذلك.
فعند ضخ الدم في جميع أجزاء الجسم وتحت ضغط عال، سوف يتم تنظيف أطرافك من خلال إمدادات الدم الجديدة التي تصل إليها
. كما أن العرق طريقة رائعة للتخلص من السموم عن طريق الجلد. وبالتالي، تعد التمارين الرياضية ا
لتي تجعلك تعرق من الأمور التي تساعدك على التخلص من السموم، فهي تشبه تأثير حمامات البخار.

احرص فقط على عدم الجري أو السير في الطرق المزدحمة حتى لا تعرض نفسك للتلوث النابع من محركات السيارات.



الأسباب الأخرى التي تدعو إلى التخلص من الكسل والبدء في الحركة

• تعمل ممارسة التمارين الرياضية على زيادة معدل عملية الأيض، الأمر الذي يساعدك على فقدان الوزن بسرعة أكبر.
• تزيد معدل ضربات القلب، بالتالي لن يضطر القلب للعمل بأقصى قوة لديه لضخ الدم لكل أجزاء جسدك.
• تحسن الدورة الدموية.
• التمارين الرياضية تساعدك على إعادة ضغط الدم لمعدلاته الطبيعية
تساعدك على إعادة ضغط الدم لمعدلاته الطبيعية.
• تحسن نسبة الكولسترول في الدم، وتعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار (LDL) وزيادة نسبة الكولسترول المفيد (HDL).
• تزيد قدرة الجهاز المناعي على القيام بوظائفه.
• تحسن حساسية الجسم للأنسولين وتحد من فرص الإصابة بمتلازمة إكس ومرض السكر.
• تزيد قوة العضلات وقدرتك على التحمل والإصرار.
• تحسن توازنك ومرونتك فتقل مخاطر سقوطك.
• تعمل تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل على حمايتها من التلف.
• تقلل إمكانية الإصابة بالتوتر والاكتئاب. فقد أظهرت دراسات عديدة أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة
في علاج حالات الاكتئاب البسيطة والمتوسطة؛ فهي تشبه مضادات الاكتئاب.

• تساعدك التمارين الرياضية على التأقلم مع الضغوط التي تواجهها.
• تحسن قدرتك على النوم.
• تقلل من رغبتك في تناول الطعام وتحسن قدرتك على فقد الوزن عند اتباع حمية غذائية.
• تجعلك تشعر أنك في حالة جيدة.
• تخلصك من الكسل.


 

  رد مع اقتباس
قديم 28 / 06 / 2014, 57 : 03 PM   #2
شموع الغربية 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 46606
+ تاريخ التسجيل » 17 / 12 / 2009

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 8,335
+ معَدل التقييمْ » 2338
شكراً: 13
تم شكره 39 مرة في 35 مشاركة

شموع الغربية غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حرك جسمك للتخلص من السموم

سلمت يداك يالغلا
نصائح قيمة
وباختصار بالحركه بركه

  رد مع اقتباس
قديم 28 / 06 / 2014, 04 : 07 PM   #3
فتى الجميزه 
" شاعر "

 


+ رقم العضوية » 53052
+ تاريخ التسجيل » 21 / 05 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 4,903
+ معَدل التقييمْ » 10022
شكراً: 2
تم شكره 63 مرة في 56 مشاركة

فتى الجميزه متواجد حالياً

افتراضي رد: حرك جسمك للتخلص من السموم

من المعروف أن التمارين الرياضيه مفيده للجسم وفوائدها أكثر من أن تعــد

نصائح ووصايا مفيده جداً وثمينه أختيار جميل ورائع من ملكة الاحساس

سلم ذوووقك وسلمت يداااك وسلم روحك ودمتي في خير وصحه وسعاده

سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم

 

  رد مع اقتباس
قديم 29 / 06 / 2014, 51 : 03 AM   #4
خلف الجابري 
مدير المنتدى

 


+ رقم العضوية » 42689
+ تاريخ التسجيل » 16 / 04 / 2009

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 4,453
+ معَدل التقييمْ » 927
شكراً: 1
تم شكره 6 مرة في 6 مشاركة

خلف الجابري غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حرك جسمك للتخلص من السموم

..
موضوع قيم ومفيد

ولكن من يطبق شعبنا ذابحه الكسل..

شكرا لختيارك ايتها الملكه وسلمتي ودمتي

قل للزمن لايجرح القلب جرحين
............يكفي من جروح الزمن جرح واحد

 

  رد مع اقتباس
قديم 03 / 07 / 2014, 49 : 01 AM   #5
ملكة الاحساس 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 28724
+ تاريخ التسجيل » 23 / 12 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 22,616
+ معَدل التقييمْ » 1223
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة

ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حرك جسمك للتخلص من السموم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموع الغربية نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سلمت يداك يالغلا

نصائح قيمة

وباختصار بالحركه بركه

ويسلمك ربي
شرفتي شمووووع


 

  رد مع اقتباس
قديم 03 / 07 / 2014, 58 : 04 AM   #6
wafei 
مدير عام المنتديات

 


+ رقم العضوية » 1
+ تاريخ التسجيل » 16 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 36,376
+ معَدل التقييمْ » 8979
شكراً: 165
تم شكره 41 مرة في 39 مشاركة

wafei غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حرك جسمك للتخلص من السموم

..............

...

نصائح صحيه قيًمه

سلمت يداك ملوكة


كلك ذوق

...

...

 

  رد مع اقتباس
قديم 03 / 07 / 2014, 38 : 08 AM   #7
ملكة الاحساس 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 28724
+ تاريخ التسجيل » 23 / 12 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 22,616
+ معَدل التقييمْ » 1223
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة

ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حرك جسمك للتخلص من السموم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتى الجميزه نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من المعروف أن التمارين الرياضيه مفيده للجسم وفوائدها أكثر من أن تعــد

نصائح ووصايا مفيده جداً وثمينه أختيار جميل ورائع من ملكة الاحساس

سلم ذوووقك وسلمت يداااك وسلم روحك ودمتي في خير وصحه وسعاده

ايه والله ياليت الكل يمارسها بحياته اليوميه
ربي يسعدك اخوووي فتى


 

  رد مع اقتباس
قديم 03 / 07 / 2014, 46 : 08 AM   #8
ملكة الاحساس 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 28724
+ تاريخ التسجيل » 23 / 12 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 22,616
+ معَدل التقييمْ » 1223
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة

ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حرك جسمك للتخلص من السموم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خلف الجابري نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
..
موضوع قيم ومفيد

ولكن من يطبق شعبنا ذابحه الكسل..

شكرا لختيارك ايتها الملكه وسلمتي ودمتي

الله بصلح الحال
ربي يسلمك وشاكره لك مرورك


 

  رد مع اقتباس
قديم 03 / 07 / 2014, 47 : 08 AM   #9
ملكة الاحساس 
مشرفة عامة

 


+ رقم العضوية » 28724
+ تاريخ التسجيل » 23 / 12 / 2006

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 22,616
+ معَدل التقييمْ » 1223
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة

ملكة الاحساس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: حرك جسمك للتخلص من السموم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wafei نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
..............

...

نصائح صحيه قيًمه

سلمت يداك ملوكة


كلك ذوق

...

شرفت اخوي وافي


 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, السموم, جسمك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطة إيمانية فيها من الشمول حبيبكم  نفَحَآت إيمَآنِية 1 26 / 03 / 2009 52 : 08 PM
الأناناس يفيد مرضى السكري ويعالج السموم الموجودة بالدم النبض الحزين  العيَآدَةْ الطِبْيَة 12 11 / 05 / 2008 50 : 01 PM
اطرد السموم من جسدك بالفواكه والخضار @MeShArY@  العيَآدَةْ الطِبْيَة 8 07 / 11 / 2007 57 : 04 PM
من رد للجنة عقب صالي النــــــــار ـ حتى السموم يصير عندة برادي أميرة  بوحْ الشعِر والنثر .. 5 30 / 08 / 2003 36 : 06 PM
صيف الهموم و جهنم السموم طالب العلم  || اوْرآق مُلَوَنة .. 1 09 / 06 / 2002 33 : 04 PM


الساعة الآن 26 : 04 AM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]