أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 19027
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 14460


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 30 / 12 / 2002, 58 : 08 PM   #1
بدور الرياض 
وئامي مميز

 


+ رقم العضوية » 549
+ تاريخ التسجيل » 30 / 06 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 300
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

بدور الرياض غير متواجد حالياً

الغذاء وصحة الجلد


الجلد يحتاج للغذاء لينمو كما يحتاج اليه الشعر والأظافر وهذايعنى أنه كلما زاد تلاهتمام بتناول غذاء صحى يمد الجلد بما يحتاجه من عناصر غذائية زاد الحفاظ على صحة الجلد وسلامته .

فيتامين " أ " :

يعتبر هذا الفيتامين هو الغذاء الصحى الأول للجلد فهو يمده بالحيوية ويكسبه النعومه بينما يؤدى نقصه لجفاف الجلد وتشققه وكذلك جفاف قرنية العين والإصابة بالعشى الليلى .

ويعتبر الجزر من أغنى مصادر هذا الفيتامين ويقال إن جزرة واحدة فى اليوم تفى الجسم بما يحتاجه من فيتامين "أ " كما يتوفر فى الزيوت ( خاصة زيت كبد الحوت ) وفى المشمش والسبانخ والخضروات الورقية .

فيتامين "ب"

وقد ثبت أن نقصه يجعل البشرة دهنية لذلك ينصح بتناول هذا الفيتامين أو مجموعة فيتامين "ب" المركب لعلاج هذه الحالة . كما يؤدى نقص الفيتامين الى ظهور تشققات عند زاويتى الفم تشوة جمال المرأة .

فيتامين " ب6 "

ونقص هذا الفيتامين قد يكمن وراء زيادة إفراز الدهون بالبشرة والاصابة بالبثور الحمراء . كما أن الجسم يحتاجة بصفة عامة للاستفادة من الدهون والبروتينات . من خلال عملية الأيض وهو يتوفر فى الموز والحبوب غير منزوعة القشر . خاصة القمح والدجاج والبقول والبيض والكبدة والبندق والخميرة وأغلب الخضروات ذات الأوراق القاتمة .

النياسين وحمض البانتوثينك .

وكلاهما من مشتقات فيتامين "ب" المركب ونقصهما يؤدىالىجفاف الجلد ويساعد على ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للجلد . ويتوفر النياسين فى الحبوب غير منزوعة القشر وفى الكبدة واللحوم والردة والخميرة . ويتوفر حمض البانتوثينك فى الكبدة والبيض والحبوب .

فيتامين "هـ"

وهذا الفيتامين له الأثر المقاوم لشيخوخة خلايا الجسم بما فى ذلك خلايا الجلد لذلك يقاوم ظهور التجاعيد كما أنه يساعد على عملية تجديد الخلايا . وهو يتوفر فى الحبوب غير منزوعة القشر وفى البندق واللوز وزيت الخضروات والمرجرين .

من وكاله م/ننقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تحياااتي لكم نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

  رد مع اقتباس
قديم 31 / 12 / 2002, 52 : 02 AM   #2
الــبدر 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 241
+ تاريخ التسجيل » 06 / 05 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,520
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

الــبدر غير متواجد حالياً

افتراضي

الف شكر أخت بدور الرياض
معلومات قيمة الله يعطيك العافية
تحياتي

شكراً لمن سأل عن البدر

 

  رد مع اقتباس
قديم 31 / 12 / 2002, 24 : 08 PM   #3
,؛, جـنـــان ,؛, 
من مؤسسي الوئام

 


+ رقم العضوية » 4515
+ تاريخ التسجيل » 22 / 11 / 2002

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 13,211
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة

,؛, جـنـــان ,؛, غير متواجد حالياً

افتراضي

يعطيك العافية أختي بدور ؛؛
موضوع يجنن ؛؛
مشكووووووورة ؛؛

 

  رد مع اقتباس
قديم 04 / 01 / 2003, 09 : 12 PM   #4
بدور الرياض 
وئامي مميز

 


+ رقم العضوية » 549
+ تاريخ التسجيل » 30 / 06 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 300
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

بدور الرياض غير متواجد حالياً

افتراضي الله يعفيكم يااااارب

اخي البدر اختي جنان

اشكركم على تشريفكم لى

وان شاء الله الجميع يستفيد

مع تحياااتي نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

  رد مع اقتباس
قديم 06 / 01 / 2003, 16 : 09 PM   #5
ساحة كـرم 
السفير الماسي

 


+ رقم العضوية » 3451
+ تاريخ التسجيل » 12 / 09 / 2002

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 2,122
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

ساحة كـرم غير متواجد حالياً

افتراضي

السلام عليكم

اشكرك اختي بدور

قرأت بتركيز وتمعن

لكن المواضيع الطبية الظاهر يـبغالها روقان مو تركيز

ربي يحفظك

  رد مع اقتباس
قديم 22 / 01 / 2003, 19 : 10 PM   #6
بدور الرياض 
وئامي مميز

 


+ رقم العضوية » 549
+ تاريخ التسجيل » 30 / 06 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 300
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

بدور الرياض غير متواجد حالياً

افتراضي

وعليكم السلام والرحمه ..

ياهلا اخي ساحه كرم ..

لك كل الشكر والتقديرعلى تشريفك لى ..

اتمني لك الفائدة ..

  رد مع اقتباس
قديم 11 / 02 / 2003, 51 : 04 AM   #7
Mahsoon 
من مؤسسي الوئام

 


+ رقم العضوية » 51
+ تاريخ التسجيل » 18 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 11,032
+ معَدل التقييمْ » 253
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

Mahsoon غير متواجد حالياً

افتراضي

أهلين بدور الريـــــــــاض .

معلومات هامه جداً ومفيده خصوصاً وأنها عن الفيتامينـــــات التي تخص وتفييد الإنســــــــــان .

فائق تقديري وشكري .

 

  رد مع اقتباس
قديم 24 / 02 / 2003, 39 : 03 AM   #8
رنيم 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 1167
+ تاريخ التسجيل » 28 / 09 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 1,796
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

رنيم غير متواجد حالياً

افتراضي

مرحبا بدور

يعطيكي العافيه على موضوعك القيم

هذا ماتعودناه منكي


تحياتي

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغذاء الذي يهمنا جميعا أبوعبدالعزيز  نفَحَآت إيمَآنِية 2 31 / 08 / 2013 01 : 04 PM
لوجرب العذال زرقات الارماح ابوشجاع  بوحْ الشعِر والنثر .. 24 13 / 02 / 2011 34 : 02 PM
كيف تحافظي على بشرتك من خلال الغذاء ؟ رنيم   مجلس عائلتي 4 11 / 05 / 2002 25 : 04 AM
… معجزات الغذاء !!!!! رنيم  العيَآدَةْ الطِبْيَة 5 06 / 12 / 2001 33 : 07 PM
& انا لامن نسيت الحمد قلى ويش اصلي به& قلب الاسد  بوحْ الشعِر والنثر .. 1 29 / 06 / 2001 41 : 05 AM


الساعة الآن 26 : 02 AM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]