أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 19043
رامان للحاسبا والاتصالات 
عدد الضغطات  : 14477


العودة   منتديات الوئام > المنتدى العام >  || اوْرآق مُلَوَنة ..

 || اوْرآق مُلَوَنة .. عِناق الوَاقع بقلمٍ حر ، الموَاضِيْع العَامَہْ ، للنقاش الحر والموضوعات الجاده

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 06 / 03 / 2014, 14 : 06 PM   #1
نـور العلم 
وئامي جديد

 


+ رقم العضوية » 56080
+ تاريخ التسجيل » 20 / 02 / 2014

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 6
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

نـور العلم غير متواجد حالياً

افتراضي كيف ندرك قيمة حياة الفرح والبهجة مع د. هالة حماد





كيف ندرك قيمة حياة الفرح والبهجة مع د. هالة حماد

الســعادة | ثـقافـة | يـجب | أن نتــعلمـها
---------------------------------------------


يفتقد المصريون لثقافة السعادة، أفراحنا وأحزاننا نعبر عنها بالبكاء، فمن يدرك معنى وأهمية
كيف نجعل أنفسنا سعداء يدرك على الفور قيمة حياة الفرح والبهجة والحياة الجميلة السعيدة
التى لابد أن نصنعها بأيدينا نحن، فالخبراء يؤكدون أن السعادة فى يد صاحبها، لا أحد يستطيع
أن يجعلك سعيداً إلا نفسك، ولكن كيف نصنع سعاتتنا ونحيا حياة سعيدة مليئة بالفرح.



تقول الدكتورة #هالة حماد استشارى الطب النفسى والعلاقات الأسرية عند تحديد الأولويات
فى الحياة يجب مراعاة البعد عن الأحلام المادية الكبيرة التى لاتتناسب مع الواقع الذى نعيشة
لأن ذلك سيكون عائق لتحقيق الأولوية أو الحلم، لذلك يجب وضع أهداف وطموحات تناسب قدراته.

وتشير إلى أن القرب من الله وممارسة العبادات من أهم الأشياء التى تريح النفس وتجعل الفرد
فى حالة هدوء نفسى وهذا يساعده فى الشعور بالسعادة.


وتؤكد على أهمية العلاقة مع الأقارب والأصدقاء وصلة الرحم، لأن العلاقات الاجتماعية
الطيبة لها دور مؤثر على شعور الفرد بالسعادة، وأن التواصل معهم يزيد من وجود حياة اجتماعية
ناجحة وسعيدة، ومن أهم الأشياء التى تجعل الفرد سعيدا ممارسة الرياضة وتكمن أهميتها بالنسبة
للفرد لأنها تفرز هرمون فى المخ يسمى " اندورثين " الذى يزيد من الإحساس بالسعادة لذلك يجب
علينا الاهتمام بممارسة الرياضة، وعدم التركيز فقط على الطعام ومشاهدة التليفزيون
لأن هذا يسبب الاكتئاب.


وتضيف "د. هالة حماد" على أن تنظيم الوقت وتحديد أوقات للعمل، وللأسرة، وللأصدقاء
ووقت للرياضة، سيساعد كثيرا فى تجديد الحياة وكسر روتينها ، وأن الرضا بالحياة والاقتناع
بها يمنح الإنسان السعادة، والرضا من أهم أسباب الشعور بالسعادة ، والشخص الراضى
يرى السعادة فى أبسط الأمور، فعندما نرجع للماضى نجد أن آباءنا وأجدادنا كانوا أكثر
سعادة بالرغم من بساطة الحياة التى عاصروها.

وتشدد على أهمية العطاء، لأنه من الأشياء التى تجعل الفرد سعيدا ويظهر عندما نشعر بالآخرين
والاهتمام بهم وليس المقصود هنا العطاء المادى فقط، فالعطاء له صور متعددة فمن الممكن
أن يكون معنويا، فالابتسامة عطاء للآخرين ومعاملة الأشخاص معاملة طيبة نوع من العطاء،
وإعطاء الوقت للاخرين للاستماع لهم ومحاولة حل مشاكلهم نوع من العطاء.


ودائما يجب على الفرد أن يفكر مع نفسة وأن يضع معادلة منصفة بين وقت العبادة ووقت
للعمل ووقت للأصدقاء ووقت لكسر روتين الحياة وتحقيق سعادته.


المصدر : منقول من الصفحة الرسمية لدكتورة هالة حماد - فيس بوك ( Dr.Hala Hammad )



  رد مع اقتباس
قديم 07 / 03 / 2014, 56 : 01 AM   #2
فتى الجميزه 
" شاعر "

 


+ رقم العضوية » 53052
+ تاريخ التسجيل » 21 / 05 / 2011

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 5,552
+ معَدل التقييمْ » 10162
شكراً: 2
تم شكره 77 مرة في 70 مشاركة

فتى الجميزه متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف ندرك قيمة حياة الفرح والبهجة مع د. هالة حماد

موضوع جميل جــداً وشيق ويستحق الطرح لما فيه من الفوائد العديده والمفيده

شكراً جزيلاً لك نور العلم وسلمت يداااك وجزاك الله خير على هذا الطرح المفيد والجديد

والله يعطيك الصحه والعافيه ودمت في خير وسعاده

سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم

 

  رد مع اقتباس
قديم 13 / 03 / 2014, 11 : 01 PM   #3
نـور العلم 
وئامي جديد

 


+ رقم العضوية » 56080
+ تاريخ التسجيل » 20 / 02 / 2014

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 6
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

نـور العلم غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف ندرك قيمة حياة الفرح والبهجة مع د. هالة حماد



شكرا جزيلا لمروركم وحسن تواصلكم ومتابعتكم لنا .
د. هالة حماد استشاري الطب النفسي

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
حماد, هامة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حصريا المقال الاسبوعي الحشيش و اضراره على الانسان د. هالة حماد نـور العلم   مجلس عائلتي 4 23 / 08 / 2018 42 : 02 PM
القدوة في حياة الفرد ~ رآنيا  || اوْرآق مُلَوَنة .. 6 26 / 09 / 2013 07 : 02 PM
حرف.., ..اسم ..,..حيوان .., نبات .., ..جماد .., بلاد .., .. المهذب  ||ترفيه وَمسآبقآت 37 10 / 04 / 2007 04 : 01 AM
ياويش بنت من جماد وخفيه عقيد القوم الالغاز المحلولة 36 18 / 08 / 2003 53 : 09 PM
لا فض فوك يا شيخ سلمان . أخسأ فلن تعدو قدرك يا حماد !! فايز الحميدي  || اوْرآق مُلَوَنة .. 0 09 / 10 / 2002 23 : 12 AM


الساعة الآن 17 : 02 AM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]