|
العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة |
|
أدوات الموضوع |
30 / 05 / 2008, 29 : 03 AM | #1 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
الوقايه من أمراض القلب
هناك عوامل خطيرة تؤثر في قلب الأنسان منها: ارتفاع نسبة الشحوم، كوليسترول الدم، البدانة، مرض السكري، التدخين، تقدم السن، الضغوط النفسية...الخ لذلك فالخطر يزداد بشكل كبير إذا تجمعت عند الشخص بعض هذه العوامل، ويصبح معرض للإصابة بأمراض القلب الشريانية. إليكم بعض الطرق للوقاية من أمراض القلب: 1- الحفاظ على الوزن المثالي بالحمية الصحيحة، التي تحافظ على التنوع الغذائي المحتوي على الطعام الطازج، مع تجنب تناول السكريات والحلويات إلا باعتدال، والتركيز على الماء والأكثار من تناول الألياف(كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة والخبز الأسمر، زيت الزيتون،الثوم والمكسرات بمقادير قليلة، وطبعاً عدم أهمال الرياضة وممارستها بشكل منتظم. 2- تجنب التدخين، وتجنب استنشاق دخان الآخرين. 3- علاج الأمراض كفرط الشحوم، وفرط التوتر الشرياني والسكري. 4- تناول حبة إسبرين أطفال مرة كل يومين أو ثلاثة. 5- تناول بعض من الفيتامينات كفيتامين(هـ) و(ج) يومياً، أو تناول زيت السمك. 6- تجنب الشدة بالتعلّم على ترويض النفس على الصبر، وتجنب الحسد والحقد والضغينة، وكل ما يسبب المتاعب مرة بعد مرة في روتين الحياة الممل. 7- ممارسة الأعمال اليدوية مثل ري الزرع وتقليمه، وتنظيف الحديقة والدرج، غسل السيارة وما إلى ذلك من أعمال تكسر الروتين والملل. وأخيراً طبعاً لا ننسى أن الإيمان بالله والقناعة بما أعطاه لنا والتسامح والتفائل تعتبر أقوى مناعة. منقووول |
|||||||
|
||||||||
30 / 05 / 2008, 54 : 03 AM | #2 | |||||||
عضو شرف
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
الله يعطيك العافية
ملكة الاحساس معلومات طبية جدا مفيدة الله يسلمك |
|||||||
|
||||||||
30 / 05 / 2008, 58 : 03 AM | #3 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
الاغر
ربي يعطيك العافيه |
|||||||
|
||||||||
30 / 05 / 2008, 53 : 03 PM | #4 | |||||||
العضويه الماسيه
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
يعطيك العافيــه ملكــه
بجــد موضوع مهم والله يكفينـا الشر من الأمراض وغيرهـااا شكراً لك تحيــــــــــــــــــــــــــاتي |
|||||||
/
|
||||||||
30 / 05 / 2008, 00 : 08 PM | #5 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
|
يسعدك ربي ياملوكتي على ماذكرتيه..
|
|||||||
|
||||||||
31 / 05 / 2008, 00 : 04 PM | #6 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
فوودي .. يعطيك العافيه
. . . |
|||||||
|
||||||||
31 / 05 / 2008, 03 : 04 PM | #7 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
وربي يسعدك ياغزولتي
. . . |
|||||||
|
||||||||
31 / 05 / 2008, 44 : 05 PM | #8 | |||||||
أسطورة الوئام
شكراً: 0
تم شكره 3 مرة في 3 مشاركة
|
نصائح مهمه الله يعطيك العافيه .. ملكة الاحساس .. . . . |
|||||||
اللهم استرني فوق الارض و تحت الارض و يوم العرض
|
||||||||
01 / 06 / 2008, 54 : 03 PM | #9 | |||||||
مشرفة عامة
شكراً: 6
تم شكره 13 مرة في 11 مشاركة
|
سديم .. يعطيك العافيه
. . . |
|||||||
|
||||||||
01 / 06 / 2008, 22 : 04 PM | #10 | |||||||
وئامي فعال
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
الله يعطيك العافية
ملكة الاحساس معلومات طبية جدا مفيدة الله يسلمك |
|||||||
[align=center]
|
||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
عقار مستخلص من الطماطم يقي من أمراض القلب | عازف الإيقاع | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 0 | 03 / 06 / 2009 55 : 08 PM |
الجوافة تقي من أمراض القلب | سديم | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 6 | 04 / 05 / 2009 16 : 07 AM |
أمراض القلب | سهران لوحدي | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 4 | 27 / 07 / 2002 39 : 02 AM |
الطماطم تحمي من أمراض القلب والسكتات | السلطان | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 10 | 14 / 05 / 2002 43 : 11 AM |
أمراض القلب تابعة للحياة الغربية | مجدولين | العيَآدَةْ الطِبْيَة | 2 | 30 / 06 / 2001 08 : 10 PM |