أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 
عدد الضغطات  : 19150
مساحة اعلانية 
عدد الضغطات  : 14568


العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة

 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 23 / 04 / 2001, 39 : 09 AM   #1
Mahsoon 
من مؤسسي الوئام

 


+ رقم العضوية » 51
+ تاريخ التسجيل » 18 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 11,032
+ معَدل التقييمْ » 253
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

Mahsoon غير متواجد حالياً

افتراضي

المصدر : جريدة الأهرام المصرية

أصبحت السمنة عند البنات في مختلف البلدان العربية موجة وموضة جديدة وخصوصا في سن المراهقة فالأغلبية يقومون بتقليد الفنانين والفنانات فهم مثله وقدوتهم في ارتداء الملابس والموضة فالبرغم من أن بعضهم على درجة عالية من السمنة فانهم يرتدون الجينز الضيق والبادى وأيضا البنطلونات الاستريتش ..

فالبنات يقلدن على ضوء ما يرون على الشاشات الصغيرة والكبيرة ولكن لا يدركون أن السمنة مشكلة ترجع خطورتها إلى زيادة احتمالات الإصابة بمضاعفات السمنة والأمراض المزمنة مثل ضغط الدم والسكر وإمراض القلب والشرايين وأمراض المفاصل وبعض الأورام …

وقد لوحظ آن نسبة كبيرة من البنات يعانين من السمنة وزيادة الوزن ويرجع ذلك آلي عدم ممارسة آي نوع من الرياضة البدنية ووجد أيضا أن البنات اللاتي يمارسن الرياضة اقل وزنا من الأخريات .

وعند سؤال بعض الأمهات عن ذلك لماذا تركن بناتهن يعانين من السمنة الذائدة ؟ اجبن آن السمنة احسن وافضل لهن من أن يكن نحيفات الجسم .

ووجد من خلال دراسة أن حوالي 75% من البنات في هذه السن يتناولن اقل من 3 وجبات يوميا ولكنها غير مفيدة ومليئة بالدهون والشحوم آلتي تزيد من وزنهن ووجد أيضا آن حوالي 90% يتناولن الطعام وهن جالسات أمام التليفزيون وينسين أنفسهم في التهام الطعام ..

وننصح باتباع عدة نقاط حتى تحافظ البنات على أجسامهن في شكل جميل :

الاهتمام بالتثقيف الغذائي في المدارس حيث أن اغلب المدارس تضع حصة التدبير المنزلي حصة اختيارية وهذا خطا فهي حصة إجبارية لأنها فرصة لكي تأخذ البنات فكرة عن التثقيف الغذائي .

الاهتمام بالتربية البدنية والرياضة بالمدارس وذلك لان البنات خروجهن محدود ويعتبر ذهابهن ألي النادي قليلا أو يكاد يكون ممنوعا ففي حصة الرياضة البدنية تستطيع البنات ممارسة أي نوع من أنواع الرياضات آلتي تقوى الجسم وتمنح الرشاقة ويجب تحفيز البنت على الاشتراك في البطولات ولا تقتصر اللعبات على الشباب .

ننصح أيضا بعدم تفويت الوجبات خاصة وجبة الإفطار حيث أنها تعتبر من الوجبات الأساسية .

ننصح بعد تناول الأطعمة الخفيفة مثل المقرمشات والبطاطس المقلية والمياه الغازية والايس كريم لأنها تكسب الجسم بدانة دون أي فائدة .

لا بد من وجود القدوة لهن في المجتمع سواء كانت ( ممثلة-مدرسة –مدرسا ) فلا بد من الاعتناء بالقوام حتى لا يتسبب ذلك في تقليد الجيل الجديد لهم .

يجب إعطاء كتيب إرشادي صغير لمعرفة السعرات الحرارية اللازمة للجسم .

تشجيع الهوايات عند البنات واشراكهن في مسابقات وبطولات وغيره .

ويفضل في هذه السن الآكل خارج البيت في النوادي والمطاعم فيمكن عمل وجبات متكاملة وخفيفة تقدم لهؤلاء الشباب بحيث يتمتعون بالآكل خارج المنزل وأيضا بوجبة صحية مفيدة ولا تزيد من أوزانهم .





 

  رد مع اقتباس
قديم 24 / 04 / 2001, 05 : 04 PM   #2
فرح 
عضو شرف

 


+ رقم العضوية » 28
+ تاريخ التسجيل » 18 / 04 / 2001

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 626
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

فرح غير متواجد حالياً

افتراضي



مرحبا

شكرا على الموضوع الحلوو

وياما تجر السمنه وراها من مشاكل

وامراض لصاحبها ....ومسالة التخلص منها

محتاجه لوقت وصبر وايمان.... الله يشفيهم


تحياتي


فرح

_____________

يغفوا على كفى_ لطول تأملي

قلمي واعجز مالذي ســــأقول؟













 

  رد مع اقتباس
قديم 02 / 10 / 2008, 52 : 01 AM   #3
بسمةملاك 
وئامي مجتهد

 


+ رقم العضوية » 38384
+ تاريخ التسجيل » 28 / 08 / 2008

+ الجنسْ »

+ الإقآمـہ »

+ مَجموع المشَارگات » 156
+ معَدل التقييمْ » 10
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة

بسمةملاك غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكله العالم العربي خاصه

انه يقلد وما يدري هو ماشي صح او غلط

المهم انه يكون شبه فلان او فلانه

وبالنسبه للسمنه فالله يعين كل من يعاني منها

في كتير امراض سببها السمنه


مشكور اخوي محسون

من قمة التحدى ان تعشق ما ليس لك
ومن قمة الحزن ان تبتسم و فى عينك الف دمعة
ومن قمةالالم ان تسكت وفى قلبك جرح يتكلم
ومن قمة الاستغراب ان تنجرح ممن تحبه
ومن قمة الحب ان تحب من جرحك
ومن قمة الوفاءان تنس جرح من تحب

 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المراهقة وخطورة المرحلة امير الليالي  || اوْرآق مُلَوَنة .. 3 17 / 05 / 2004 55 : 08 AM
أنواع المراهقة امير الليالي  || اوْرآق مُلَوَنة .. 4 15 / 05 / 2004 33 : 02 PM
الحب في سن المراهقة برهوم 991  || اوْرآق مُلَوَنة .. 4 26 / 05 / 2003 51 : 08 AM
حقيقة سن المراهقة الكــKASERــاسر  || اوْرآق مُلَوَنة .. 1 09 / 09 / 2002 34 : 08 AM
احذري التقشير..... رنيم  العيَآدَةْ الطِبْيَة 4 06 / 12 / 2001 10 : 07 PM


الساعة الآن 58 : 02 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas
[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]