أنت غير مسجل في منتديات الوئام . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا



منتديات الوئام
منتديات الوئام



مساحة اعلانية 
عدد الضغطات  : 20009
مساحة اعلانية 
عدد الضغطات  : 15720

العودة   منتديات الوئام > منتديات الأسرة والمجتمع >  العيَآدَةْ الطِبْيَة
اسم العضو
كلمة المرور
 العيَآدَةْ الطِبْيَة للارشادات الطبيه ومتابعة كل مايتعلق بالطب والصحة


إضافة رد إنشاء موضوع جديد
 
أدوات الموضوع
قديم 18 / 11 / 2018, 12 : 06 AM   #1
عضو شرف


 
 
الصورة الرمزية رآنيا

سبحان الله وبحمده ~
سبحان الله العظيم ~
شكراً: 131
تم شكره 87 مرة في 81 مشاركة

رآنيا غير متواجد حالياً
 
IMG 2447 هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟





قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن التوتر النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم والمشاكل
الجلدية واضطرابات الخوف والقلق والاكتئاب فحسب، بل يمهد الطريق أيضاً للبدانة.

وأوضحت أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، الذي يتسبب
في إبطاء عملية التمثيل الغذائي المعروفة بـ "الأيض" ويؤثر بالسلب على عملية حرق الدهون.

كما يؤدي هرمون التوتر إلى ما يعرف "بالأكل العاطفي" حيث إنه يفتح الشهية
لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

علاوة على ذلك، يؤدي التوتر النفسي إلى قلة النوم، والتي تتسبب بدورها
في تنشيط هرمون الجوع "جريلين" وتثبيط هرمون الشبع "لبتين" في الوقت ذاته.

ولتجنب ذلك، تنصح الجمعية بمحاربة التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة
حيث تسهم الأنشطة الحركية في خفض مستوى هرمون التوتر المرتفع.

كما تتمتع اليوغا والتأمل بتأثير إيجابي في هذا الشأن.
التوقيع :
فالرُّوحُ للرُّوحِ تدري من يُناغمُها
كالطّيرِ للطّيرِ في الإِنشادِ ميّالُ

~
  رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ رآنيا على المشاركة المفيدة:
 (18 / 11 / 2018)
قديم 18 / 11 / 2018, 08 : 08 AM   #2
عضو شرف


 
No Avatar

شكراً: 16
تم شكره 75 مرة في 68 مشاركة

عبدالله 12 غير متواجد حالياً
 
افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رآنيا مشاهدة المشاركة
هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن التوتر النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم والمشاكل
الجلدية واضطرابات الخوف والقلق والاكتئاب فحسب، بل يمهد الطريق أيضاً للبدانة.
وأوضحت أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، الذي يتسبب
في إبطاء عملية التمثيل الغذائي المعروفة بـ "الأيض" ويؤثر بالسلب على عملية حرق الدهون.
كما يؤدي هرمون التوتر إلى ما يعرف "بالأكل العاطفي" حيث إنه يفتح الشهية
لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
علاوة على ذلك، يؤدي التوتر النفسي إلى قلة النوم، والتي تتسبب بدورها
في تنشيط هرمون الجوع "جريلين" وتثبيط هرمون الشبع "لبتين" في الوقت ذاته.
ولتجنب ذلك، تنصح الجمعية بمحاربة التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة
حيث تسهم الأنشطة الحركية في خفض مستوى هرمون التوتر المرتفع.
كما تتمتع اليوغا والتأمل بتأثير إيجابي في هذا الشأن.
كلام مفيد وصحيح،
لكني أعتقد بأنه لم تعد مشكلة الأكل الزائد مرتبطة عندنا على الأقل بحالة التوتر فقط،
بل أصبحنا نأكل في كل الأوقات تقريباً ولله الحمد.
عندما نزور أحد، أو يزورنا أحد توجد نوعيات الطعام (المعجنات)
التي نطلق عليها أطعمة الدمار الشامل.
مع الشاي والقهوة نتناول في الغالب طعام،
وعندما نسافر بالسيارة (برضه نأكل)،
ان رضينا أكلنا، وإن زعلنا أكلنا.
حتى وقت النوم نأكل في أحلامنا.

فعلاً نحن بحاجة إلى الرياضة، وتنظيم نوعيات وكميات ومواعيد الطعام،
وقبل ذلك العزيمة الجادة.

أستفيد كثيراً من مواضيعكِ أختي المتميزة رانيا،
فلكِ الشكر والامتنان.
  رد مع اقتباس
قديم 18 / 11 / 2018, 44 : 08 AM   #3
مدير عام المنتديات

 
 
الصورة الرمزية wafei

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
شكراً: 269
تم شكره 103 مرة في 100 مشاركة

wafei متواجد حالياً
 
افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رآنيا مشاهدة المشاركة
هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟





قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن التوتر النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم والمشاكل
الجلدية واضطرابات الخوف والقلق والاكتئاب فحسب، بل يمهد الطريق أيضاً للبدانة.

وأوضحت أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، الذي يتسبب
في إبطاء عملية التمثيل الغذائي المعروفة بـ "الأيض" ويؤثر بالسلب على عملية حرق الدهون.

كما يؤدي هرمون التوتر إلى ما يعرف "بالأكل العاطفي" حيث إنه يفتح الشهية
لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

علاوة على ذلك، يؤدي التوتر النفسي إلى قلة النوم، والتي تتسبب بدورها
في تنشيط هرمون الجوع "جريلين" وتثبيط هرمون الشبع "لبتين" في الوقت ذاته.

ولتجنب ذلك، تنصح الجمعية بمحاربة التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة
حيث تسهم الأنشطة الحركية في خفض مستوى هرمون التوتر المرتفع.

كما تتمتع اليوغا والتأمل بتأثير إيجابي في هذا الشأن.



عجيب !!


الله يكفينا شر الأكل العاطفي

عاد عاطفي وبدين !! هو ناقصه يعني !!

يااحالة القشر
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



سلمت يداك خيتو




...
التوقيع :
...
  رد مع اقتباس
قديم 18 / 11 / 2018, 54 : 09 AM   #4
عضو شرف


 
 
الصورة الرمزية رآنيا

سبحان الله وبحمده ~
سبحان الله العظيم ~
شكراً: 131
تم شكره 87 مرة في 81 مشاركة

رآنيا غير متواجد حالياً
 
افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله 12 مشاهدة المشاركة
كلام مفيد وصحيح،
لكني أعتقد بأنه لم تعد مشكلة الأكل الزائد مرتبطة عندنا على الأقل بحالة التوتر فقط،
بل أصبحنا نأكل في كل الأوقات تقريباً ولله الحمد.
عندما نزور أحد، أو يزورنا أحد توجد نوعيات الطعام (المعجنات)
التي نطلق عليها أطعمة الدمار الشامل.
مع الشاي والقهوة نتناول في الغالب طعام،
وعندما نسافر بالسيارة (برضه نأكل)،
ان رضينا أكلنا، وإن زعلنا أكلنا.
حتى وقت النوم نأكل في أحلامنا.
فعلاً نحن بحاجة إلى الرياضة، وتنظيم نوعيات وكميات ومواعيد الطعام،
وقبل ذلك العزيمة الجادة.
أستفيد كثيراً من مواضيعكِ أختي المتميزة رانيا،
فلكِ الشكر والامتنان.
فعلا كما ذكرت
يكاد الطعام لا يفارقنا لا في حلٍ ولا ترحال والله المستعان
لكن الحمدلله ان ثقافة الرياضة والاهتمام بنوعية الطعام بدأت تنتشر الان بعد مواقع التواصل الاجتماعي

بارك الله فيك اخي عبدالله أسعدني مرورك العطر

~
التوقيع :
فالرُّوحُ للرُّوحِ تدري من يُناغمُها
كالطّيرِ للطّيرِ في الإِنشادِ ميّالُ

~
  رد مع اقتباس
قديم 18 / 11 / 2018, 55 : 09 AM   #5
عضو شرف


 
 
الصورة الرمزية رآنيا

سبحان الله وبحمده ~
سبحان الله العظيم ~
شكراً: 131
تم شكره 87 مرة في 81 مشاركة

رآنيا غير متواجد حالياً
 
افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wafei مشاهدة المشاركة
عجيب !!
الله يكفينا شر الأكل العاطفي
عاد عاطفي وبدين !! هو ناقصه يعني !!
يااحالة القشر
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سلمت يداك خيتو
...

للأسف كثير يجهل ان حتى الاكل له دور في تغير النفسية
وبعض الأكلات تزيد من التوتر والزعل وغيرهم مثل البوارد كالاجبان والحليب وغيرهم

ربي يسلمك استاذي وافي
أسعدني مرورك ~
التوقيع :
فالرُّوحُ للرُّوحِ تدري من يُناغمُها
كالطّيرِ للطّيرِ في الإِنشادِ ميّالُ

~
  رد مع اقتباس
قديم 18 / 11 / 2018, 00 : 10 AM   #6
مدير عام المنتديات

 
 
الصورة الرمزية wafei

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
شكراً: 269
تم شكره 103 مرة في 100 مشاركة

wafei متواجد حالياً
 
افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رآنيا مشاهدة المشاركة
للأسف كثير يجهل ان حتى الاكل له دور في تغير النفسية
وبعض الأكلات تزيد من التوتر والزعل وغيرهم مثل البوارد كالاجبان والحليب وغيرهم

ربي يسلمك استاذي وافي
أسعدني مرورك ~

والله مادريت

اصلاً انا تنسد نفسي

واذا مت جوووع ادور اي شيء تتقبله النفسيه عشان يسد الجووع بس نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


\
التوقيع :
...
  رد مع اقتباس
قديم 18 / 11 / 2018, 08 : 10 AM   #7
عضو شرف


 
 
الصورة الرمزية رآنيا

سبحان الله وبحمده ~
سبحان الله العظيم ~
شكراً: 131
تم شكره 87 مرة في 81 مشاركة

رآنيا غير متواجد حالياً
 
افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wafei مشاهدة المشاركة
والله مادريت

اصلاً انا تنسد نفسي

واذا مت جوووع ادور اي شيء تتقبله النفسيه عشان يسد الجووع بس نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


\

ههههه يالله منك
عندي معلومات بسيطة
وحاليا الطب اللي بدرسه عن ذي الامور
واللي اعرفه ان كثرة اكل الأكلات اللي طبيعتها باردة تزيد من الأمراض النفسية والعضوية
ومن أهمها البطاطس والأرز والحليب اللي مستحيل احد يستغنى عنهم
التوقيع :
فالرُّوحُ للرُّوحِ تدري من يُناغمُها
كالطّيرِ للطّيرِ في الإِنشادِ ميّالُ

~
  رد مع اقتباس
قديم 18 / 11 / 2018, 37 : 05 PM   #8
" شاعر "


 
No Avatar

شكراً: 3
تم شكره 129 مرة في 120 مشاركة

فتى الجميزه متواجد حالياً
 
افتراضي رد: هل تُعاني من "الأكل العاطفي"؟ ~

معلومات جديدة ومفيدة وثمينة وأول مرة

أدري أن فيه أكل عاطفي وغير عاطفي

واللي أعرفه أن الإنسان طبيب نفسه والطعام

الذي فيه خيرله ويعجبه يأكله والذي يضره ويضر صحته

يبتعد عنه وفي الحديث دع مايريبك إلى مالا يريبك

والمثل يقول أكلك عنوان صحتك

أختي وأستاذتي المبدعة والمتميزة رانيا شكراً لك

على طرح هذه المعلومات الطبية المفيدة والله يديم

عليك الصحة والعافية ودمتي سيدتي في حفظ الله ورعايته
التوقيع :
سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 06 : 12 PM بتوقيت السعودية


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by
9adq_ala7sas






[ Crystal ® MmS & SmS - 3.7 By L I V R Z ]